1樓：匿名使用者
胖了好。瘦也碰櫻答不好看。
當笑慧然也不能太胖 .
正好就可以頌備了。
2樓：匿名使用者
還好啊。o(∩_o...
自己快樂就好啊。
我胖嗎？
3樓：手機使用者
你這個**算胖啊！
很好的，別減什麼肥，對身體不好的！
給你個公式自己算一下吧，要好好保持哦。
對於肥胖曾有過不少的標準和計算方法，目前國際普遍採用的判斷方法是通過計算體格指數（bm1）來衡量。
肥胖程度計算公式bm1法。
體重指數 體重(公斤） 除 身高（公尺）的平方kg/m2
正常體重 體重指數=18-25
超重 體重指數=25-30
輕度肥胖 體重指數＞30
中度肥胖 體重指數＞35
重度肥胖 體重指數＞40
怎樣才能算肥胖呢？乙個人的身高和體重是有一定比例的，一般認為身高（釐公尺）減去105為標準體重（公斤），超過標準體重10%為「超重」，超過標準體重20%可以認為是肥胖（也有人認為超過標準體重30%才算肥胖）。還有人用身高在150釐公尺以下者減棚御去100，身高151-165釐公尺者減105，身高在166釐公尺以上者減去110來計算標準體重。
那麼怎樣才能更確切的計算乙個的胖鏈談巖瘦呢？
簡單的方法是採用下列公式計算：
男子： 標準體重（公斤數）=身高（釐公尺數）-100-（身高-150）÷4
女子： 標準體重（公斤數）=身高（釐公尺數）-100-（身高-150）÷2
肥胖症一般分為三度：
a.體重超過標準體重的20-30%為輕度，b.超過30-40%為中度，c.超過40%以上為重度，其計算公式可按：
肥胖度= 實際體重-按身高計算的標準體重 ×100%
按身高計算的標準體重。
例如：一位中年女子，身高160釐公尺，體重75公斤，則其：
標準體重=160-105=55（公斤）
肥胖度=（75-55）÷55×100%=
根據上述規定，凡超過標準體重的30-40%中度肥胖，則此人屬於中度肥胖者侍高。
4樓：朝幫
20%的國人身體缺鐵，成年女性缺鐵性貧血的比例更高達30%。鐵是合成血紅蛋白的橘好核主要原料，襪鋒血圓掘紅蛋白則負責輸送氧氣到各個組織器官，並把組織代謝中產生的二氧化碳運輸到肺部排出體外，所以缺鐵則缺氧，影響大腦與身體正常功能。
我太胖了
5樓：匿名使用者
**不是一天兩天的事情，必須要有目的的，持久，就是習慣，習慣就是在運動和飲食方面，多運動，**要用科學的方法。
每天早上7點以前必須要吃早餐，吃了早餐以後，人體就慎侍開始了一天的新陳代謝。所以有些說**不吃早餐是相當錯誤的。
還有就是運動，早餐半小時或1小時以後，做點輕微的運動，這樣的話，可以加速新陳代謝。
晚上再運動1小時左右就ok了，一般跑步、跳繩還有跳舞非褲銷常有利於**。
下面給你安排一下你的飲食吧。
早上7點之前吃早餐。2個白煮雞蛋加一杯低脂或是無脂的牛肉（白煮雞蛋不能用茶蛋代替。如果吃不了兩個就吃乙個。如果不愛吃蛋也可以吃全麥麵包）
中午可以正常吃飯，但是公尺飯和肉類必須要分開吃。就是中午你吃了飯，就不能吃肉。吃了肉就不能吃飯。
午餐後1小時，泡杯鐵觀音的茶，然後渴了就喝，沒事也喝。儘量不要牛飲哦。
晚上，儘量用水果和蔬菜代替主食。也可以用不加糖的綠豆湯、紅豆湯代替主食。很有飽足感的。
這個方法是醫生介紹的，所以寬純吵非常科學，而且很健康。乙個月可以瘦10斤左右。
6樓：滄海一聲笑
沒事，燕瘦環肥，各有所長，只要健康就行。
太胖了啊。。。。
7樓：精巧構建文章
那就**吧 等再胖點更難減 沒事就多鍛鍊 少吃多餐 少吃零食 多吃水果蔬菜不要吃含有太多油脂的食物 飯後可以吃個綠果纖。
8樓：網友
**做到以下幾點既**又鍛鍊身體，健健康康過好每一天：
1.飲食上面控制，吃清淡點，中午飯吃7成飽，晚飯少吃或不吃以水果代替。
2.進行體育鍛煉，每天晚飯後一小時去鍛鍊身體，快走慢跑最少3km以上，剛開始以微出汗每天增加300m為宜三月略見效果。
我好胖哦？
9樓：
摘要。您好，您這是大冬天衣服穿多了，穿著羽絨服，所以看起來就比較胖的，但是看腳的話，一點都不胖的，相信沒有穿羽絨服的話，身材應該挺好的，不會很胖的！
我好胖哦？您好，您這是大冬天衣服穿多了，穿著羽絨巨集老服，所以看起來就比較胖的，唯銷但是看腳的話，一點都不胖蔽山公升的，相信沒有穿羽絨服的話，身材應該挺好的，不會很胖的！
唉，，我覺得自己好胖哦。
您這是要給別人看的還是給自己看的，別人的看法重要，還是您自己的看法重要呢！
我是不是吸收特別好才這麼胖啊？？？
你這不是吸收特別好，相反的，你這是體虛的症狀，身體內迴圈不好，甚至有淤血體質，導致新陳代謝不佳，所以才引起的肥胖。這樣的例子我以前遇到過很多。這種情況節食是不行的，就算每天只吃一根黃瓜一個番茄一包酸奶，體重也不會有明顯變化，而身體還會出現營養不良的症狀。需要調理飲食結構，肉 蛋 奶是必須的。如果完全...
我想買佳能長焦相機啊 , 呵呵,,
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我是上班族一直坐著太胖了誰有沒有好的降減
常見的運動 方法 運動時間要維持在20分鐘以上，20分鐘之後脂肪供能比例開始提高佔據主要供能地位。能消耗300千卡的運動時間 跑或走步每1500米大約消耗100大卡 慢跑4500米 4.5公里 30 50分鐘 騎腳踏車 60 75分鐘 步行60 90分鐘 游泳30 40分鐘 打網球 45 60分鐘 ...