1樓：網友
有些人是沒法長胖的呀，可以在飲食上面下點功夫試試，調整下飲食標誌。
怎麼吃都吃不胖怎麼辦?
2樓：匿名使用者
不知道題問的娃是男是女，怎麼吃都吃不胖是好多人都想要追求的狀態呢，不過是可以理解的，因為身邊有兩個這樣的朋友。朋友一號剛不到一米六零的身高，只有七十來斤，有一段時間她吃的還特別多，總是餓，然後上醫院發現是甲亢，她就是想胖也胖不了的，生病的原因。朋友二號一米六六，八十來斤，一看就是個紙片，滿身骨頭，總想要自己有一點曲線，所以總是想方設法的長胖，每天換著花樣的補，結果越補越瘦，還整的面色發黃，大眼袋黑眼圈的，後來就死心了。
她是屬於身體很健康的，但是從小就是個筷子身材，身體是有記憶的，它會自動調節成很多年來習慣的那個體重，所以盲目想要吃胖恐怕會適得其反。題主可以感覺下身體有沒有其他不適，如果有就去看醫生，如果沒有，那就是身體素質的問題。不要忙著吃了，合理飲食，然後鍛鍊身體，運動不光是**用的，它會調節身體到一個最健康的狀態，所以**增肥都可以通過運動來實現。
3樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
4樓：一點淡雅儒風
為什麼瘦子怎麼吃都吃不胖？你知道原因嗎。
5樓：廉宸遇妙晴
兄弟啊，我也是啊，174才92斤，我也想胖，可怎麼吃都吃不胖，不過我在家裡就長的很快，可是出來又瘦了20斤。
6樓：慶興運謝施
這和你的體質有關係，建議吃不胖就去劇烈運動幾個月，長點肌肉，然後停止鍛鍊，你就會發體。
7樓：初雍冠從波
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
8樓：嘉航
像你說的這種情況，你應該是吸收不好，那麼就應該是脾胃弱，你如果想胖，那就必須調節脾胃，吃一些中醫健脾胃，脾胃好了，自然就胖起來了！
如果不想胖，又不難受，就順其自然吧！
9樓：匿名使用者
想胖哪會胖不了，多吃油炸的食物，多吃豬肉，吃了不要運動，吃完流躺下，坐著，什麼食物熱量高就吃什麼，管你胖起來。
10樓：匿名使用者
首先可能是體質問題。每個人體質情況不一樣，有些人可能怎麼吃都吃不胖，還有些人可能喝水都會導致發胖。
還有一些原因可能就是身體原因。比如肚子裡有蛔蟲，這種情況下也會導致怎麼吃都吃不胖。不放心可以去醫院讓醫生做個檢查。
其實吃不胖或者容易發胖不是最重要的，最重要的是健康就行。對自己身體不放心，可以定期去醫院做檢查，然後多運動，多鍛鍊身體。
11樓：詬湊謨琅
先天體質，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。腸胃消化，胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。
飲食的注意事項：
營養的早餐：早餐是否營養，對於一天的精神狀態尤為重要。青少年的早餐：一份麵包或饅頭，為身體提供能量，還可以準備一點肉類和雞蛋，牛奶是必不可少的，長身體需要大量補鈣。
豐盛的午餐：午餐要保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入，青春發育期對蛋白質的需要尤為突出，所以應大量進食蛋白質含量高的食物。其中，肉類，蛋和豆類都含有豐富的鈣，對孩子的身高有很大幫助。
晚餐搭配：晚餐一般可以以蔬菜為主，葷菜為輔，晚上吃太多的葷菜會因為攝入太多蛋白質導致長胖，而現在的孩子都很注重身材。飯後可以再吃點水果，補充點維生素。
水果的補充：水果一般在午餐過後，或晚餐過後攝入較好。水果中含有大量的維生素和一些微量元素，對新陳代謝有幫助，可以提高抵抗力。但是吃水果也要適量，要不會引起腹部不適。
食物攝入得適量：避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節食，少吃零食。現在的有些孩子，餓了就一個勁的吃，吃到撐得不行才罷休，這會引起胃病；而又的女孩子為了保持身材，每餐都是的很少，這對身體發育是極其不利的。
12樓：二愣妞
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
拓展資料：對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是用進廢退，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
介紹：在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
13樓：大圓餅子臉
1、病理性；
病理性的諸如身體某些部位病變，阻礙了脂肪和蛋白質的合成，這種是最難的，建議直接就醫。
2、生理性；
生理性是指人體的激素分泌異常，「暫時」阻礙了脂肪和蛋白質的合成或者營養物質的吸收。這個時候就可以採取科學的體育鍛煉和飲食方案來得到調整改善。
我老想吃胖,吃的都還可以,就是也胖不了多少,咋辦呢?老想知道了?
14樓：網友
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
15樓：劉素芹實歌
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
此外，那些長期重度瘦弱的人，在採取加強營養、多做鍛鍊等措施的同時，應去醫院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
怎麼吃都不胖怎麼辦啊？
16樓：大雯麗塞琛
成功增肥，首先要了解自己體重過輕的原因，從而對症下藥。
1 尋找原因對症下藥。
遺傳偏瘦：如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。
環境驅使：工作壓力，進食環境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進食量不足。
消耗過大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身體每額外攝取3,500卡路里便會增重一磅。例如，一位每天進食2,000卡路里的男士，若要增重的話，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期後便會增重一磅。
2 分量不減提升熱量。
單從一兩種食物額外攝取500卡路里並不容易。因此，應嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃麵包時塗花生醬或果佔，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應以蛋白質為主，另適量增加優質脂肪。
然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機會弄巧反拙，影響正餐胃口。
3 少食多餐常備小吃。
4 多飲高蛋白質飲品。
17樓：答豪吳金
吃夜宵會影響消化，人都睡了胃還不能休息，同時也影響睡眠質量，睡不好自己會消瘦。
多在腸胃健康上下些功夫吧，比如胃要健康，小腸的吸收要好，這樣才能更好地吸收食物的營養。
饅頭是養胃的，各種粥類也是非常養脾胃和易消化的，腐乳和醬油也是易消化的，年輕人應多吃些魚和肉類，年長的應多吃礦物質的食物補充骨髂。
多在消化和吸收(胃和腸)方面下些功夫吧。
18樓：呼顏張廖惜文
多鍛鍊促食慾，促進腸胃吸收營養的功能。
19樓：裘仕延英朗
你的吸收能力不好。
這樣對你的身體一點也不好。
所以你可以試著去用些保持細胞健康的產品。
20樓：歧章竇曦
那就順其自然唄，健康是唯一標準。
21樓：柴飇舒如凡
一天睡16個小時以上。
天長日久就胖了。
22樓：桐藝何弘
蜂蜜不錯。
還有飯後多吃水果助消化。
23樓：天可充嘉實
可能是得了什麼病，初二生物學的，太高是巨人症，太矮是侏儒症，太胖和太瘦我忘了叫什麼了。
24樓：溥文侯樂
那就不要胖啊。
胖有什麼好的胖的人還想瘦啊。
25樓：鈔潤桓鴻暉
我也是，沒辦法。鬱悶啦。
26樓：姒裕代桐華
我就是一個怎麼吃都不胖的人，但是，我也不清楚是怎麼回事…
我不吃也胖,怎麼辦啊?
27樓：匿名使用者
不會是有什麼病吧，去醫院看看吧。
28樓：匿名使用者
仰臥起坐。
戶外運動。飲食正常。
我吃什麼都不胖，可是我很想胖一點，有什麼好的辦法嗎
29樓：那孩子
吃炸雞 喝可樂 每天以這兩樣為主食 一定胖。
我想要變胖點，但是吃什麼都不會胖，怎麼辦？
30樓：匿名使用者
你還要胖？在胖路都不會走了。
31樓：匿名使用者
你雜和我一樣啊。 順其自然吧。在別人眼裡對你是羨慕。
32樓：匿名使用者
如果胃沒有問題的話，順其自然吧。
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