白開水喝久了有什麼害處呢？
1樓：小太陽嘟嘟可
長期喝白開水和長期喝茶都有其優缺點，因此很難簡單地哪種更健康。下面簡單介紹一下它們的優缺點：
長期喝白開水的優缺點：
優點：白開水不含任何熱量、糖分和其他營養成分，可以幫助身體手此排毒、保持身體水分平衡、促進消化等。
缺點：白開水相對比較單調，不含其他營養成分，如果搭薯廳長期只喝白開水可能會導致身體某些營養素不足。
長期喝茶的優缺點：
優點：茶葉中含有茶多酚等多種抗氧化物質，有助於降低血壓、降低血脂、增強免疫力等。
缺點：茶葉中含有咖啡因和茶鹼知隱等興奮劑，如果飲用過量可能會導致失眠、心悸等問題。此外，茶葉還含有鞣酸等物質，過量飲用可能會影響人體對鐵的吸收。
因此，無論是長期喝白開水還是長期喝茶，都需要適量飲用，並根據自身情況選擇合適的飲用方式。如果只考慮營養角度，建議既喝茶葉水也喝白開水，以保持身體水分平衡的同時，獲取不同種類的營養成分。
2樓：惠河往事
白開水腔嫌沒有任何壞處。
白開水有促進新陳代謝、調節體溫等作用。體內很多的生化代謝都是在液體的環境下進行，通過喝白開水補充水分，能夠讓體內各種營養物質的代謝、吸收都能夠有很好地促進作用。白開水的比熱容高，在機體代謝過程當中能夠很好地吸收熱量，有利於維持體溫的恆定，如果適當喝白開水，通過水的蒸發出汗和尿液的排出，能夠發揮出很好的調節體溫的功效。
可白開水還能以降低血液的粘稠度，有助於高血脂、血稠的緩解。適當喝白開水還可以增強機體的飽腹感，從而降低食慾，有助於****。每天喝租好白開水還可以排毒養顏，能夠延緩**的衰老。
正常成年人每天的喝水量應該在2000毫公升左右，平時注意營養的均衡攝弊圓鉛入，多吃維生素以及蛋白質含量豐富的食物。
長期喝白開水好嗎？
3樓：2號放映廳
長期喝白開水和長期喝茶都有其優點和缺點，因此無法簡單地哪種方式更健康。以下是兩種飲品的優缺點：
白開水：優點：
1. 白開水不含任何熱量，可以幫助控制體重。
2. 白開水可以幫助清潔口腔和消化系統，促進新陳代謝。
3. 白開水可以幫助保持身體水分平衡，防止脫水。
缺點：1. 白開水沒有任何營養成分，不能提供身體所需的維生素和礦物質。
2. 長期喝白開水可能會導致缺乏鈣、鎂等礦物質，影響骨骼健康。
3. 白開水可能會影響胃腸道的消化功能，導致胃酸過多。
茶：優點：1. 茶含有豐富的抗氧化劑，可以幫助預防癌症和心血管疾病。
2. 茶含有咖啡因和茶鹼，可以提高警覺性和注意力。
3. 茶含有多種維生素和礦物質，可以提供身體所需的營養成分。
缺點：1. 長期喝茶可能會導致咖啡因和茶鹼過量，影響睡眠和心臟健康。
2. 茶可能會影響鐵的吸收，導致貧血。
3. 長期喝茶可能會導致牙齒變黃和口氣不好。
因此，長期喝白開水和長期喝茶都有其優點和缺點，選擇哪種方式更健康取決於個人的身體狀況和飲食習慣。建議在飲用茶時適量控制咖啡因和茶鹼的攝入量，同時注意口腔衛生和牙齒健康。在飲用白開水時，可以通過食物來攝取身體所需的營養成分。
4樓：惠河往事
白開水是最健康的飲品，飲用溫度適中的白開水對健康有益，水在維持正常生命活動和新陳代謝都起著很重要的作用。白開水含有鈣元素，鐵元素，銅元素，鎂元素等多種礦物質。
喝白開水有什麼好處 喝白開水的好處
早上起來喝白開水有什麼益處？有很多好處的，尤其早上一杯，晚上一杯，可加速身體的新陳代謝，對身體的健康有大大的益處呢。能清理體內代謝的垃圾排出體外，就是俗稱的排毒！好處很多呀 因為人身體的水分含量很多，人可以三天不吃飯但不可以一天不喝水，你就知道水對人的重要性了 早上起來喝白開水有什麼益處？科學上來講...
喝白開水對身體有好處嗎，喝白開水對身體有什麼益處
恩 當然有好處 可以促進新陳代謝 也可促進體內毒素排出。求。當然好，乾淨，有益身體吸收利用，又價廉物美。有好處，特別是運動後喝白開水。白開水有促進新陳代謝 調節體溫等作用。體內很多的生化代謝都是在液體的環境下進行，通過喝白開水補充水分，能夠讓體內各種營養物質的代謝 吸收都能夠有很好地促進作用。白開水...
喝白開水對身體有什麼好處，經常喝白開水對身體會有哪些好處？
科學飲水時間表 6 30晨起喝250毫升的涼白開水，補充夜晚流失的水分，清腸排毒。8 30到辦公室後喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。11 30午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前喝水有助於啟用消化系統活力。12 30午餐後喝水加快血液迴圈，促進營養素的...