1樓：蕊小丶酷信慶
多夢大部分人都是神經衰弱造成。目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。
說夢話目前不算是病態。請你先放心。夢此襲返話很多，確實表明你的精神有一定森飢的緊張，但沒那麼嚴重。
有的人晚上說夢話是因為遺傳引起的，可能是先天因素。 有的人說夢話可能是因為心理壓力比較大，只有在晚上才能釋放出來。還是建議你白天儘量多放鬆，尤其是工作或者家庭上的事情多放鬆，還有就是多運動，晚上勞累後睡覺就會減少做夢，自然也就不會說夢話了。
不過就算是晚上睡覺多夢說夢話有些日子了，也不需要過於的擔憂，不是沒有辦法解決的，邁特寧就行。這個來自美國的邁特寧效果不錯的，身邊有同事及親人都在服用。我也不敢隨便的推薦給人，所以剛我也在邁特寧的官網上轉悠了一圈，呵呵…很多關於多夢之類的知識，還是在邁特寧官網禪山上看到的，你要是不太放心，也可以去看一下的。
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2樓：美女耍菜刀
有好的睡眠質量，有以下幾點建議。
1睡前用熱水泡泡腳，2不要蠢啟歲熬夜，旁姿。
3。睡覺時喝杯熱牛奶。
4每天睡覺枕著 爸帶睜 媽 福 的枕頭。
晚上失眠多夢怎麼辦? 大概具體應該怎麼做才能治好？
3樓：網友
一、吃小公尺對失眠有好處：失眠的人可多吃小公尺，因為小公尺是所有穀物中營養豐盛的一種食物，它含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。除此外，小公尺中還含有大量澱粉，失眠患者食用以後容易產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
二、牛奶：睡前喝一杯熱牛奶有助於睡眠。因為牛奶中含有兩種催眠物質：
一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
三、吃葵花籽對失眠有好處：失眠患者可以適當吃一些葵花籽也有助於睡眠。因為葵花籽含有多種氨基酸和維生素b3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。
所以專家建議每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。
四、吃核桃對失眠有好處：核桃是一種營養豐盛的食物，具有改善睡眠質量的作用。另外失眠還常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。可以配合使用怡鬱安茶調理改善，對身體沒有***。
4樓：百濟
首先要糾正不良生活習慣，平復內心的波動，培養良好心態。這才是標本兼治的方法。另外嚴重失眠多夢者在睡前要遠離咖啡因、酒精飲料和尼古丁。
希望大家能對此多加重視，早日擺脫失眠的困擾。百濟新特藥房的專家建議你，最好每天能吃2個獼猴桃。獼猴桃含有豐富的鈣，口味也很好，適合各個年齡階段的人吃。
5樓：薄荷綠茶
我以前也經常這樣，現在上班每天起的都很早，感覺特累所以每天都特困，現在晚上睡得挺好的，也許是你經常熬夜睡得晚，調整一下就好了！
失眠多夢是什麼原因，一般都是用什麼方法來**的呢？該怎麼辦？
6樓：網友
有以下幾個原因：1.白天睡覺睡多了，晚上也許就會失眠。2.心裡想著事情，所以會做夢，所謂日有所思夜有所夢也是有一定道理的。
針對以上出現的結果，你可以晚上睡覺抱著點東西，別去想白天的事了，還可以聽聽些輕**，培養一下睡意。
7樓：楓舞晴兒
聽人說看恐怖片後不容易做夢，我最近嘗試了下，發現效果還不錯，你也可以試試。
8樓：網友
可能是因為壓力大，過度疲勞。。。睡前一杯牛奶。。。
9樓：小猴子
心裡想的事情太多了吧 聽說睡前喝牛奶會好些。
每天睡覺都失眠，多夢要怎麼辦，晚上睡覺多夢，睡眠很淺，睡眠質量差怎麼辦，
一。確定的結論，它是生理自發的結果，有觀點認為夢是大腦對之前問題的自動加工，有助於問題解決。還有人認為夢是自己潛意識的發洩，有助身體健康。不管哪種觀點，都沒有否定夢的功能，我們因夢多而感覺身心疲憊，可能只是一種心理暗示，因為夢也相當於一種經歷，加上夢的內容，我們感覺到今天接觸的東西比往日多，所以感覺...
晚上睡覺多夢出虛汗該怎麼辦呢，晚上睡覺多夢出虛汗怎麼辦
晚上睡覺多夢出汗這就是我們通常所說的盜汗了。對於這個問題用邁特寧就可以起到很好的調節作用。睡覺時夢多 盜汗，其實是很多人都有的狀況。邁特寧能讓人體得到有效的放鬆，而且是運用國內最先進的sfe技術，提煉出活性成分再用氨基酸合成，輕鬆自在的入睡。還有平時日常生活中要做到 1。保持樂觀情緒。心理學的研究表...
晚上睡覺失眠多夢怎麼辦 該吃點什麼東西
陽光趙大地 這種情況屬於失眠的一種型別，需要根據患者的失眠情況 存在多長時間 是否每天晚上都會發生這樣的情況。如果是3個月以內的短期失眠，建議通過非藥物的辦法來改善睡眠狀況。如果是長期失眠，常常需要用藥物來幫助，比如常用的有思諾思 佐匹克隆等催眠的藥物，還有舒樂安定，一定程度上可以延長睡眠。當有些患...