1樓：丹誠禹賦
如果想讓自己減少煩惱，最好的辦法就是自己首先要對生活持一種樂觀的態度，想問題和看問題都要保持一種平和的心態，減少對物質的追求和慾望，多跟朋友在一起，參加一些有益的活動，少讓自己孤獨一人，要適當的開展一些體育鍛煉，讓自己的身體保持健康狀態，多找一些自己喜歡的事情來做，儘量充實自己，這樣你就不會有什麼煩惱了。
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來？我覺得真正快樂源自於對痛苦領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定，只有這樣我們才能學會放棄，才懂珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生快意人生無悔人生，人生才有真正快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因我相信人生是要我們面對的，不是逃避，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情，其實也滿愜意的。每個人有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是天天過，開心一天不開心也是一天，人要學會調整心態，或者用一種心理暗示方式來使自己愉快，可以對自己大聲說：我真的很愉快為什麼不呢，想想你擁有的別人沒有的，知足常樂啊。
三思行專屬。
2樓：覃煙芒媚
心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地。
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3樓：念你往之棒
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
4樓：沃思衲
你好，這也許是你對煩惱無奈的一種真情流露，很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點，攀比少點，心態平衡點，.知足常樂多點。
遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示。建議白天不要老呆在家裡上網，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣。希望我的對你有所幫助和啟示，祝你開心愉快(*^
敞開心扉原創。
5樓：彭曉曼
轉移注意力，這個方法很有效。想些開心積極向上的事，要不就做一件自己喜歡的事或者善事，那樣會令你的心靈和心情莫名的高興滿足。看一些淨化心靈書籍，有煩惱解決不了說明我們還沒長大，只要自己可以認清事情的本質，我們總有一天會強大到任何事情都妨礙不了我們內心的平靜的。
祝你開心！
6樓：讓月桃業雯
在人生的旅途中，每個人都會經歷過許許多多的痛苦和挫折，也沒有人能一直一凡風順；而有些人卻選擇了放棄、選擇了自暴自棄、學會了流淚、學會了忍讓；總覺得自己失敗了，會被別人看不起，其實最看不起自己的人是自己、不是別人，別人從來就不會留意我們是否對與錯，只是我們自己多心了而已；生活中沒有什麼問題是解快不了的，只要你努力，就不會後悔，不要盲目去和別人比，其實人生中最大的對手是自己；當你不開心時、不堅強時、要學會分享、要學會說出來、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦與樂；也可以換乙個角度想一下，其實酸甜苦辣就是生活、柴公尺油鹽就是人生，人生既然有暴風驟雨、就會有風和日麗；我們活著是為了家中父母的幸福、是為了家庭的和睦、更是為了實現自己的人生價值；沒有人能改變我們、只有我們來改變自己；不再輕易讓自己煩惱。
7樓：局亭媯蔭
人生有時會如此，但不是時時如此，我也感到過世界的冷漠，受委屈也悶在心裡過。但，活著就應有自己在乎的東西，併為此活下去，沒有，就應尋找，尋找值得自己在乎的東西。可以是一種信念，可以是乙個自己在乎的人，或是一種心態。
看開了，有時也免不了壓抑和失意，但因為看開了，對世界也多了分感悟，也就能在其中領悟一種對於人生特有的詩意的悽清，因為悲傷帶有的美意，你會因此而原意活下去。等待幸福後去回憶這段人生的失意，那是一種對於心靈特有的悲中帶美的經歷．相信我！讓人生別再沉寂，讓心靈不再壓抑。
解決煩腦的方法有那些？
8樓：昂素琴前書
1.可以轉移你的注意力，去想一些別的事情，也可以看看書，睡覺，打掃衛生。
2.可以做很多運動，比如長跑，打籃球，踢足球等劇烈的運動，完成後再洗乙個澡，沖掉所有的疲憊，好好睡一覺，煩惱自然走掉啦。
3.可以跟朋友訴說。
4.可以選擇哭泣來宣洩情緒。
5.到乙個環境好的地方，放鬆一下緊張的心情。
6.可以到沒人的地方大喊，這是很管用的。
記住一定不要借酒，煙，來消愁，那樣只會讓自己的身心都受傷害。。。
希望我的方法能幫到你。
怎樣解決煩惱？？？
9樓：玉嘉祥拜毅
人生是乙個過程，在過程裡難免我們都有痛苦煩惱的時候，煩惱出現的時候去想辦法解決它們，你才能擺脫它們，不要糾結它們給你的痛苦有多少，而是要去面對它們，學會積累經驗。要學會堅強一點，儘量的快樂一點，學會儲存幸福的時候，痛苦的時候回憶幸福就會讓自己堅持到底。生活有苦有甜，這樣反而能夠更有意義，沒有經歷痛苦就不會真正的懂得成熟和珍惜。
沒有人比你瞭解你自己，不要輕易的依賴他人給予的幫助，要學會依靠自己，因為現實裡依靠自己最實在，要懂得安慰自己，不要認為自己很孤單。充實自己的生活，少想複雜的事情，在工作之餘和忙碌之後要好好休息，偶爾散步去看看綠色風景，聽一些可以娛樂自己的歌曲，不要聽悲傷的，可以聽療傷的歌曲。那些過去的事情不要計較了，原諒他人原諒自己的過去，給自己乙個新的機會開始新的生活。
你有能力讓自己快樂，只是暫時被痛苦和煩惱矇蔽了感受幸福的心靈。多和信任的朋友溝通，多閱讀哲學勵志等方面的書籍，幫助提高調節心態。要懂得愛惜自己。
不要輕易的對自己失去信心。身心疲憊了要學會發洩出來，不要讓情緒壓抑在心裡，人總是脆弱的，但是我們可以儘量的在發洩以後開導自己寬慰自己，讓自己保持好的情緒繼續面對一切的困難。
10樓：廉嘉年黃忍
如果想讓自己減少煩惱，最好的辦法就是自己首先要對生活持一種樂觀的態度，想問題和看問題都要保持一種平和的心態，減少對物質的追求和。
慾望，多跟朋友在一起，參加一些有益的活動，少讓自己孤獨一人，要適當的開展一些體育鍛煉，讓自己的身體保持健康狀態，多找一些自己喜歡的事情來做，儘量充實自己，這。
樣你就不會有什麼煩惱了。
11樓：偶楠吉正
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。祝你開心愉快。
12樓：裔紹祺蹇楓
放寬自己的心啊！然後快樂的生活著！煩惱這種東西是越想夜煩的！所以不想最好。我好象在說廢話襖)
但是說真的，開心的過每一天。煩惱就沒那沒麼多了！凡是想開點，多往好處想！
13樓：乾葉農通愉
別當是乙個煩惱，那你就不會煩惱。當他是乙個問題，那你就好好的去解決問題。
你要是當他是煩惱那他就會令你不能冷靜的解決問題，無論如何也是要面對的。這樣的成長人才會活的跟有意識。
14樓：犁秀榮實雪
煩惱就是自己的慾望沒有實現，煩惱來自於你的內心，擁有一顆平常心，不奢求，敞開胸懷！
個人看法，希望對你有所幫助！
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