1樓：誇州不
- 由提問者2007-01-08 14:55:29選出。
餐後隔一段時間再從事運動是有理由的，因為在進食及消化作用進行的初始階段，人體會將**肌肉的血液轉調給消化系統的各個器官。
如果你在這段期間就開始做激烈的運動，人體的優先選擇便會改變而使血液流至肌肉；這種情形也會在人體承受壓力時發生，因而引發一串連鎖反應以備悔則身體從事激烈運動(即「戰鬥或逃遁反應」)。最糟的情況通常發生在餐後不久就游泳，因為此時血液不僅必需同時**肌肉與消化系統，它還必需使水中的身體保持一定的溫度，所以最保守的結果是：肌肉的血液**不足而導致抽筋，暫時不能再游泳啦！
餐後與運動前的間隔時間長短，大半要依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。假設這位讀者是一般的中年人吧！如果你運動前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白質及脂肪為主的食物間隔時間應為兩小擾蔽時以上；如果用餐量較少且以碳水化合物為主，間隔時間可以縮短為30分鐘至1小時。
任何改變最好都採取漸進的方式，但如果出現任何肌肉上或消緩前州化上的問題，就得暫停。
2樓：乾萊資訊諮詢
吃飽後游泳會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
游泳之前，吃東西要控制好食量，大約平時飯量的百分之三十至四十好了，時間上至少隔半小時再游泳。如果吃的飽的話，隔40分－1小時後再去游泳。吃飽後游泳會沉重，游泳時發不上力。
打飽嗝，不舒服。嚴重的壞處會胃痙攣，胃疼。經常這樣，會胃炎。
飯後胃腸在中樞神經的調節下，開始了緊張的消化吸收活動，消化道血管擴張，血流增多。同時，消化液也大量分泌，以保證人體攝取營養物質的需要。如果飯後馬上游泳，中樞神經系統就會發出指令，使血流重點**運動器官，消化系統血流量就相應減少，消化液的分泌也就受到了抑制，這直接影響到消化系統對食物的消化和吸收。
為什麼去游泳不能吃太飽？
3樓：週三歲趣遊說
要知道的是，游泳是乙個能夠塑造全身的運動，也就是說，游泳的時候，是全身都在動的哦，包括你的身體器官，那麼當然就包括你的胃。
先不說吃得太飽游泳會怎麼樣，吃得太飽去運動，最可能會引起的一點問題就是胃下垂！這個是真的非常容易造成的問題！所以一定要注意啊。
那麼迴歸到游泳上來說，首先，你吃那麼飽，大部分人在吃飽了以後都是不願意動的，很難在進行有效的運動的，很容易就會感覺到疲勞。其次，吃飽了以後，身體的大部分血液都會集中到胃部進行胃部消化運動，這個時候如果去游泳的話很容易會讓胃感到不適，而且你的腦子裡沒有那麼足夠的供血，不僅容易頭昏，而且也會產生胃痙攣，胃疼痛等等胃部問題。
在這個時候，如果不巧你在深水區游泳的話，很容易會產生胃部抽筋連帶著身體其他部分的抽筋，如果不湊巧的話，可能會導致溺水情況的產生，這個就相對下來非常嚴重啦！
其實事實上，拋開游泳這個運動不說，吃太飽本身就不是什麼特別好的事情，凡是都有個度比較好，飯吃七分飽其實就夠了。
另外，如果難免碰上愛吃的吃的比較多，吃完還是以散步消食為主，儘量避免一些高強度運動為好。並且，飽腹既不能癱著，癱著不助消化，也不能去洗澡，洗澡的時候腦部供血不足，也會產生很多問題的！
4樓：何日君願悅妾心
剛吃完東西，胃部血液比較集中，如果這時候去游泳，食物消化困難，會使胃部不適。
5樓：由比濱哦尼醬
游泳不能吃太飽是因為胃部消化需要乙個平靜的環境，游泳是劇烈運動，導致胃部消化不良造成肚子疼。
6樓：網友
不是擔心吃太飽遊不起來，是因為吃飽後血液都集中到胃部了，這時候直接下水游泳容易引起抽筋。
7樓：阿鵬
吃太飽會讓胃感到不舒服，另外游泳也算是一種劇烈的運動，過程中對胃會造成很大的傷害。
8樓：伊陌卿
吃太飽的話可能會讓胃感到不舒適，也有可能會是胃痙攣，也會引起身體其他部位的不適，導致抽筋有溺水風險。
9樓：shine小糖果
去游泳不能吃太飽，吃太飽了容易疲憊，而且吃太飽不適合做游泳這樣的激烈運動，所以別吃太飽。
10樓：派大星的元芳
吃飽後血液都會集中到胃部，游泳的時候抽筋了就麻煩了，所以還是少吃一點再去游泳。
11樓：雞湯大叔叔
因為游泳屬於劇烈運動了，飯後不能劇烈運動，更何況吃的太飽呢？這樣食物還沒有被消化，加重了腸胃的負擔。
12樓：網友
游泳也算是運動，一般運動都不能吃太飽，也不能空腹，不能對胃不好。
13樓：網友
飽腹游泳會影響消化功能，從而產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
建議在進食後2小時才參加體育運動，尤其不要飽腹游泳。
14樓：不憶往昔
水壓壓迫胸口，會想吐。
15樓：網友
會死會死哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我媽不讓、
16樓：曬雨天
吃飽了，怎麼才能喝水。
游泳後馬上吃東西對身體好嗎
17樓：生活小常識
游完泳是不是肚子很餓呢？這個時候最想吃塊麵包或者其他乾糧來緩解飢餓感了。下面是我分享的 游泳 後立刻吃東西好嗎，一起來看看吧。
游泳後立刻吃東西好嗎。
游泳的時候不能馬上吃東西。
游泳後血液大量流向了四肢軀幹，流向消化系統的血液較少，導致從**腸胃到消化吸收食物的血液不充足，馬上吃東西容易造成消化不良，引起腸胃道疾病。
游泳後多久可以吃東西。
游泳後最好休息20分鐘後再吃東西。
游完泳沒有急促的喘氣，或大量流汗，適當吃東西。有人擔心遊泳後吃東西容易長胖，但實際上游泳後身體新陳代謝會持續一段時間，吃適量食物不會長胖。
游泳後可以吃什麼。
游泳之後，人體對食物吸收是平時的2到3倍，要選擇吃容易消化的食物，如新鮮蔬菜水果，這些食物中含有豐富的維生素，礦物質和糖分，可以幫助在運動過程中受損的肌肉組織，而且水果中的糖分能被人體直接利用功能；此外，蛋白質是肌肉生長最基本的原理，游泳後適當吃高蛋白食物能幫肌肉快速復原，但是要注意，補充高蛋白最好以牛奶，雞蛋或蛋白粉為主，少吃含蛋白質的肉類食物。
游泳吃東西注意事項。
1.有的人游泳後會產生強烈的飢餓感，因此會一下子吃很多東西，這樣容易造成能量過剩，反而容易引起發胖，所以游泳後飲食要注意適量。
吃飽飯後適合游泳嗎？為什麼？
18樓：水簾洞
吃飽飯後不適合游泳，半小時後，食物消化需要消耗很多能量。
19樓：mc守護天佑
不適合。就像飯後不能劇烈運動一樣。
為什麼吃飽飯後就肚子痛就要上廁所
沒多少棄嬰 你是不是吃完後喝了好多水 為什麼吃飽飯肚子就發漲要上廁所的 月夜 腸胃不好會導致吃飽飯肚子就發漲，平時要多吃助消化實物，比如山楂等，晚上睡前揉肚子順時針100下，逆時針100下，早上空腹喝水清洗腸胃，如果還不行就去醫院檢查 為什麼每次吃完飯就肚子痛？ 是你的胃腸功能減抄弱了 一般襲是小的...
為什麼吃完飯後半小時內不能洗澡，為什麼吃飽後不能馬上洗澡？
吃飽飯後，人的消化系統開始工作，大量的血液在胃部運轉，其他器官血液相應減少。這時候洗澡，和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對於患有心腦血管疾病的老人，飯後馬上洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。所以，洗澡最好在飯後一兩個小時以後。可以根...
吃飽了倒立可以嗎 ？？有什麼幫助？
練了你就肚子痛了！幫助從 進去的 出來。吃完飯什麼時候倒立最好 飯後2小時內或喝水過多時不宜做。早上起來或晚上睡前倒立最好，其他時候也可。每次倒立時長在5分鐘左右即可。倒立有助於人的智力和反應能力的提高，對上不能熟睡，記憶力減退，頭髮稀少，食慾不振，精神不能集中，抑鬱，腰痛，肩膀酸硬，視力減退，精力...