1樓：坤華公司
多吃甜食，肉類，等一些高熱量的食物肯定會胖，但我不提倡這樣，甜食，肉類吃太多對身體不好，高血壓啊 ，什麼脂肪肝啊 ，我還是覺得身體健康最重要，我覺得，平時一日三餐均衡的補充營養，早餐一定要吃哦，晚上儘量保證睡眠質量，還有聽你說每天的出汗量，一定要喝足水哦，缺水了，**也會不好哦，我想這樣應該會有效果吧。
2樓：艾米
要健康增肥，我倒是有一個建議。甜食參雜著肉一起吃，平日的生活中多吃些，不要可以的想著去增肥，因為心態也會影響你的吸收，也不要狂吃。
3樓：匿名使用者
半夜加餐，糖含量高點的。
4樓：
秘訣就是晚上多吃，一定的。而且保證吃的是肉類或者是甜食等高蛋白的食物。多吃垃圾食品，什麼可樂啊，油炸的啊。
如果每天運動都很多的話就保證雙休日好好休息，減少體力的消耗。還有就是增強吸收功能，吃東西的時候吃點幫助消化的藥，可以加大你的食量。
5樓：蘭州燒餅18號
吃夜宵，喝啤酒，吃完喝好馬上睡，睡不著也要躺著。
6樓：匿名使用者
多吃甜食，堅持吃夜宵，吃完就睡那種，不要熬夜不要有壓力，跟著慾望走，人在舒適的條件下容易發胖。
7樓：綱弘光
晚上吃麵包。 吃麵包很容易胖的。
8樓：被人遺忘的笑容
每天吃巧克力當飯吃。
9樓：商樂
睡覺前多吃油炸食品。
怎麼吃都吃不胖,怎麼樣吃的胖一點
吃了睡，睡了再吃 特別是晚上吃東西效果更好 少動彈 記得啊。每天吃完飯就睡覺，早睡晚起，多吃油膩的東西，多吃麵食和含糖量高的，比如甜的月餅，糖，巧克力！每天不動，只知道吃那些脂肪高的食物，這樣堅持下就ok了！吃哆點豬油。肥豬肉 怎麼吃多不胖 小吃多餐。每次都吃到ok半飽若本來食量小就吃個成飽也可以。...
怎麼吃才能不胖，怎麼吃才能不胖呢？？
以粗纖維食物為主 按時吃飯，少吃 或者吃代餐之類的 怎麼吃才能不胖呢？做到這幾點，怎麼吃都不長肉，一起看看吧！多吃一些水果最好在飯前吃這樣就不會在吃飯的時候貪嘴了 也可以少喝一點啤酒也可以 的但是不可以多喝否則會適得其反 蘋果是最好的水果之一哦 怎麼吃都不會胖的 怎麼吃才能不胖呢 做到這幾點，怎麼吃...
怎麼吃才能胖
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。2 吃點含糖 別過量 食物 冰激凌...