1樓：匿名使用者
胖與瘦並不影響乙個人的美麗、然而刻意**對身體不好…
為什麼**很難減下去？
2樓：阿亮體重管理
原因有兩個，第乙個，人類好吃懶作的本性，每個人都腦子裡就想過這樣的生活，這是長期進化的結果。第二個呢，就是動機不足，只有當肥胖影響了你的健康，影響你穿衣服的美感，影響到你的社會功能。
**為什麼這麼難？
3樓：散淡的果實
除了因傷病而導致肥胖症的情況之外，絕大多數成年人「胖子」屬於「單純性肥胖」。這種情況，可以先問自己乙個問題：我用多長時間，才長到這麼大的體重呢？
然後你就可以知道，如果用相同的時間來減重，回到10年、20年前的水平，也不是什麼難事。
所以問題的關鍵是：
一、急於求成，有畏難情緒。
二、缺乏信心，不懂激勵機制。
三、沒有計劃，起步艱難。
4樓：我的你的他的
**主要還是靠自己的自律，其實也不難，主要從飲食下手，營養搭配，不要吃油膩油炸的東西，多吃粗糧，新鮮蔬菜，蛋白質，外加每天1個小時的運動，保持下去就能瘦下去了，主要是飲食，早餐一定要吃，全麥麵包，雞蛋，生菜，午餐，紅薯，或者玉公尺，蔬菜，牛肉，雞胸肉，或者蝦，來點糖分不高的水果，晚餐可以吃點蔬菜，西紅柿，保持下去。
5樓：配件王老師
對於不少肥胖者來說，大家都會覺得**實在是太痛苦了，**之所以痛苦是因為**是鍛鍊乙個人恆心毅力的，而且在**的過程中肌肉會面臨拉伸的痛苦，面對美食也不能為之所動，而想要發胖卻十分的容易，只需要多吃少動就可以輕鬆的肥胖起來，所以**才如此的困難，而發胖卻如此容易。
6樓：萌叔開心話
還是自己的**意志力不夠。
7樓：孔夫子子曰
真的想**就自律起來，每天跑步，跳繩，多做減脂運動，飲食管控住基本沒問題。
8樓：江湖中人永哥
**其實不人，難的是堅持，管住嘴，邁開腿。
9樓：楚陽珈藍
你好 **其實貴在堅持，只要自己控制自己學會自律的生活方式，也會變得很容易。
10樓：守衛健康工作室
**為什麼會這麼難？
為什麼**這麼難？
11樓：網友
以下是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
12樓：max創意科技
長胖容易**難，可是**都有那些難處呢？
13樓：網友
其實很簡單，我**就是不吃零食，然後每次吃飯只吃五分飽。
14樓：朔雨巖泉
人是鐵飯是鋼。首先應均衡膳食，外加合理運動，在**的同時養成健康的習慣，以保證體重的穩定。每個人的健康體重都有個下限，超過就是傷身，每個人的體力都有個上限，超過了也是傷身。
用健康與否來證明**是否成功！
15樓：在熙醬
難是因為沒有乙個堅持長久的心，一般**的人總是幻想在一段時間內達到自己預期的目標，但是在這段時間內有心行動上是懶得，或是堅持了幾天就不行了。就喪失信心了。
16樓：碧音歸
飲食清淡。注意飲食平衡。多吃水果。
17樓：網友
你試試看呼啦圈 我是用呼啦圈**的 每天半個小時 現在90斤哈哈。
**為啥這麼難堅持？
18樓：全村最帥的狗
很多**失敗的人原因就是因為堅持不下來，堅持不下來肯定是不可能取得成功的，有些事情只有經歷了痛苦之後才能涅槃重生。
**難堅持的主要原因就是因為**太累了，如果你體重越大的時候，這個痛苦的過程也就越長。每一次去鍛鍊都會進行大量的有氧，有的人也會加上無氧訓練，這個就要面臨全身肌肉痠疼，就簡單的30分鐘有氧都很難堅持。訓練完了也沒有結束，回去之後的飲食又是難倒很多人，低油脂低熱量，這些東西就意味著很難吃，所以還要忍受這些東西。
這個要你堅持一兩天還行，對於長期吃慣了高熱量的胖子來說，簡直就是折磨，很難讓人堅持下來。
再就是因為**的效果在不科學的鍛鍊下，不容易看到，所以很多人覺得困難就會放棄。因為一些錯誤的**知識，比如節食**，就容易導致**，這樣效果不好的**就會讓人絕望，心想反正減了也要**，就容易讓人放棄。
**的過程固然痛苦，但是想象一下自己**成功之後的樣子就會更有動力了吧，可以穿上美麗的裙子了，可以勇敢的對喜歡的人表白了，這些都會激勵著你**。
19樓：水瓶吐槽大神
因為人很難管住這張嘴啊，即使管住了嘴也管不了胃呀，一旦胃跟你鬧騰起來，那就得吃啊，吃了當然就會胖啊，所以**難堅持就是這樣來的。
我覺得**對我來說真的太難了，我是那種既管不住自己的嘴又很懶的人，每次看到好吃的就走不動路，而且比正常人吃的還要多，以前我是幹吃不胖型的，所以從來沒有體會過吃東西有什麼痛苦的，我覺得這是我的乙個優勢。
可是自從生完孩子之後我胖起來了，倒也不是很胖的那種，只是肚子上的肉多了，總是有一種想要**的想法，每次吃飯的時候都會想著要少吃一點，可是真正吃的時候卻總是控制不了自己的嘴，遇到自己喜歡吃的菜，總會想著多吃兩碗大公尺飯，就這樣肚子上的肉一直都沒有下去過。
以前我瘦的時候，家人都勸我多吃一點，可是他們不知道的是其實我很能吃，從來都沒有虧待過自己的嘴和胃，那時候上學，家人以為我捨不得吃飯，其實我比別人吃的都多，可是卻幹吃不胖，我也是很沒有辦法。
現在雖說我也是幹吃不胖型的，可是也是幹吃不瘦型的呀，我覺得我是乙個增肥很難，**也很難的人，特別缺乏堅持精神。
其實像我肚子上的這點肉，要是其他的人恐怕早就減下去了，可是現在生完孩子一年多了卻還是這樣，每天早晨起來都會想著鍛鍊**，可是最多的時候也只堅持3天，實在是懶的不行，所以像我這樣又懶又管不住嘴的人，想要**真的很難。
20樓：max創意科技
長胖容易**難，可是**都有那些難處呢？
**半年後再次**，並且越來越難減，怎麼辦？
21樓：啦咯
**後**，這是很多**人士都會遇到的乙個困擾。當你發現自己辛辛苦苦減下來的肥肉之間要調整回來，你是否有一種想要放棄的衝動。不要擔心，只要你能夠堅持，用對方法，那麼**不**其實也沒有那麼困難。
首先你需要調理一下自己的飲食結構，很多**人士都是很容易減下來三四斤，開始大吃特吃。這樣把減掉的全都吃了回來，而且還有可能會長得更胖。所以如果你想要**不**，那麼一定要做到管住嘴。
我所謂的管住嘴並不是節食，而是要調理自己的飲食結構，什麼該吃什麼不該吃，一定要條理清楚的每天列出自己，該吃什麼吃多少。
**期間一定要每天計算好自己的卡路里，攝入多少消耗多少，這樣你有了具體的目標，**也會更加有動力！
首先，**期間，油炸類食物是堅決不能碰的車內飾物品，但脂肪含量高，不易消化，而且卡路里也是高到驚人，吃一口讓你胖三斤，吃一口炸雞相當於跑步半小時都是白費了！
**期間應該多增加蔬菜水果的攝入，多吃粗糧，要儘量做到清淡飲食，如果你倆科比較重要，那麼你就要漸漸改變自己的口味，多吃一些蒸的煮的蔬菜，會比較健康，只要做到少油少鹽，這樣才能夠改變我們的體質，那你的體質變成鹼性體質的時候，你就會變成易瘦的體質。
另外出來要管住嘴，還要邁開腿，一定要每天堅持運動，不要半途而廢，不要覺得堅持幾天沒有效果就不做了。**是一場持久戰，只要你堅持下來，時間久了，一定會看到效果，不要放棄，只要堅持就一定能夠瘦下來！
另外也可以找你的同伴，你倆一起**，這兩個人相互督促就會有動力，也更加容易成功。
**之路任重而道遠，祝你能夠早日**成功！得到自己滿意的身材。
22樓：我姓王不興奮
都說**越減越肥，說的好像挺有道理的。尤其是對特別胖的人來說，可能你乙個月用各種方法使自己瘦了五六斤，結果一頓火鍋就能讓你胖回來。
**是許多**的人都會遇到的問題，面對**時我們應該怎麼做呢，首先是找到**的原因，大部分人**的原因是飲食又不合理搭配了，可能又胡吃海喝了。讓你瘦下去的體重有重新漲回去了。
其次就是應該堅持**期間的飲食規律，養成這個良好的生活習慣。**最重要的是堅持，如果你在**期間因為一些原因體重又增高了，要保持良好的心態，什麼事情都不是一蹴而就的。<>
在**後想要預防**，可以每天抽出乙個小時堅持運動，運動不僅可以讓你**後鬆弛的**變緊緻，還能讓你看起來更年輕。最重要的是把心態擺正，你就不會感覺難減了。
23樓：健身教練龍偵探
想**卻越減越胖？掌握這6點，1周高效減重不**。
24樓：網友
那是因為你們沒找對方法，找對方法就能瘦下來！也不**！
**很難嗎
25樓：老趙健身
**不是你想減，想減就能**。
26樓：校園奇譚
從120到90斤，學姐這段**經歷告訴我們，堅持比努力。
27樓：健康之初小醫師
是的，其實方法也很簡單，主要在飲食和運動上下點小功夫，主要在於堅持，養成乙個健康的飲食習慣就可以了。
在飲食上，要學會逐漸減少自己的飲食量，要細微，注重量的積累，所以每次少一點點，每天少一點點，時間長了，就形成了自己想要的身體體重對應的飲食量。在飲食的種類上，要少吃或者不吃脂肪類的食品，如油炸油膩肥肉類食品，這些食品也可以配合舒爾佳食用，可以減少食物中脂肪的吸收，生活中要多以蛋白類的食品代替脂肪含量高，糖含量高的食品，多吃蔬菜和水果，少油少鹽，不吃夜宵，把這樣的飲食習慣培養下去，堅持下去，身體自然會苗條起來，**真的不難。
**當然也離不開運動，不論是青春年少，還是中午風采，抑或是老年風光，都是需要運動來涵養，需要運動才能綻放。生命在於運動，是我們對生命最美麗的認知，所以要把運動融入我們生活中的點點滴滴，這樣培養出來的生活習慣才不會出現肥胖，只會出現健康美麗的身材。**真的不難。
**不難，養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣，**不攻自破。
28樓：鮮師傅
不難呀，吃水果都能**，看你怎麼吃啦！我這有搭配水果**的配方。
29樓：網友
合理健康的飲食，適量運動是保持身材的最好方法。
30樓：異味專家
自我鼓勵激勵吧 個人覺得非常難。
31樓：群妹妹
對。只要堅持就能瘦。
**難不
32樓：max創意科技
長胖粗液容易**難螞凳告，可悶明是**都有那些難處呢？
多次減倉和一次減倉的利潤？
看了你的理解計算是不對的，如果不計算成交手續費的話，多次減倉和一次性減倉所得利潤是一樣的！股價不變也就是總市值一定，不管你分幾次賣出，總市值是不變的。搏帶巨集總市基冊值減去 成本所得行鎮利潤也是不變的。多次減倉手續費較高，因為每一次都要算，一次減倉只算一次手續費，所以較低。出發點就是錯的。對於 來說，...
2的76次方減1是不是質數，2的76次方減去1為何不是質數？？這一數學難關為什麼那麼多的科學家都無法解釋呢？
2 1 2 2 5 322 2 4 2 6 642 3 8 2 7 1282 4 16 2 8 256由此得2 76的結果的尾數為6 76 4 19 6 1 5為5做個位數的一列數不為質數。 2的76次方 2的 38 2 次方 2的38次方 所以2的76次方 1 2的38次方 1 2的38次方 1 ...
是不是一次只能喜歡人，是不是一次只能喜歡一個人
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他 她 著迷，為他 她 牽掛，但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他 她 相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他 ...