1樓：回憶
紅薯給肌膚光滑質感。
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。
而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
蓮藕保持肌膚光澤。
蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止**粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。
木耳擺脫肌膚粗友或糙感。
木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自橋告腔古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成**粗糙者食用。
炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
芝麻柔嫩肌膚去角質敏衫。
傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。
是肌膚乾燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。**會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
**粗糙吃什麼可以改善
2樓：充昊天
1**粗糙的人群應該多補充維生素a，維生素b，維生素d以及微量元素鐵，銅，鉀，鎂等營養元素。
這些營養元素可以從胡蘿蔔，蓮藕，豆芽菜，油菜，南瓜，玉公尺，牡蠣，豬血等食物中獲取，多吃這些食物能有效防止因貧血導致的**乾燥，粗糙，皸裂現象，增強**的柔韌細膩性。
21.早晨喝一杯蜂蜜酸奶，午飯後半小時吃5顆紅棗，晚上睡覺前吃3顆核桃仁，可以防止**粗糙老化，使面色紅潤光澤，這個方法適合春季和冬季**乾燥時進行調理。
2.夏季和秋季常吃豬肉，牛肉，羊肉，雞肝，綠豆，豆芽，黃瓜，甜椒，海帶，豆腐，紫菜，裙帶菜等食物，可以防止**變黑，粗糙老化，使**變得光潔富有彈性。
3材料：水發海參200克，鮮竹筍100克，食鹽，白糖，醬油，黃酒，澱粉適量。
做法：將水發海參切成長條，鮮竹筍切片，放入鍋內，加瘦肉湯500毫公升，煨至熟透，加食鹽，白糖，醬油，黃酒，澱粉勾芡燒開即可食用。
功效：滋陰潤燥，養血潤膚，常吃能使**變得更加細膩光澤。
材料：鮮甜椒100克，鮮海帶絲100克，鮮黃瓜100克，嫩綠豆芽100克，鮮牡蠣肉100克。
做法：將鮮甜椒切絲，和海帶絲，黃瓜，嫩綠豆芽和牡蠣肉一起放入熱水中汆一下，加香油，食鹽，等調料調勻後食用。
功效：活化細胞，促進新陳代謝，使**變得白皙柔嫩，光滑亮麗。
材料：銀耳25克，蓮子50克，甜杏仁10克，龍眼肉50克，冰糖20克，蜂蜜20克，糖桂花，菊花各2克。
做法：將銀耳，蓮子，甜杏仁用熱水泡透，和龍眼肉，冰糖，蜂蜜一同放入鍋中加水開大火煮沸，再改小火燉1小時後盛出，撒上糖桂花和菊花調勻食用。
功效：滋陰養顏，使**變得光潔，細嫩如脂。
材料：櫻桃50克，糯公尺100克，水發銀耳50克，冰糖20克，白糖15克。
做法：將糯公尺洗淨，放入鍋中加水煮粥，粥熟時加入20克冰糖融化，再加入水發銀耳煮10分鐘，再加入櫻桃和桂花，白糖，煮沸後出鍋食用。
功效：補氣養血嫩膚，改善**乾燥，除皺美顏。
材料：豬皮100克，豬蹄筋50克，白蜜50克，公尺粉25克。
做法：將豬皮和豬蹄筋洗淨，放入沸水鍋中焯去浮沫，取出後放入砂鍋中，加適量水，開大火煮開，改小火煮成濃汁，再加入白蜜和公尺粉熬煮成膏狀物，每次用開水重複25克，每日3次。
功效：去糙消皺，滋潤肌膚，防止肌膚衰老。
吃什麼能使**變粗糙？
3樓：小妖帶你飛
能改善**粗糙可以吃新鮮的水果和蔬菜，裡面的微量元素以及礦物質成分是非常豐富的，而且含有大量的維生素，能夠起到補充**水分的效果，而且還能改善**長斑以及長皺紋現象。同時也可以多吃一些豆類食物以及豆制。
4樓：卿清懿
想使**粗糙，可以先從缺乏維生素開始，多吃粗糧，吃沒有油水的鹹菜，野菜，堅持下去**自然就變粗糙了。
5樓：翼飛
可以吃一些羊肉，多放入醬油和調料，這樣就可以使**變得粗糙一些。不過**光滑是件好事情。
6樓：真正底人
您好！要想使**乾燥，非常簡單。只要不吃紅色食物就行了！如番茄、山楂、紅棗、櫻桃、桃、牛肉等等。另外，經常風吹日曬的也可以的！
7樓：網友
吃粗糧設有水分的乾果，而且經常吃不含油的食品都會使**變粗糙。
8樓：波飛昂
多油多鹽辛辣導致**粗糙。**皮質層過厚，沒有養成好習慣去除臉上的老廢角質，在角質不斷堆積的過程中，角質層增厚，導致**粗糙，毛孔變大。
9樓：網友
個人覺得多曬太陽也會使**粗糙，農村的人水淋日曬多了，**怎麼也沒有城裡人的好。
10樓：網友
天生好**沒有辦法改變。
吃什麼東西可以不便秘，吃什麼東西能改善便秘啊？
飲食要均衡哦，多喝水，多吃水果蔬菜。然後可以經常順時針的揉肚子的，也可以用益生菌調節下。多吃蔬菜水果，養成良好的習慣，慢慢就能調理好。酸奶 檸檬 木蕉 百香果 蜂蜜 火龍果。香蕉，或者其他水分大的水果。可以預防便秘 西蘭花和其他蔬菜一樣。吃什麼東西能改善便秘啊？改善便秘建議多吃些水果和蔬菜。比如，香...
什麼東西補充蛋白質，吃什麼食物能有效補充蛋白質？
堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質，維生素較高，對人體生長髮育 增強體質，預防疾病有極好的功效。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知，主要成份有水 蛋白質 無機鹽等。春天是寶寶快速生長的季節，寶寶身體發育快，所需要的蛋白質 鈣 鐵等元素...
狗常吃什么東西，狗常吃什麼東西？
帶點肉的骨頭 直接俄扔在地上讓它撿起來吃，不要放在狗狗飯盆裡。狗狗最喜歡吃的是什麼食物？現今社會的狗狗都很幸福，什麼都有，可是它最愛吃得還是肉和骨頭。狗狗最愛吃的應該是 骨頭 切記 雞骨頭少喂 因為雞骨頭太硬 狗狗不好消化 還有豬肝 和 雞肝 ps 豬肝也要少喂 對胃口不好的 親愛的們你們知道這是什...