1樓：的家忌
引言：一旦寶寶出現缺鐵性貧血的現象，沒有及時補充，就會導致體質下降，抵抗力、免疫力也會隨之降低。會出現發育遲緩的現象，在出生後。
會經常性的感冒，出現呼吸道鋒神感染，影響寶寶的智力發育。今天想分享的話題就是，防止胎兒缺鐵性貧血，應該多吃哪些食物？
一、防止胎兒缺鐵性貧血，應該多吃哪些食物？
可以適量的吃些雞蛋黃，雞蛋黃中的鐵含量特別豐富，100克雞蛋黃中就含有7毫克的鐵，並且雞蛋能夠補充身體所需要的營養。對於胎兒來說，是非常不錯的美食，還可以適量的吃一些豬血，鴨血，雞血。都能夠很好的預防胎兒出現缺鐵性貧血，還可以適量的吃些動物肝臟，動物肝臟中也含有人體所需要的鐵元素，能夠預防貧血。
適量的吃些芝麻醬，芝麻醬中的營養物質，特別豐富，含有微量元素以及人體所需梁基頃要的蛋白質、脂肪。100克芝麻醬中，就有58毫克的鐵，也能夠有效的補鐵，預防貧血。可以適量的吃一些木耳和蘑菇，它們的鐵元素也特別豐富，並且人們都會將它們作為補血佳品來進食，能夠有效的預防貧血現象的橡陸發生。
二、結語。總而言之，懷孕期間，在飲食上，要多吃一些鐵含量豐富的食物，例如動物肝臟，動物血，芝麻醬，木耳，蘑菇，豆製品，紅棗等食物。飲食要遵循葷素搭配，營養均衡，可以適量的吃些水果蔬菜，也能夠幫助鐵含量的補充。
如果單純的食物，不能夠滿足身體對鐵含量的需求，那麼也可以吃一些補鐵鐵劑。也能夠有效的補鐵，但是選擇補鐵鐵劑的時候，一定要選擇安全、有保障、大品牌的產品，這樣也會更加健康，不會損傷胎兒的生長發育。
2樓：山西巨集盛星辰
應該臘譽多吃動物肝臟，多吃紅棗，枸杞，還輪梁段應該多吃銀耳，蓮子，一定要多喝水渣緩，多喝牛奶，多吃瓜果蔬菜，多喝粥。
3樓：小美美學姐
應該多去給孩子吃紅棗，或者可以多去給孩子吃雞蛋，這兩個物質就可以起到一模戚坦個旦桐補充鐵含量的效果，也能夠緩解貧血仔兆。
4樓：我的貓呢
孕婦應加強營養，攝入富含鐵的食物，孕婦需要吃小劑量的葉酸或多補充含有維生素食物或者其他的礦物質。
孕婦缺鐵性貧血吃什麼好
5樓：零下溫暖
孕後十個女人有六個貧血，貧血不但會影響母體健康，而且對胎兒的生長發育以及出生後的神經行為以及智力水平有很大危害。營養不足容易引起的缺鐵性貧血，所以，孕媽媽一定要注意飲食調理，及時改善缺鐵性貧血。那麼孕婦缺鐵性貧血吃什麼好呢？
日常飲食怎麼提高鐵質的吸收率。
孕期缺鐵性貧血的新媽媽，補鐵很重要。必須要多吃瘦肉（紅色肉類）、家禽及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。最好是每週兩次豬肝和血豆腐，瘦肉每天必備，蛋黃一天乙個，紅棗每天吃四五個，在吃一些黑木耳、香菇等。
總之，孕婦缺鐵性貧血了一定不要大意，及時補充不僅有助於胎寶寶健康，而且對自己也是一種好的保護。
維生素c的蔬菜可以促進鐵質吸收，孕婦最好同時吃富含維生素c的蔬菜水果，如油菜、菜花、青椒、西紅柿、橙子、獼猴桃等，以及注意優質蛋白的攝入，如大豆、雞蛋、牛奶、魚肉等食物。吃含草酸多的蔬菜（例如菠菜、空心菜、韭菜等）時，可先用開水焯一下，使草酸溶於水中，這樣可以降低鐵質吸收的影響。
食補的同時加上服用吸收率高的鐵劑，是預防和糾正孕婦貧血的最佳途徑。補充鐵劑容易出現便秘、噁心等胃腸道症狀，所以不要盲目選擇，建議聽取營養師指導，原則上推薦鐵利用率高、***小的鐵劑，目前普通常用的。孕婦鐵劑有鐵之。
緣片，安全補鐵均衡營養，一般連續補充乙個月貧血就會好轉。服用鐵之。緣的同時，仍需要吃些紅肉，因為其中的肉類因子可以促進鐵的吸收。
孕婦缺鐵性貧血不要太擔心，只要調理得當是很快好的，補鐵是乙個長期的過程，要堅持補充含鐵的食物，平時食用含鐵食物時，不應與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。
end注意事項。
飲食忌單調，配製避免不合理，尤不可長期偏食。不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。
不可暴飲暴食、過飢過飽，不應進食過少，食慾不振者可予山楂、谷麥芽、萊菔子等改善。
孕婦缺鐵貧血吃什麼食物補血效果最好
6樓：期待
孕婦的健康直接關係到胎兒的順利成長，在孕期時會因為早孕反應，食慾下降很多，時間長了就會導致營養不良，比如缺鋅，會導致孕婦有缺鐵性貧血，那麼孕婦缺鐵性貧血吃什麼補血最快？
1.吃富含鐵的食物：從懷孕前到懷孕後，孕婦都要注意多方面的補充鐵元素，要注意多吃瘦肉、家禽、動物肝、蛋類和其他含鐵豐富的食物。
豆製品也含有較多的鐵，腸道的吸收率也較高，適當的補充非常有好處。補充合理的鐵元素可以更好的補血，有利於孕婦的健康。
2.用鐵鍋煮食物：孕婦缺鐵性貧血主要是因為體內缺鐵的原因所導致，飲食方面要注意多吃富含鐵元素的食物。
在製作食物時選擇鐵鍋很有優勢，用鐵鍋做飯會產生小塊的鐵，這些鐵會溶解在食物中，形成可溶性的鐵鹽，讓腸道吸收鐵，能及時的緩解孕婦的缺鐵性貧血，及時的調理身體。
3.吃富含葉酸的食物：孕婦在懷孕的整個時期都要多吃富含葉酸的食物，如穀物、豆製品、堅果等等的食物。補充的營養合理全面，才可以更好的預防孕婦缺鐵性貧血。
懷孕期間的缺鐵性貧血，用什麼方法改善效果最好？
7樓：兔大牙**
妊娠期由於胎兒的發育，對鐵的需要量增加，你可以在飲食中注意進食富含鐵的食物，吃一些牛肉、羊肉、魚類、動物肝臟、動物的血以及芝麻、黑木耳、櫻桃、桃子等，尤其是黑木耳，含鐵量比較高。缺鐵性貧血是妊娠期最常見的一種貧血。正常非孕婦女，鐵的微量排洩和代償攝取量保持著動態平衡。
妊娠4個月以後，鐵的需要量逐漸增加，所以，在妊娠後半期約有25%的孕婦可因需要量增加，吸收不良，或因**缺乏致使鐵的攝入量不足，產生缺鐵性貧血。
孕媽媽對鐵元素的缺乏，是比較隱蔽的。缺鐵性貧血在早期，根本就沒有任何症狀。只有到中度貧血時，症狀才會顯露出來。
比如：頭暈眼花、低燒浮腫、心慌氣短、疲倦無力、面容蒼白、以及頭髮枯黃分叉、脫髮掉髮等等。
如果貧血較為嚴重的話可能會引起孕婦貧血性心臟病、妊娠高血壓以及分娩時失血耐受性降低，易發生失血性休克等問題。對胎兒也有著不小的影響，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、羊水過少、早產、死胎以及新生兒窒息新生兒缺鐵性腦病等。
比如吃些橙子、棗子、獼猴桃等。如果紅蛋白低於100克/公升時，可在醫生指導下補充小劑量的鐵劑。但需要注意，補鐵劑時不要與鈣劑同用，最好是在服用鈣劑前後一小時後再補鐵，否則會影響對鐵的吸收率。
我懷2個孩子時，見到醫生最常開的預防貧血的藥品就是複方硫酸亞鐵葉酸片，記得當時看到乙個準媽媽提一大袋都是這樣藥品，若是要選擇營養品，應注意孕婦是否可以食用，還有它的食用方法，以及食用量。
8樓：qiu曉陽
對於孕婦，如果患有缺鐵性貧血，首選口服藥物，補充鐵劑**，如果口服藥物無法改善症狀，可以進行輸血**，如果通過口服藥物症狀能明顯改善則不用進行輸血**。
孕婦常常出現缺鐵性貧血，很大程度上由於孕期對於鐵等營養需求明顯增高，卻因為孕吐等原因進食補充不足，營養不均衡所導致。孕婦缺鐵性貧血可表現為**和黏膜顏色蒼白，疲乏無力，頭暈耳鳴，眼花，記憶力減退，嚴重者可出現心力衰竭。
為了預防以及改善孕婦缺鐵性貧血，孕婦應在日常生活中注意以下幾點：（1）缺鐵性貧血一般要補充鐵劑，可以口服琥珀酸亞鐵片、多糖鐵複合物膠囊等，3～4片，一日3次，同時加服維生素c，能夠促進鐵劑的吸收，但要注意鐵劑的消化道反應等***；（2）飲食上營養均衡，服用鐵劑時忌飲牛奶、咖啡、濃茶等，以免對鐵劑的吸收造成影響；（3）飲食方面可以多吃瘦肉、動物血、肝臟、香菇、木耳等，再就是多吃新鮮水果、蔬菜，水果當中櫻桃補鐵效果是比較好的。改善生活方式適度運動鍛鍊，多曬曬太陽；（4）缺鐵性貧血一般不需要輸血，但如果血紅蛋白重度減少伴有其他輸血適應證，必要時可以輸紅細胞**。
9樓：a一此不懈
缺鐵性的貧血，需要通過食療去改善，可以多吃肉類的食物，堅果類的食物，海鮮類的產品，新鮮的水果和蔬菜。要多吃牛奶和雞蛋，通過營養均衡均衡這樣是可以很好的改善的。
10樓：冰魄藍楓
孕婦缺鐵性貧血要以食補為主，多進食一些富含鐵的食物，注意複查血常規，若貧血狀況沒有緩解，需要及時到醫院就診，服用補鐵的藥物，補鐵藥物能夠迅速改善貧血症狀。
什麼是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血吃什麼食物補
缺鐵性貧血是各種貧血疾患中最常見的一種 缺鐵性貧血是指指機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡，繼之紅細胞內鐵缺乏從而引起的貧血。缺鐵性貧血是最常見的貧血。當鐵鐵量增加而鐵攝入不足 鐵吸收障礙 鐵丟失過多均可引起缺鐵性貧血，患者可有乏力 易倦 頭暈 兒童生長髮育遲緩 智力低下 易感染等症狀，應...
得了缺鐵性貧血吃什麼藥比較好，缺鐵性貧血吃什麼藥最好
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃 補氣 補血及氣血雙補的食物。營養原則 一 營養原則 氣血雙補需以食用補血 補氣的食物 藥物慢慢調養，切不可超之過...
缺鐵性貧血吃什麼食物補
缺鐵性貧血是常見的貧血症狀之一，想要緩解症狀就要補血和補鐵。除了食療以外，還可以喝固血和茶補血改善。食物列舉如下 1 牛肉 牛肉的營養價值極其豐富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。2 豬肝 每100克豬肝含鐵25.0毫克，磷27...