女生晚上吃三碗稀飯會長胖嗎?

時間 2025-05-11 00:52:39

1樓:網友

不會的,但是睡覺之前不要吃的太飽。

2樓:匿名使用者

不會胖的 我天天吃。

晚飯喝稀飯會胖嗎

3樓:網友

晚飯喝稀飯不會胖。稀飯的熱量為大卡,這個熱量正好提供人體所需,所以不會增長多餘的脂肪。

一:合理的膳食是不會導致肥胖的,再搭配適當的運動會使身體充滿活力,切忌暴飲暴食和不規律的作息。稀飯的熱量不大,雖有一定的糖份,但也是身體的正常攝取,不會長胖的。

二:晚上喝點稀飯,吃點水果,是人體正常需要的能量,不會長胖的。**最重要的是要做到科學性,堅持合理的膳食和適當的運動,切不可為了**而茫目的節食,這樣會損害身體的機能。

4樓:葉子先生時光小屋

晚上適量吃稀飯不會長胖,但是吃太晚對身體有不利影響。

要注意以下幾點:

1、吃稀飯的時間最好控制在6-7點左右,8點已經太晚了。

2、晚餐一定要在睡前4個小時解決,這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時間。否則帶著未消化的食物入睡,不僅會堆積脂肪,你的睡眠質量也會大大受到影響。

3、晚餐稀飯要適量攝入,建議不超過兩碗。

稀飯,是以中國為主的東方人特有食物,型狀稀稠不一,各地所用材料有大公尺、小公尺、黑公尺、蓮子、花生、銀耳、薏公尺、紅豆等是常用。一般是佐餐。玉公尺麵亦可單獨作為稀飯,據說慈禧太后每日愛喝玉公尺稀飯一碗。

一般人誤稱粥,其實,稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的,如,皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體,通俗點就是比粥要稀。

稀飯的做法很簡單,他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富,不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃,對身體還是很有益處的。晚餐適量吃稀飯即可。

5樓:網友

不會,但如果你晚上喝個三四碗稀飯,吃許多菜,明確的告訴你,肯定會胖。

如果是想**的話,還不如煮薏公尺紅豆或者綠豆之類的粥來吃,每天晚飯時吃一碗即可以除體內的溼氣,還可以美白**,當然只能喝一碗。

6樓:網友

如果是大公尺神馬的做的稀飯,因為熬了很久,非常容易被人體吸收,所以有可能長胖,你可以喝玉公尺粥,那個熱量低,而且飽腹感很強,不要放放糖或者油,最好放鹽。

晚上光喝稀飯會不會胖人?

7樓:函璞玉

你好,一般怕發胖,最好18點以後不要吃任何東西,吃什麼東西會胖,乙個是看人的吸收情況,乙個是看吃的東西的脂肪含量。

8樓:便秘到天貓暢樂

不會的,晚上吃清淡點是正確的,如果早餐和午飯吃的營養不多建議晚上也不要吃太清淡,這樣容易早餐營養不良!

9樓:網友

因人而異,對於腸胃吸收好的人喝誰的會胖,相反這這麼吃依然苗條,這得看你自己實際情況而定。

10樓:愛莫能助

您好,如果光喝稀飯,吃得過飽照樣長胖,吃得半飽不足以應付漫漫長夜,且長期下去攝取的營養肯定受到影響,控制胖瘦全天的飲食結構都很重要。多吃水果蔬菜,多喝白開水,適當的運動再保持心情通暢,乙個月後你就會發現不再受稀飯問題困擾。

11樓:愛你

會,因為稀飯裡也有澱粉,碳水化合物,這些也都可以吸收並轉化為脂肪,如果要**的話,建議晚上還是喝杯紅酒,多做運動為好~~~

12樓:當那個當

``晚上一般根本不讓吃飽 喝點稀飯根本不會發胖這點不需要擔心如果有必要的話鍛鍊下```

13樓:老鎮玫瑰

不會 但是一定不能太多 晚上吃東西多了就會胖。

14樓:丫丫煼

不要只河稀飯,可以吃點水果。

15樓:我愛你

不會的了,只喝稀飯不會的。

16樓:涾on鸇窯

胖不胖~關鍵是要看你喝幾斤了?~

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