1樓：天天熱麥
現代人頸椎病非常普遍。由於長時間處在乙個姿勢瞎亮，肌肉猛神慶壓力大。再就是人體頸後有三大枝握穴：風府、風池、風門，這三大穴最容易進風和寒，體內有風寒，會造成肌肉痠痛。
教你個方法，對頸椎非常有好處：
1、頭前後左右的運動，一定注意：頸部切忌做轉圈的環形運動，這樣運動會加重頸椎的問題。
2、可以放風箏，3、去風寒，進行熱敷，熱敷可以軟化僵硬肌肉，促進血液迴圈，疏通經通絡，可以去**買個熱麥回來熱敷，安全環保，效果非常好。
枕頭低的比高的好，可用頸穴枕，幫你按摩頸部穴位，**效果好！
2樓：雪裡送炭人
應該說是頸椎病，（頸椎病是頸部產生病的總稱）再好還是到醫院拍個片o
我天天用電腦工作，現在頸椎疼，脖子一動就會響，這可怎麼辦啊。。。。
3樓：疆哥
是頸椎病。
自我運動**。
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
4樓：網友
多休息，然後一停下來就轉轉脖子。
5樓：匿名使用者
可能平時坐的時間太長了，可以適當做些鍛鍊。瑜伽拉伸之類的運動。
我是乙個it人士，整天坐著面對電腦，一直脖子酸酸的。是不是頸椎病啊？
6樓：網友
預防頸椎病的七種方法。
第。一、有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。
第二，日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10釐公尺的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
第。三、儘可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
第。四、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就是站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
第。五、平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
第。六、要防止酗酒。酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變。
第。七、中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。
7樓：邊城浪子
頸椎病還談不上，我剛開始的時候也會酸，幾天之後慢慢就有抗體了，我現在一天10小時以上也一點沒問題。
8樓：網友
要注意休息，有這個可能。
長期在電腦面前工作，頸椎特別疼，請問我這是得了頸椎病了嗎？
9樓：網友
這種情況我也遇到過，而且持續了相當長一段時間，起碼有兩個多月，去檢查，有的醫生說是頸椎病，有的醫生說是休息不夠……再經過一段時間後，好了起來，那是因為換了份工作，沒有再長時間坐在電腦面前。其實想這種情況好轉，多運動就行了。
10樓：蟲博士昆蟲蛋白
是頸椎病，不過不一定是骨頭上的，在骨頭病變前，先是肌肉韌帶勞損。我就有這個毛病，伏案久了頸椎連帶肩部都會針扎一樣的痛。出現疼痛後就不能再長時間伏案了，一定要活動肩部及頸部肌肉，起到放鬆的作用。
回家後也要熱敷才行。
11樓：tb搜尋醉八蟲
建議先去醫院拍片確診下是否曲度還在 有沒有器質性的改變 根據個人經驗你這種是屬於頸椎病的第一期和二期的乙個邊緣階段。
12樓：乾坤天道
應該是，至少是初期了吧。
13樓：網友
要想確診還需要到醫院去諮詢。長時間在電腦前工作。沒有很好的休息。我個人覺得。在好的頸椎也會變壞的。
14樓：網友
不一定！這個必須要**才能看清！但可以肯定的是你的肌肉和韌帶勞損的很嚴重！最好去按摩和拔罐！最主要是平時要運動！不要坐久了！
15樓：
這個我也有的啊。要及時調整一下工作，或者經常活動一下，出去走走。這個不是很嚴重的。。。
脖子有點疼，有時候看久電腦會頭暈，這是不是頸椎病啊？
16樓：遠大馮主任
長時間維持乙個坐姿，對著電腦會使頸椎受壓迫導致脖子痠痛，長時間會發展成頸椎病。頸椎的檢查有試驗檢查、x線檢查、肌電圖檢查和ct檢查，患者要明確檢查，確診疾病後積極**，以免耽誤病情。希望我的回答有幫助到你。
17樓：獨偶天心
長期對著電腦，並且保持乙個不怎麼動的姿勢，會導致脖子或肩部痠痛，這樣久而久之就會引起頸椎病，建議您對著電腦1個小時後，就做一些伸展身體的運動，搖搖脖子，這樣症狀會減輕的，願您健康！
18樓：rabbit826翠
應該是你坐在電腦前時間太長了，別久視，會傷肝。經常維持乙個動作，頸椎會有壓力。
19樓：網友
效果是否顯著的重點還是在是否「堅持」使用。
搜這個就是了 【 heyangs】
天天坐辦公室，最近脖子疼的厲害，這是怎麼了？不會是頸椎病吧？
20樓：善待身體
頸椎病的可能性大。
頸椎病誘因多為外傷或慢性勞損，特別以慢性勞損為主，如長時間低頭工作、高枕臥位等。中醫**病機為錯位、筋傷、氣血淤滯。
**的關鍵是明確診斷，針對其真正的發病根源施治。中醫針灸、推拿、正骨能迅速有效**。
以下是我對頸椎保健的幾點經驗：
長時間低頭工作，要經常的伸動頸部並緩慢轉動。
頸部明顯不適時，要適當休息，切忌勉強去運動。
枕頭的高度適宜，要因人而異，頸短的建議不睡枕頭。
側臥時應加高枕頭，儘量使頸部處於正常的伸直位。
經常輕力度捏揉頸部肌肉，促進區域性血液迴圈。
祝早日**！
21樓：網友
應該還沒那麼嚴重，看看這個文章，說的就是你這個情況。
許多辦公室白領坐久了，經常會脖子疼，脖子後面疼，嚴重的就會導致肩膀出現痠疼。辦公室坐久了，脖子後面疼怎麼辦呢？
仔細分析一下，原因可能有以下幾點。一是，長期坐辦公室工作，脖子經常保持乙個狀態很長時間，肌肉已經僵化，導致脖子後面疼。許多人可能就已經有這個症狀了，只是還沒表現的很明顯，當工作時間一長，自然就現現出來了。
第二，上班時整日對著電腦，姿勢有很大問題。有的人電腦放的很低，得把頭往前伸而且往下低著才能看清螢幕，而且工作時間長，經常幾個小時就保持這個姿勢，肌肉始終處於僵化狀態，所以脖子後面疼的更厲害了。有的人電腦太高了，要一直抬著頭，也會導致肩膀疼和脖子疼。
要儘快改變生活習慣，同時注意保護自己，脖子疼、肩膀疼可不能不重視，要是落個肩周炎、頸椎病啥的就完蛋了。
22樓：網友
我們都是一樣的；因為長時間坐在辦公室而導致身體疼痛，長時間坐在辦公室會得頸椎病的。最好在午休的時候起來走走和動動身體。
我最近脖子不舒服，感覺手一點嘛不知道是不是得了頸椎病，大家有什麼好的治療方法嗎
血刺晨曦 是頸椎病，建議到醫院拍個核磁共震，因為手麻可能是頸椎椎間盤突出，嚴重可引起四肢麻木，可以去 宿州市祁縣頸肩腰腿痛醫院 去 採用牽引 推拿 理療 鍼灸，還採用獨特的 整骨 技術。http www.xieyouqian.cn 效果很好 五文惠 一般不是，頸椎病的症狀為1 眩暈2 頭痛3 視覺障...
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