1樓：匿名使用者
蘋果、雪梨、橙等水果糖分較低。西瓜、芒果等糖份較高。
哪些水果低糖呀？
2樓：教育達人小嫣
水果都有糖，低糖水果如下：
1、士多啤梨。士多啤梨含有豐富的維他命c和纖維，但它的糖分很低，這使它的淨碳水含量遠低於其它大多數水果，8箇中等大小的士多啤梨大約只有8克的糖含量。
2、藍莓。一杯藍莓僅含有7克糖，100g的藍莓也只有56卡路里，非常適合作飯後小吃。藍莓含有15種以上的花青素。
3、檸檬&青檸。
每個檸檬/青檸含有豐富的維他命c，但含糖量卻不超過2克。我們可以把它們加到蘇打水中來代替其他含糖的碳酸飲料，甚至可以把檸檬汁擠在沙拉上取代沙拉醬。
4、西柚。西柚是很受歡迎的早餐食品，半個中等大小的柚子大約含有11克糖。如果你覺得味道太酸，可以灑上少量的蜂蜜一起進食。
5、牛油果。
牛油果幾乎不含糖分，而且營養價值很高，位列低糖水果的首選。
6、番石榴。
番石榴又被稱為芭樂，是一種原產於南美洲，番石榴含糖量只有。目前廣泛栽植於中國華南地區。
7、 檸檬。
是廣泛栽植於中國南部地區的美白食物之一，其含糖量不足9%，大概只有左右，是目前水果排行中含糖量比較低的乙個。
8、橙子。橙子是一種剝皮可鮮食其果肉，同時還可製成果汁、果醬等產品的柑橘屬水果，在國內主要可見到血橙、冰糖橙、臍橙、甜橙等眾多品種，而一顆中等大小的橙子中大約含有14克可消化的糖和豐富的維生素c。
9、蔓越莓。
蔓越莓是於康科特葡萄和藍莓並稱的北美傳統三大水果，通常在國內見到的是蔓越莓果乾，而這種因高水分、低熱量、高纖維和多礦物質、吃起來有著酸甜口感而備受人們的青睞與歡迎。
10、桃子。
桃子是一種在中國各省市有著廣泛栽種的桃屬植物，分為很多個品種如油桃、毛桃、蟠桃等，一顆中等大小的桃子僅含有約13克的糖。
有什麼水果是含糖分比較低的嗎？
3樓：乾萊資訊諮詢
水果中含糖分最低的是檸檬，每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜(4%)、橙子、柚子、檸檬(8%)、桃子(6%)、李子、杏(9-10%)、葡萄(9-10%)、枇杷(6%)、菠蘿、士多啤梨、櫻桃(8%)等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少於10克的水果，就屬於比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。糖分最低的為檸檬，每百克含糖量為克。無糖水果多用於糖尿病患者的食用。
糖尿病患者是乙個特殊的群體，他們對於食物的攝取有著嚴格的要求，對於含糖量高的水果更是望而卻步。而對於患有妊娠糖尿病的孕婦來說，低糖水果則是水果中的最佳選擇。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
什麼水果低糖
4樓：乾萊資訊諮詢
櫻桃、柚子、雪蓮果、番石榴、檸檬都是低糖水果。
1，柚子。柚子含有糖類、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。
2，櫻桃。櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。
胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘逗亂子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。
3，雪蓮果。
雪蓮果全身都是寶，雪蓮果中含有的低聚果糖可以降血糖、降血脂，所以糖尿病患者也可以食用，雪蓮果含有豐富的維生素e，所以可以抗氧化，起到美容養顏的作用。雪蓮果還具有促進腸道蠕動，潤腸通便的作用，所以便秘的患者也可以食用。
4，番石榴。
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命c的含量尤其的高，另外還含有維生素a、b以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
5，檸檬。檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。
哪些水果是低糖水果
5樓：李冰峰喜愛旅遊
檸檬、柚子、蘋果、梨、番石榴、櫻桃是低糖水果。
1、檸檬：檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。小喬木，枝少刺或近於無刺，嫩葉及花芽暗紫紅色，葉片厚紙質，卵形或橢圓形。
單花腋生或少花簇生。果橢圓形或卵形，果皮厚、通常粗糙、檸檬黃色，果汁酸至甚酸，種子小、卵形、端尖、種皮平滑，子葉乳白色，通常單或兼有多胚。
2、柚子：分佈於中國長江以南及東南亞地區。其嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩葉通常暗紫紅色，嫩枝扁且有稜、葉質頗厚、色濃綠、闊卵形或橢圓形。
總狀花序，有時兼有腋生單花，花蕾淡紫紅色，稀乳白色；花萼不規則5~3淺裂，花柱粗長，柱頭略較子房大。
3、蘋果：原產於歐洲、中亞西亞、北美、中國新疆。其高達十五公尺，樹幹灰褐色，小枝幼時密生絨毛，紫褐色；葉序為單葉互生，橢圓形到卵形，緣有圓鈍鋸齒，暗綠色。
花白色帶紅暈，花梗與花萼均具有灰白色絨毛，萼葉長尖，果為略扁之球形，花期4-6月，果期7-11月。
4、梨：通常品種是一種落葉喬木或灌木，極少數品種為常綠，葉片多呈卵形，大小因品種不同而各異。花為白色，或略帶黃色、粉紅色，有五瓣。
果實形狀有圓形的，也有基部較細尾部較粗的，即俗稱的「梨形」。不同品種的果皮顏色大相徑庭，有黃色、綠色、黃中帶綠、綠中帶黃、黃褐色、綠褐色、紅褐色、褐色，個別品種亦有紫紅色。
5、番石榴：原產南美洲。中國華南各地栽培，常見有逸為野生種，北達四川西南部的安寧河谷，生於荒地或低丘陵上、果供食用、葉含揮發油及鞣質等。
6、櫻桃：主要分佈於歐洲、亞洲及北美等地。生於山坡林中、林緣、灌叢中或草地。
櫻桃在中國久經栽培，品種頗多，供食用，也可釀櫻桃酒。除了鮮食外，還可以加工製作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等，具有豔紅色澤，杏仁般的香氣，食之使人迷醉。
什麼水果糖分比較高
掌康 gi常識 共3個含義 gi 是glycemicindex的縮寫，也就是 升糖指數 簡單來說，越容易使血糖快速上升的食物，其gi值就越高 反之，其gi值就越低。當我們吃進gi值低的食物，就會減緩血糖上升的速度，也能減少脂肪的形成和堆積。中文名升糖指數 英文簡稱 gi基本介紹 gi與血糖關係 近年...
水果夾心糖是什麼意思，水果糖的種類（詳細）
在你心中我像哪種糖果？1 橡皮糖 2 水果糖 3 巧克力豆 4 棉花糖 5 薄荷糖 6 棒棒糖 7 口香糖 8 泡泡糖 9 奶糖 10 果汁夾心 答案。1 輕視的人 2 深愛的人 3 好朋友 4 重視的人 5 陌生人 6 喜歡的人 7 討厭的人 8 不愛的人 9 情人 10 未來的老公 老婆 下面介...
糖尿病可以吃什麼水果，糖尿病人可以吃什麼水果？？
1 菠蘿。菠蘿酸甜可口，是生活中很常見的水果之一。菠蘿不僅可以生吃，還可以做菜吃，如拔絲菠蘿。糖尿病患者可以適當吃菠蘿，這是因為菠蘿裡含有果膠，可以促進腸胃蠕動，而糖分含量卻很低。因此糖尿病患者適量吃菠蘿，可以達到降低體內血糖的效果，而且菠蘿本身還有豐富的膳食纖維，有助消化。2 獼猴桃。獼猴桃中含有...