1樓：網友
當人們患有骨質疏鬆症時，醫院檢查x光片呈現的結果一般都稱之為骨密度低，也就是你的成骨開始指鬥有空洞，並隨著病情敗派的發展而更加嚴重，所以，當發現自己骨密度低時要及時去醫院**，當然通過食物或優韌集去緩解，適當加強承重性運動，也是預防唯枯磨骨質疏鬆的可靠辦法之一。
2樓：
每個人的骨密拿早度都不一樣，骨密度大的相對不容易骨折，先天骨密度比較低的，可以通過補充一些鈣質營養品大敏戚來增加骨密度，市面上就有增加骨密度的產滾陵品賣，像澳天力牌的葡胺維d鈣，就有這種功能。
3樓：
一般來說中老年人才會出現骨質疏鬆的謹凳情況，你媽媽現在正好處於鈣質流失需要大量營養補充的關鍵慎姿時期，加祥孝旅上骨頭本身就比較脆弱，除了補鈣之外還可以補充點氨糖，是補骨的營養素。我記得有一種叫葡胺維d鈣的產品，好像是澳天力牌的，新增了維生素d和氨糖的成分，很適合你媽媽的狀況。
4樓：
既然是天生的骨脆，自己就要多留心，儘量不要去做一些身體擺動幅度比較大的運派譽運動或者乾重活，凡事慢一點的話應該不難羨顫避免旁段。
骨密度低怎麼辦
5樓：宣仁丁未
1.是含鈣的、通過直接橋搭兆補充鈣質而達到增加骨密度目的的保健食品；
2.是不含鈣或者不以補鈣為目的，而是通過調整內分泌而促進鈣的吸收從而達到增加骨密度這一目的的保健食品。
3.降鈣素降鈣素可減少骨質吸收，降低血迴圈中的鈣，增加骨質中的鈣含量，降鈣素由於可降低血鈣，所以在用敏租降鈣素時應補足鈣量，起到**骨質疏鬆的作用。
4.市場上增加骨密度的保健食品的主要原料以化學原料和中藥提取物為主，服用枝嫌劑型主要為膠囊、片劑等。
總之，想要增加骨密度是可以通過保健食品來適當補充，但最主要的還是要多運動，但接觸陽光，讓骨骼得到更充分的營養，以上幾點大家也不妨試一下，對於年紀偏大的人群，建議到醫院聽從醫生指導，建議。
6樓：函美媛莊丁
骨密度反映骨質疏鬆程度，**骨折危險性的重要依據。骨密度低說明身體缺鈣。常用補鈣的措施：
1．補鈣，每天給1．00克—1．50克即可。各種鈣劑中，碳酸鈣使用得比較普遍。對65歲以上老人每日0．75克—2．5克。
但是腎結石病人不能攝入大量的鈣。2．補充維生素遲棚d及其活性產物，過去旅豎認為老年性骨質疏鬆病人常伴有維生素d不足，因此主張多給維生素磷酸鹽類磷酸鹽類**骨質疏鬆近年來得到發展，拆旦大磷酸鹽可促進骨形成，抑制骨細胞的破壞，可以長期應用。
骨密度是什麼呢？骨密度低容易骨折怎麼辦？
7樓：網友
骨密度是隻人體內骨骼裡面的骨礦含量，提高骨密度就是提高骨骼裡面的骨礦含量，含量越高，骨質狀況就越好，人會隨著年齡的增加，骨礦含量不斷增加，到中年時候達到最高，然後再慢慢減少，骨礦含量少到一定程度就會造成骨質疏鬆的問題，容易發生骨折，骨骼變脆，同時也影響血液的某些功能。
增加骨密度可以促進骨骼健康、提高機體免疫，有預防骨質疏鬆和骨折的好處。對於骨密度偏低的來講，可以吃含鈣的食物和體恆健骨藿苷增加骨密度。
體恆健骨藿苷中含有可食用軟骨素的一種，同樣具有補骨脂、杜仲葉的抗骨質疏鬆活性成分，被人體腸胃吸收後可以結合體內的水分子潤滑支撐關節，減少關節因磨損造成的骨量流失，同時還能促進鈣質的沉積，和軟骨再生起到緩解疼痛。
8樓：來自九洞安靜的公尺蘭草
應該說骨密度低會導致容易出現骨折。女性容易出現缺鈣，尤其是更年期和妊娠期。缺鈣對於成年人來說最明顯的症狀就是骨質疏鬆，骨密度低。其原因是血鈣低，導致溶骨作用，導致骨中鈣釋放。
骨密度低怎麼辦？
9樓：思念浪漫的歌
骨密度低可採用補給的方法**，常使用的原料如下：
1．鈣劑：如鈣吸收正常，每日給一克到一點五克即可。各種鈣劑中，碳酸鈣使用得比較普遍。
2．維生素d及其活性產物：過去認為老年性骨質疏鬆病人常伴有維生素d不足，因此主張多給維生素d，實際上除了合併有骨軟化、腸鈣吸收障礙及維生素d代謝產物生成減少者，一般無需補充大量維生素d，確有上述三種情況者，可同時給予維生素d。
3．降鈣素：降鈣素可減少骨質吸收，降低血迴圈中的鈣，增加骨質中的鈣含量，降鈣素由於可降低血鈣，所以在用降鈣素時應補足鈣量，起到**骨質疏鬆的作用。
4．磷酸鹽類：磷酸鹽類**骨質疏鬆近年來得到發展，磷酸鹽可促進骨形成，抑制骨細胞的破壞，可以長期應用。
5．多不飽和脂肪酸：脂肪酸影響人類的骨代謝，通過不同的作用機制對成骨細胞和破骨細胞起調節作用，強化脂肪酸有利於提高骨密度。
骨密度低怎麼辦
10樓：網友
骨密度低一般為骨質疏鬆症。在一般情況下可通過飲食補鈣而得到糾正：
含鈣渣缺侍量豐富的食物，如排骨、蝦皮、海帶、髮菜、木耳、桶柑、核桃仁等。
補充足夠如吵的蛋白質，可選用魚、雞、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類及豆製品等。
補充充足的維生素d及維生素c，維生素d有助於鈣質的吸收，所以可以適量吃含維生素d類的食物或食品，如魚肝油等等。且要多吃新鮮綠色有葉扮租蔬菜及吃水果等。
小小建議：如果通過以上飲食調理一段時間後，仍未解決問題，那麼可以口服適量鈣劑＋維生素d等等進行**。一般有不同程度的效果。
骨密度低怎麼辦？
11樓：網友
眾所周知，人類的生長發育主要由4大因素決定的。遺傳，運動，生活習慣以及營養。骨頭同樣。
父母遺傳的基因好，自然孩子先天優勢就會比較大。比如姚明的女兒長大的身高肯定不會矮。生活習慣以及運動在這裡我就不詳細量，大家也知道良好的運動習慣凱芹州以及生活習慣有利於人的身高增長。
在這裡需要著重提一下的是營養。單單就人的身高而首亂言，骨骼的長度就是決定性的因素。大家也都知道我們人的生長發育需要營養，那麼骨頭的發育肯定也是需要營養。
在這裡迴歸到正題。我們小時候，在生長發育階段，我們體內的激素在促進我們吸收骨骼生長發育的營養，從而使我們長高。等到我們成年之後，我們體內的生長激素以及行性激素不在產生。
這個時候我們的骨頭不就應該定型了嘛？那麼為什麼。我盯蔽們的骨密度還是會一年一年的下降？
從而導致各種關節骨病，甚至是骨質酥鬆的出現。
根據科學統計。有長年吃骨頭習慣的人群骨密度遠比沒有吃骨頭習慣的人群要高。牙齒也會比同齡人要堅固。
在這裡我就想，那麼骨質酥鬆是不是病？如果說不是病，確實骨質疏鬆可以引起很多的併發症。比如免疫力下降，以及骨折等疾病。
但是如果說是病，那麼骨質疏鬆。按照上面的推論，完全就是缺發骨骼生長引起的啊。就好像，你沒吃飯，肚子餓。
身體裡面血糖低，引起的低血糖，頭暈。胃痛等症狀。難道我們能說肚子餓也是一種病嘛？
理論上來說。骨質疏鬆以及骨質疏鬆引起的一系列併發症。我們是可以通過吃骨頭來**的。
所以說骨質疏鬆不是病。只是骨骼營養不良，或者說你的骨頭餓了。僅此而已。
12樓：子靜子的人
第一，多做運動。運動是增強體質之本，你測出的值還沒有達到要看醫生的地步，所以，在工作過程中，早晚堅持鍛鍊隱旅是好的，多做一些負重的運動；第二，多曬太陽。曬太陽是補充鈣質的重要途徑；第三，少喝或儘量控制不喝碳酸飲料。
碳酸飲料例如可口可樂會加重骨質鈣流失；第四，少喝濃茶。濃茶會造成鈣吸收不全面；第五，飲食搭配。飲食搭配要適當，補充鈣質的同時一定要注意鈣磷比例，維生灶巧凳素d會促進鈣吸收，不能挑食厭食，不能吃過於油膩的東西。
以上五點要做好，可能還有不全面的地方，可以詢問健身教練寬唯或****師。<>
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