1樓：匿名使用者
能站的時候就儘量不要坐著，路程不太遠能走路去辦的事就不要坐車，只要堅持你會看到驚喜的！
2樓：匿名使用者
杜絕飲料，少吃多餐。
其次就是運動。。
3樓：匿名使用者
試試上班不做車 上下班騎自行車。
少吃多運動真的能瘦嗎
4樓：帶你華麗變身
少吃多運動，怎麼可能瘦不下來。
5樓：網友
眼看就要進入冬季，這也是乙個塑身**的大好時機，這主要是由於冬季對於運動來說，尤其是較長時間的有氧運動，能夠更充分地燃燒體內脂肪，而且冬季氣溫低，為了保持充分的熱量，體脂能夠得到更多的釋放空間，與此同時，再配合以適當合理的節食，瘦絕不是一句空談，但需要注意的是，運動要消耗能量，而節食必然會導致能量的補充出現問題，那麼我們應該如何去平衡二者的需求呢？首先我們必須對自己的體質有乙個較好的把握，決不能盲目地節食或者是劇烈的運動，凡事都要遵循乙個循序漸進的原則，例如冬季節食，主食（公尺飯，饅頭等）適量減少，高蛋白食物（魚，牛肉等）可以提量，新鮮的蔬菜也是必不可少的，然後可以可以根據個人習慣，進行一些具體的安排，運動上，熱身與放鬆必須做到位，雖然是有氧運動，但仍然要注意做好熱身，保證身體不會出現拉傷等情況。
6樓：醒夢的人
能瘦，要多吃水果蔬菜……
多運動，少吃飯能讓自己瘦下來嗎？
7樓：雜談紛紜
理論上來說，多運動、少吃飯能夠讓自己瘦下來，但是這樣的瘦是一種畸形的瘦，是以身體健康為代價獲得的瘦隨著人們生活水平的提高，人們現在非常關注自己的身材管理，對於自己的身材很關注，尤其是女生，對於身材更是要求苛刻，不管多瘦都覺得自己不夠瘦，所以很多女生都想要找到乙個簡單有效的方法**，在其中，很多人都是採取的多運動、少吃東西來**的，多運動、少吃東西確實能**，但是這樣的方法是不值得提倡的。
我們的身體是乙個十分複雜的系統，在我們通過攝取食物獲得能量，如果我們的能量得不到及時的消耗就會在我們的身體內蓄積起來，從而形成脂肪，讓人發胖，所以想要獲得乙個相對健康的身體就需要我們有適度的運動，通過運動消耗多餘的能量，從而不產生多餘的脂肪，因此多運動是減少肥胖的乙個重要方式。
和我們肥胖另外乙個十分相關的就是食物，通常我們都會聽到有女生會說什麼食物含有多少能量，為了控制體重甚至是精確的控制自己的能量攝入量，這樣的方法是有效的，在日常生活中，想要遠離肥胖，那麼暴飲暴食是我們絕對不能做的事情，大多數的肥胖都是因為暴飲暴食和食用垃圾食品造成的，我們應該食用健康的食品。
但是我們也要注意到任何事物都要有乙個適度性，過度的運動和節食不僅無益於我們的身體健康，反而對我們的身體健康有害，太瘦弱過度節食會使人得厭食症和營養不良等各種疾病，所以我們在**的時候，我們應該科學的搭配飲食的基礎上，進行適量的運動，通過這樣的方法來**。
8樓：微風依舊
我認為多運動，少吃飯可以讓自己瘦下來，前提是要合理的少吃飯。本身運動就可以消耗脂肪，再加上少吃飯可以減少熱量的攝入。
9樓：取悅自己溫暖他人
可以瘦下來。不過週期會長些。需要堅持並保持。
可以吃，但是吃的東西要有選擇。比如蛋類，豆製品，蔬菜類，肉類，紅薯，山藥，玉公尺，少量澱粉類如公尺飯等。吃這些來代替公尺麵等主食，可以有飽腹感，又滿足了吃東西的愉悅感。
完全不吃是不行的，純餓是痛苦的，是不健康的，是不會堅持下去的。這樣的吃法加上大量運動，是會瘦下來的。但是，之後要堅持，並控制飲食。
**是乙個持久戰。
10樓：抱著你發夢
可以啊，但是不能過度的節食，要保證自己的飲食供得上運動量才行，不然就很容易低血糖暈倒掉，得不償失啊。
11樓：清歡
能，平時少吃飯，多運動確實能使人瘦下來，但是少吃飯多運動是不合理的 很容易引起身體的不適，一定要在保證健康的情況下**。
吃太多甜的東西對身體好嗎，吃太多甜的東西,對身體會有什麼影響嗎
對身體不好，如果吃的東西太甜，有可能引起糖尿病。記得采納啊 理論上講人體不需要太多糖類物質，多食對健康不利。吃太多甜的東西,對身體會有什麼影響嗎?會導致肥胖以及膽固醇過高 這樣對身體機能有所影響 肝腎會增加負擔從而生病的 吃太多的甜食對身體有害嗎？小心飲食 控制糖分與甜食 世界衛生組織研究發現，人體...
吃辣的吃的太多，導致痔瘡復發，該怎麼辦
痔瘡患者要口味清淡，不要吃熱的太辛辣了，這樣只會傷人傷己。需要養成好的飲食習慣了，不要吃辣的東西了，需要去醫院看一下了。那你就管住嘴不能吃辣的了，要養成吃清淡的習慣。儘量改變飲食，多鍛鍊身體，不要久坐不動。又要吃辣，又要問我怎麼辦？你這是作死啊，去看醫生吧。吃多了辣的食物，痔瘡發了怎麼辦啊？造成痔瘡...
經痛，長痘，吃寒涼的東西不行，是否長期吃寒涼的食物都會長痘
1全部你好！脾胃肺虛 子宮寒。有虛火心熱大小腸溼熱。診為痛經 心脾虛 溼熱症。大黃地丁蒲公英生地苡仁麥芽茅根銀花菊花元胡柴胡歸尾桂枝川芎白芷北芪鬱金適量水煎服。或歸脾丸十腎氣丸十五花茶。你好，朋友！你這是有些月經不調，原因有很多 1.炎症.食物等。2.藥物影響 環境季節影響 3.壓力大，煩惱多，心情...