身高不高, 怎麼才能穩定的長個子。

時間 2025-05-16 01:08:02

1樓:

吸菸只是對身體不好、沒有說長不高、喝酒嘛、也沒事的慶世、sy對長高沒有危害、不過多sy會視力下降、還有就是體力、比如今晚你sy明天跑50跑了一次你就氣喘吁吁了、不sy的話就不會這樣、吃紐崔萊、還有每天吃早譽虧肢飯、還有一天必喝一瓶牛奶、再不弄下身體空豎、就定型了、定型就麻煩了。

2樓:網友

人的身高首先取決於遺傳和飲食,與健康之間也有密切的聯絡。

身高基禪返碼本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此,如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織里,除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%),剩世侍下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。

所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織賀哪的生長發育!

3樓:梨園雪魂

照叢帶你的年齡再長十多釐公尺不成問題,埋鄭局注意健康的習慣,多喝牛奶,多吃牛肉,然後就是加強彎讓運動,和sy沒多大關係,但是那個習慣不好 ,儘量少做或不做。

個子矮怎麼能長高?

4樓:七年蛻變

多鍛鍊,合理飲食,充足睡眠。

1、三餐要符合營養標準;

2、多跑步,保持心情愉快;

3、不知不覺,自信來了,你也就長高了;

人的生長有其規律,在剛出生後有乙個生長高峰,然後發育曲線在青春期前基本平穩,每年大約4釐公尺,發育開始後,首先是身高猛竄,一年可達8~12釐公尺,猛長期為1~2年,然後慢慢下降,恢復到突增前期生長速度,然後繼續下降,每年2~3釐公尺,繼續下降,每年1~2釐公尺,到了17歲以後(有的人晚些),每年都是1釐公尺以下,20左右骨骺線閉合,完全不能生長了。

目前世上還沒有有效的長高藥,生長激素不僅貴,也只是對特定人群有效的。能告訴我你的年齡、身高以及半年來的身高變化麼?還有,身高主要靠遺傳(70%以上),能告訴我你父母的身高麼,別不好意思,對**身高和訓練計劃很重要!

現在,陽春三月春暖花開之際,正是身體發育旺盛之時,為了配合你的長高,你應該做到:

1,足夠的睡眠時間:每天至少8小時,夜晚10點到2點是生長激素分泌最旺盛的時候,這時候一定要處在熟睡狀態。拿破崙青春期一天只睡4小時,所以他個子矮!

2,合理的營養調配:瘦肉、魚、綠色蔬菜要保證,特別一提的是牛奶,早晚要喝,不少於500cc,這是給身體的骨組織提供鈣的,少喝碳酸飲料和可樂一類的。

3,適度的體育鍛煉:以蹦跳的運動為主,比如跳繩、摸高、打籃球等,游泳也行,但要堅持,不要中斷。 運動的孩子比不運動的孩子高3~5釐公尺。

5樓:瀟瀟的乖乖兔

沒什麼辦法讓你一下長高,提供幾個長期方法。每天喝牛奶跳繩。跳繩一定是要雙腳一起落地。打打羽毛球打打籃球,差不多啦。

6樓:匿名使用者

每天早餐晚餐要搭配牛奶,然後身高這個東西是靠骨齡來決定的 當然基因也起到了很大的作用 早晨 鍛鍊跑步 壓腿 跳繩什麼的 都能對身高起到很大的作用 嘿嘿 加油吼。

7樓:東洋種蘑菇

樓上說得很對。但是人到了一定年齡,身高就不會長了!年輕的話,按樓上的方法做!

8樓:潛伏多年的mcu業務

打藍球,多喝牛奶,早上起來跑步!特別是春季的時候,正是長身體的時候,多運動。秋季也是長身體的最佳時期!

9樓:網友

要多多鍛鍊,不挑食,堅持一日三餐=v=

10樓:我永遠愛公尺我

鍛鍊是第一位,吃飯是第二位。

我的身高很矮,怎樣才能長高?

11樓:人生如夢

但是我每天都在吃這些東西,為什麼還是沒有長高?

個子為什麼長不高,為什麼我的個子總是長不高?

這個,要看你是男孩子還是女孩子。每個人發育的時間也是不一樣的。在發育期要營養均衡,多做運動。女孩子要多跳高,摸門框,靠著牆壁站立。男孩子就多打球。有遺傳的問題,可以穿高跟啊,不過你沒成年可以多增加營養,成年了就沒辦法,除非做整形手術 還能長啊,你現在還年輕呢,一般男生要到25歲左右才停止長高吧以下我...

男人個子不高,怎麼穿著?個子不高的男生怎麼穿衣搭配

女人看男人是從下往上看。搭配一 中跟休閒皮鞋,深色牛仔褲,休閒西裝。理由 中跟皮鞋能使你高出釐米。而休閒西裝和 黑 深藍 牛仔褲的搭配比較束身,體型較瘦穿的顯高。搭配二 板鞋 慢跑鞋,棉質 休閒褲,夾克。理由 慢跑鞋,和 高邦 板鞋 促高 休閒褲,夾克衫顯得穩重,成熟,自然不乏休閒之意。吸引別人的不...

為什麼我的個子總是長不高,為什麼我總是長不高呢

第一,因為後天的因素比先天的因素所佔的比重大得多,所以要讓青少年抓住後天的努力,加強運動,注意營養調節,改善環境,就會收到比較好的增高效果。第二,身體鍛鍊要堅持做,不間斷,要具有耐心和恆心,三天打漁 兩天晒網式的運動,不會收到滿意的效果。只有經常運動,體質增強了,體形好了,身高自然就上去了。身高增長...