1樓：穎兒521寶貝兒
方法一：冬天一定要多吃一些溫熱性類的食物，如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、桂圓蔥白，香菜，紅茶等碧橘埋。伍和這些對女士身體也很好。
方法二： 不要穿太緊的衣服，特別是女生悔螞，不要因為愛美就總是穿一些緊身的衣服，這樣血液迴圈不流暢手腳自然就冰涼嘍。
方法三：做好腿部和腳部、腰部的保暖措施。冬天冷的時候，可以買點暖寶寶或者護腿，足貼之類的加固一下保暖工作。當然圍巾帽子之類的也不要省啦，還可以當做搭配小物，何樂而不為呢？
方法四：早晚按摩一下腳底的湧泉穴100下，要堅持下去喲，對身體是大大滴好。
方法五：經常按摩氣衝穴(氣衝穴，位於大腿根裡側，此穴下有一根跳動的動脈，即腹股溝動脈處。在按摩時，先按揉氣衝穴，然後按揉跳動的動脈處，一鬆一按，交替進行，對促進腿部血液迴圈、溫暖手足有益。
2樓：網友
手腳冰冷可能是體寒的原因，樓主晚上睡覺之前最好用熱水進行泡腳，平時的時候要注意保暖，不衝悶要以為源判喚年輕雹凱就不注意養生之類的。
3樓：小甜瓜樂哈哈
寒底「是氣血不足，多運動，飲食上面多吃羊肉，紅棗，枸杞之類的補血養謹櫻氣的食物。歸根結底還是身體爛埋需祥歷叢要鍛鍊，但是不可一蹴而就，慢慢加量上去！
怎樣消除冬天手腳冰冷
4樓：書依雲
一、做好保暖措施。
到了冬季天氣越來越涼，做好保暖措施才能讓手腳冰涼問題得到改善，特別是手腳應該做好保暖工作，可以帶上手套，穿厚的襪子，厚的鞋子，還需要戴圍巾。
二、吃熱量高的食物。
手腳冰涼的人在冬季多吃一些高熱量的飲食也非常重要，像蛋類，奶類，肉類等適當的吃一些能讓血液迴圈的速度變得更快，花生，芝麻等食物適當的吃一些就不錯。
三、適當進行運動。
在寒冷的冬季適當進行運動可以讓血液迴圈速度提高，但是運動量要控制好，劇烈的運動就不適合，可以試著進行慢跑或者爬樓梯，這些運動方式能起到的鍛鍊效果就比較不錯。
四、指壓按摩。
可以按揉湧泉穴，這個穴位按揉以後可以讓身體變得暖和，在按揉的時候可以先塗抹一些嬰兒油，這樣才能讓血液迴圈的速度變得更快。
五、睡前洗澡。
睡覺之前洗乙個熱水澡也可以讓身體血液迴圈速度變得更快，讓睡眠質量有所提高，達到好的調節身體作用。
六、調整好心態。
如果情緒是比較激動的，那麼手上的溫度下降的速度就比較快，等到情緒平穩以後又會慢慢的恢復過來，所以平時不要讓自己的情緒過於激動或者緊張。
冬季怎樣緩解手腳冰冷
5樓：賞代桃己蓉
手腳冰冷屬於亞健康，現在冬天已經到了，可以到醫院吃中藥進補！
6樓：表西華景銘
一般手腳冰冷的人都是處在亞健康狀態，建議你去醫院檢查下。
7樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天手腳冰冷有什麼辦法解決？
8樓：網友
1，用墜足法（見《求醫不如求己》）
2，睡前足浴。
9樓：
當歸10克；生薑200克；羊肉500克。煮熟吃肉喝湯。每週兩次連續5周。
10樓：網友
適量的運動，可以喝點羊肉湯。出門記得帶上手套，擦護手霜，最好是能擦橄欖油的，能保護手。每天睡覺前記得泡腳，要腳通紅那種，然後泡完後記得穿上睡襪。
11樓：網友
按摩手，使血液流動加速 。。
12樓：匿名使用者
買手套帶，穿厚點，晚上回去泡哈熱水腳，喝點熱湯，
13樓：網友
每天晚上都用熱水泡下腳，也許就會好些。
14樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天如何緩解手腳冰涼
15樓：網友
平時多運動 每天喝杯薑汁紅塘水 堅持住 肯定有明顯效果 滿意答案請點採納。
16樓：網友
杯薑汁紅糖水是有效的，但如果吃補氣的藥會更好。
17樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現。
18樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家乙個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和。
冬天手腳冰冷冰冷的，怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天手腳冰冷怎麼辦 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。多做運動，飲食方面吃些步氣血...
冬天手腳冰冷怎麼辦，冬天手腳冰冷怎辦
要養成天天用熱水泡腳的好習慣，而且吃飯不可以挑食，尤其像生薑 大蔥 蒜這些配料，不可以不吃，姜可以都吃點，這樣是可以緩解的。用熱水泡泡，穿厚一點 穿好適當的衣服。喝熱水。在家裡不要把窗全開啟。弄個熱水袋也行，注意保暖 整天手腳冰涼怎麼辦？四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促...
冬天手腳冰冷有什麼保暖方法
沒有什麼好辦法，鞋子穿最厚的，出門戴手套，只能這樣，要不就去南方，哎 同病相憐 我的手腳都生凍瘡了 沒辦法 滿意請採納 手腳涼為抵抗力下降或者是中醫學的 腎陽虛的問題 也有的人就是這類體質 但總的來說手腳涼為病態的一種表現 可加強鍛鍊增加防禦能力 或者做特殊保暖 或者藥物 但我覺得加強鍛鍊是最好的方...