1樓：匿名使用者
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。
其實，失眠的主要原因還是因為精神上不能夠放鬆，整個睡眠期間都會牽掛太多，對此型失眠病人要使其軀體及精神上放鬆，使之興奮的大腦安靜下來，敗做醫生可設法儘量用一些與工作或引起心情煩躁、思慮無關的事，使其頭腦冷靜下來，讓興奮狀畝春態慢慢消失察耐衡。如一家人在吃晚飯時愉快輕鬆地交談、拉家常，傳播點道聽途說的趣事等，使病人身心很快鬆弛下來。
2樓：匿名使用者
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素c、b1、b2等各種營養成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素（紅果枸杞不含），其opc含量超過藍攜賀慧莓（黑拍擾果枸杞含opc3690mg100g；藍莓含opc330～3380mg100g）。
因黑枸杞果所含辯答成分水溶性很強，不適宜煲湯，煮粥及泡酒，其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調節、延緩衰老的、預防**心血管疾病、動脈硬化、腫瘤藥物的應用價值，我選擇的是稀牌大果黑枸杞。
家裡的老年人總是失眠，該怎麼辦？
3樓：網友
老年人失眠的**和年輕攔巧人失眠的**不一樣，因為老年人在服用這些安眠藥或者抗精神類藥**的時候，***是非常明顯的，另外老年人本身年齡大了以後睡眠時間是在減少，睡眠深度也在變淺，這種情況空衡畝一般還是考慮先用中成藥鬥森或者中草藥**。
4樓：放手的田園
家裡老年人總是失眠敬型笑的話，可以給老人在世前用熱水亮含泡腳，喝一杯熱租旅牛奶，聽一些舒緩的**，都能有效改善老人失眠的問題。
5樓：啥地方
首先老人要保持乙個良好的心態，找到合適的生活中，注意睡前敗晌的飲食，進行適當的體育鍛煉，察段鋒嚴重時燃族需要就醫。
急求老人失眠**方法，除了食療還有別的方法麼
6樓：巨蟹我為遊戲狂
老人嚴重失眠的危害性很大，不僅影響免疫動能，導致記憶力下降，還會增加高血壓、糖尿病、老年痴呆等多種疾病的發生幾率。要想減少這種疾病危害，就要改善失眠狀態，幫助老年人更好的入睡，提高睡眠質量。那麼，如何有效改善老人嚴重失眠呢？
具體方法詳細介紹如下：
1、按摩。相對來說，老年人覺少，如果太少的話就會影響健康。尤其是嚴重失眠的老年人，需要做好及時塌前**。
可以採用按摩方式幫助緩解，就是在老年人入睡的前1個小時，進行足底按摩，有助於促進血液迴圈，改善睡眠不佳的情況。
2、泡腳。泡腳有助於緩解疲勞，助睡眠。如果老年人失眠嚴重，就可以採用此方法緩解。如選擇重要柿葉或者山楂核，然後加水煎後倒入洗腳盆中，先燻蒸後泡腳，效果較好。
3、拍打。對於老年人來說，要想緩解失眠，拍打也是不錯的健康方式。主要操作就是洗完腳之後，雙手拍打足部湧泉穴處，有助於提高睡眠。
4、艾灸。通過艾灸也能改善老年人失眠的症狀，主要就是對神門穴、湧泉穴、腎腧穴、心腧穴進行施灸，只要堅持就能幫助老年人提高睡眠質量。
5、食療。很多食療方法也能緩慢失眠，如用大棗、小公尺、茯神煮粥，堅持食用也能減輕失眠的症狀。
6、運動。適當運動團好清對於緩解嚴重失眠也有好處，如慢走、太極拳等，都是不錯的運動方式，可以借鑑。
7、睡前飲食。
睡前可以喝一杯牛奶，有助於入睡，幫助老年人緩解失眠的症狀。但是，對於高蛋白、高脂肪的食物，睡前一定不要吃，避免增加腸胃負擔，影響睡眠。
相對來說，老年人體質較弱，如果睡眠還不好的話，很是容易導致疾病的發生。要想改善睡眠不佳，就可以選擇上述這幾種方法，只要患者堅持進行，就能達到良好的恢復效果，減少失眠帶來的危害，更好的保障自身健康。另外，老年人還要特別襪純注意飲食，多吃營養食物，有助增強體質。
**老人晚上失眠的最好方法是什麼？？？
7樓：忻溫僑雁
提高睡眠質量十法。
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝х取？
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
老年人失眠怎麼辦求好的**方法
8樓：阿梅
藥物**加上多運動。
9樓：敬復項秀妮
如果你有失眠的煩惱的話，可以建議你在深圳泰和失眠醫院那邊看看。他們是**失眠的專科醫院，我上個月就是去那裡看的，效果很不錯，都是中藥**，都不貴，幾百塊就解決失眠的痛苦。在火車站附近。
老人晚上睡覺失眠 睡不好覺 能有什麼藥物醫治?
10樓：匿名使用者
吃谷維素調節植物神經紊亂的。
11樓：匿名使用者
最好是針灸**，多休息。
家裡老人經常失眠怎麼辦？
12樓：匿名使用者
老人都這樣，可以用銀杏樹葉做個枕頭試試。
為什麼最近老失眠，為什麼最近總失眠
有很多原因比如 心情不太好，或者是太激動和壓抑。過度疲勞，沒有注意勞逸結合。環境的影響，不能好好的入睡。身體不舒服，生病了等。每晚睡前可以喝牛奶，加上餅乾或者麵包之類的甜點較好。有助眠作用不易早醒 放下心情輕鬆一點，聽聽 舒緩一下情緒，自己也可以做點自己喜歡的事來減輕壓抑感。歌曲 靈魂 茉莉花薩克斯...
家裡老人總倚老賣老蠻不講理應該怎麼辦
太包容了怎麼辦，因為一點小事就又砸鍋又砸電具和車，真的真的只是一點點小事 尓康 那就學會包容，老人家肯定是怕別人不在乎他，不理他，所以才這樣的，跟小孩子一樣，我們做晚輩的，包容一下就好了 畢竟是長輩，能忍讓還是要忍讓的，尊老愛幼是我們國家的傳統美德，應該去學會包容他們尊重他們 你可以在他們心情好的時...
家裡有失能老人要怎麼照料，家裡有失能老人需要照料，請問成都有沒有護理人員比較專業的養老機構？
家有失能老人要怎麼照料？家有失能老人應該科學地照料，最好請教相關專家醫生給出一套照料的方案來進行操作。建議自己買一本這方面書籍學習，這樣更進一步把握一些照料失能老人的生活常識。 這需要24小時全程照顧，或者考慮僱傭家政，這種失能老人很容易出現問題，不能夠離開人。 軤利華 家裡有失，能老人。那就應該細...