減輕分娩疼痛的妙招有哪些？

1樓：仙麗女性網

對於不少準媽媽來說，最為恐懼的應該逗餘就是分娩的疼痛吧。女生們更因為電視劇集生產劇情和周圍已婚生育媽媽的訴說，這些都導致不少女性對於分娩存在心理疼痛的恐懼。一直都聽說，分娩疼痛是在所難免，但具體會疼痛到什麼程度，分娩疼痛可能會勝過女性從前經歷過疼痛體驗。

對於孕後期的準媽媽來說，減輕分娩疼痛有什麼妙招嗎，下面就和我一起了解看看吧。

第一：心理上要放鬆心情，儘可能的忘記心中的恐懼。

我想很難有孕後期的媽媽能徹底做到，忘記分娩的疼痛吧。<>

但是，醫生還是建議，女性在分娩之前儘量先忘記心理上對疼痛的恐懼。

這些因為因心理上的恐懼將會導致體內生產過多的公升上限速，這些都會抵消分娩程序，緩解分娩不適的激素產生。而心理上的恐懼也會導致分娩耗費時間過長，因為空寂會引發肌肉緊繃，緊張的肌肉男也會導致生產的疼痛，這對於分娩生產過程是非常不利的。

對於各位孕後山前滾期的媽媽們建議，首先要在心理上做好準備，暫時先忘記分娩的心理恐懼吧。因為在很多情況下，我們在心理上感覺到了疼痛，在心理暗示下，就會覺得真的很痛。其實分娩生產沒有想象中那麼同，很多產後媽媽也表示過，就是痛一陣就生完小寶寶了啊。

第二：讓老公幫忙按摩。

因為害怕分娩疼痛，你可以讓老公幫忙嘗試按摩身體部位來放鬆自己。

比如，讓老公用溫柔的按摩手法按揉麵部和頭皮，對於肩膀、大腿、小腿和悔改腳底進行按摩，用手掌更手掌對肌肉進行按摩。

如果你在按摩過程中感覺到不舒服，可以及時告知老公換一種按摩手法，按摩其他的部位進行放鬆。

有哪些緩解產痛的方法和技巧？

2樓：逛車圈的小羊同學

1.用熱水敷，可以減緩2.多休息，調養精神3.有節奏的呼吸4.變換姿勢，尋找舒服姿勢5.按摩疼痛的部位。

3樓：斷翅蝶

緩解產痛的方法，我認為首先最該做到的就是要自我放鬆，不要太緊張了，越緊張越覺得痛，然後就是可以選擇分散注意力來緩解產痛，不如放點舒緩情緒的**，還可以放點自己平時喜歡看的電影，電視劇集都可以。

4樓：生活曉知識

可以在導樂的陪伴下進入分娩期，硬膜外麻醉進行鎮痛，呼吸法深呼吸，反覆進行十次，熱水沖洗溫水不斷的進行淋浴，消除精神緊張，充分的休息，適當的進食。

5樓：顏顏顏

第一：膝蓋跪地，然後慢慢旋**己的腰部，這樣做可以使得胎兒容易下降，同時也可以減輕對背部的壓迫。第二：

採取跪著或站立的姿勢，並且需要靠在其它人的身上往前傾，身體往下垂，這是千萬不要用力，放鬆自己，通過以上方法可以適當減少疼痛。

6樓：網友

第一，克服緊張情緒。過度緊張會加劇疼痛，應該放鬆一下身心。第二，使用止痛幫浦。

在醫生的指導下只用止痛幫浦也能減輕疼痛。第三，好好休養。生產完之後要注意休息，這樣有助於身體恢復，減輕痛苦。