1樓：網友
如果是特級初榨橄欖油等級的，遊前那麼可以用來涼拌、煎炸烹炒、蘸麵包、生飲、鏈磨亮以及護膚美容；如果是純油或者說是混合油，那麼可以用來煎炸棚寬烹炒。
橄欖油食用的方法 橄欖油怎麼食用
2樓：乾萊資訊諮詢
橄欖油的吃法如下：1、直接飲用，每天清晨起床或晚上臨睡前直接飲用一湯匙原生橄欖油。
2、涼拌，橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和麵食，可以製作沙拉和各種蛋黃醬，可以塗抹麵包與其他食品。
3、拌沙拉，橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然後加入適量的醋及鹽，拌勻即可食用。
4、煎炸，用橄欖油可以炸制各種食品。
5、烹煮，橄欖油可以與各種葷素菜直接煮燉煲煨。
3樓：劍經業
1、做菜：使用特級初榨橄欖油做菜，會使菜餚的特點發揮到極至。特級初榨橄欖油還可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。
你可以像用鹽那樣來用橄欖油，因為特級初榨橄欖油會使菜餚口感更豐富、滋味更美妙。你還可以把特級初榨橄欖油加進任何菜餚裡，用來平衡酸度較高的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它還能使食物中的各種調料吃起來更和諧，如果在放了調味品的菜餚里加一些橄欖油，你會發現味道更好了。
2、飲用：（1）高純度冷榨特級原生橄欖油可以直接飲用，有助於促進身體的新陳代謝和排洩，橄欖油所含的維生素e，易於被**吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以**效果顯著。
記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，**的效果十分理想。
2）每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用1湯匙（約15毫公升）原生橄欖油，可以降血脂、血糖，**腸胃疾病（如消除慢性便秘），減少動脈血栓的形成，特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。
3）這種方法是在幾周後，一些生理指標將原本不正常的明顯改善。常喝的人，如果你喝1-2湯匙的橄欖油飲用前，會保護你的胃，免受傷害。每天喝2茶匙橄欖油，每天早上空腹，可消除慢性便秘。
3、涼拌：橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和麵食，可以製作沙拉和各種蛋黃醬。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風味。
4、煎炸：橄欖油與草本植物油不同，因為橄欖油的抗氧效能和不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時當油溫超過了煙點油及脂肪的化學結構就會發生變化產生易致癌物質。
而橄欖油的煙點在240~270℃之間這已經遠高於其它常用食用油的煙點值因而橄欖油能反覆使用不變質是最適合煎炸的油類。但因為高溫會增加橄欖油香味，蓋過食物本身的味道。
5、醃製：在炒菜前先用橄欖油醃過的肉，可增添食物的細緻感，還可烘托其他香料，豐富口感。
6、煮飯：煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使公尺飯更香，且粒粒飽滿。
7、焙烘：用橄欖油焙烘麵包和甜點，遠比忌廉的味道好，可廣泛用於任何甜品及麵包。
8、塗麵包：將買來的切片面包在多士爐或微波爐內烤2-3分鐘，取出，直接將橄欖油塗抹在上面，還可加上蜂蜜，味道香，兒童很容易接受這種吃法，而且小朋友一天所需要的各種維生素全有了，非常適合小朋友。
橄欖油如何食用
4樓：網友
我也經常吃，就是平常的跟其他的油一樣炒菜吃就行了呀。或者是拌冷盤的時候撒上一小勺。是跟正常的炒菜油一樣。
5樓：瀚海泛舟覆平地
橄欖油內含豐富的不飽和脂肪酸，營養物質在高溫下容易被破壞，食用時要對溫度多加註意，一般在四十到五十度比較合適，最高不超過八十度。所以，最佳食用方法，就是不要過度加溫的會用方法，做些涼拌菜、調汁食用。
6樓：網友
橄欖油可以炒菜或涼拌，涼拌用橄欖油最好了，如炒菜哪油溫不要太高，油溫太高就損壞橄欖油的營養成份。
7樓：中草大全
橄欖油是一種比較健康的食用油，但它並不是中國人傳統的食用油，那麼橄欖油的最佳食用方法是什麼呢，用橄欖油炒菜好不好？
橄欖油食用法
8樓：小琳珠
你好！直接作為冷餐油。
橄欖油直接使用會使菜餚的特點發揮到極致。在新鮮的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一點橄欖油。
用橄欖油煎炸。橄欖油可以反覆使用不變質，它對氧化所引起的變質具有更強的抵禦能力，是最適合煎炸的食品。
用橄欖油醃製。橄欖油是比較好的醃製原料，因為它容易滲進食物裡面，並將醃料的味道帶進去。
用橄欖油烘焙。將橄欖油塗抹在麵包或者甜點上烘焙。
打字不易，哦！
橄欖油食用怎麼用？
9樓：san靈魂
橄欖油的食用方法多種多樣：
飲用：每天清晨起床或晚上臨睡前，直接 飲用一湯匙（約8毫公升）橄欖油，可以降 血脂、血糖，**腸胃疾病，減少動脈血 栓的形成。特別是對老年人、高血壓及心 髒病患者尤為有益。
這種辦法服食數星期 後，原本不正常的一些生理指標就會得到 明顯改善。
食用時還可以調和適量的醬油、醋或者牛 奶，可以改善口味。
涼拌：橄欖油可以直接調拌各種葷菜和麵 食，可以製作沙拉和各種蛋黃醬，可以塗 抹面包與其它食品。用橄欖油拌和的食物 ，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著 濃郁的地中海風味。
煎炸：用橄欖油可以炸制各種食品。炸制 食品後的剩油不會變黑、不會有雜質，減 少過氧化物的產生。無論經過多少次煎炸 ，油品依然清亮如新，炸製出來的食品酥 松爽口。
烹煮：橄欖油可以與各種葷素菜直接煮、 燉、煲、煨，經過橄欖油調味的菜餚味道 鮮美，風味獨特，食用時絕不會有普通油 類的油膩感覺。
10樓：美味新吃法
橄欖油比較柔和清香，用它來炒蝦仁滑蛋，烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎欲滴。蝦仁更加入口q彈、雞蛋更加香嫩順滑，實在讓人欲罷不能！橄欖油是一種綠色食用油，而且是可以直接食用，非常純淨哦。
11樓：匿名使用者
可做調味品，可直接喝，女性美容養顏。
12樓：網友
直接吃，或者涼拌，炒菜，煎炸都可以。
關於食用橄欖油，求大家橄欖油的食用方法？
13樓：網友
1、用橄欖油煎炸。
與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧效能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。而橄欖油的煙點在攝氏 240-270 度之間，這已經遠高於其它常用食用油的煙點值，因而橄欖油能反覆使用不變質，是最適合煎炸的油類。
2、用橄欖油燒烤煎熬。
橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯，或做燒烤。
3、 用橄欖油做醬料和調味品。
用醬料的目的是調出食物的味道，而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份，它可保護新鮮醬料的色澤。
4、用橄欖油醃製。
在烹食前先用橄欖油醃過，可增添食物的細緻感，還可烘托其他香料，豐富口感。
5、直接使用橄欖油。
特級初榨橄欖油直接使用時，會使菜餚的特點發揮到極至。你可以象用鹽那樣來用橄欖油，因為特級初榨橄欖油會使菜餚口感更豐富、滋味更美妙。你還可以將特級初榨橄欖油加進任何菜餚裡用來平衡較高酸度的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。
它還能使食物中的各種調料吃起來更和諧，如果在放了調味品的菜餚里加一些橄欖油，你會發現味道更好。特級初榨橄欖油還可以使食物更香， 更滑， 味道更醇厚。
6、用橄欖油焙烘。
橄欖油還適合於焙烘麵包和甜點。橄欖油遠比忌廉的味道好，可廣泛用於任何甜品及麵包。
7、用橄欖油煮飯。
煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使公尺飯更香，且粒粒飽滿。
8、橄欖油用於保健時使用方法：每日早晨空腹飲用10ml-20ml。或調入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齊服用。
橄欖油如何食用
14樓：手機使用者
橄欖油的食用方法很多啊，像我家用的阿根廷的特級初榨橄欖油，既可以口服，烹飪也可以用於美容護膚哦，一瓶多用哦，我們家現在都吃這種橄欖油做的菜哦，口感很不錯，又有營養，我每天早餐前還會口服一湯勺呢，助於身體的新陳代謝哦，用了幾個月了，我們家都覺得很不錯呢，最重要的是它不含反式脂肪酸的哦，這一點很重要的哦。
15樓：斯天韻
橄欖油的食用方法最好是涼拌，不要用來炒菜和煎炸，這樣會破壞它所含的活性成分。
請問橄欖油的食用方法
16樓：錢玉芬迮燕
跟你平時吃菜油一樣吃。橄欖油就是稀有加炒作，等地球上遍地都是橄欖樹的時候，比棕櫚油還不如。
橄欖油的作用及用法，橄欖油的最佳食用方法？
大學微積分 橄欖油是可以直接做菜使用的，炒菜的時候倒入橄欖油就好。橄欖油可以從多方面保護心血管系統 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症 高血壓 心臟病 心力衰竭 腎衰竭 腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生。橄欖油有預防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。橄欖油通過降低高半胱氨酸 ...
品利的橄欖油怎麼樣，品利特級初榨橄欖油怎麼樣
品利橄欖油是西班牙最暢銷的天然原生保健型橄欖油之一，是國內最受歡迎的純進口特級初榨橄欖油之一。特級初榨橄欖油是唯一從天然新鮮果實中用物理方法直接榨出的油，不加任何熱處理和化學處理，完全儲存了各種天然營養成分及其活性，含有豐富的單不飽和脂肪酸 維生素e 天然抗氧化劑，是完全天然的健康食品。由於特級初榨...
食用橄欖油是否可以用在面板上 食用橄欖油可以護膚嗎
能用在臉上的橄欖油是要用最高階別的，一般中文叫特級初榨橄欖油，注意一下英文應該是extra virgin olive oil.這是最高階的橄欖油，可以用於美容。但不是所有的食用橄欖油都可以用於美容，這個級別的才可以。可以，但是現在有專門塗在 上的橄欖油，這才是對 有好處的，可以美容的。可以，很多家庭...