1樓：
~我可以解答下，學會自己欣賞自己。應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、幫父母作家事等，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。體育鍛煉後注意休息，保證充足的睡眠對青少年來說，只有每天睡覺在8小時以上，身體發育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌曬太陽可以補鈣，每天曬太陽乙個小時就可以有效補鈣，因為曬太陽可以增加促進鈣吸收的維生素d，有了維生素d就等於補鈣了。
不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動；不要做負重運動，稿春睜如舉重等。活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑、長途滑雪等，過度疲勞也有礙生長。 英國澳特邇這個還不錯啦！
它可以調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，從而達森旦到增高的目的。對了！這個還鍵歲真的不算朋友便宜啊！
2樓：有戲人生
幫助長個 運動主要有：
熱身運動譁枯衫：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50公尺，重複4—6次，每次之後稍休息。
抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6－8次，中間稍休息。
單槓練亂腔習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後襬蕩；順敗清時針或逆時針方向擺盪。
尤其是tallplus增高運動，有利於孩子長高同時，幫助糾正孩子脊柱，找回隱藏1-2釐公尺身高。
有什麼方法能長高？就不信了
3樓：開魯路急
聽別人常說。
1、經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。
適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2、如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。
3、要麼就是一些體操也不錯。比如伸腰體操、無繩跳體操、深呼吸體操。
4、還有就是目前在慢慢發展起來的蔻泉雅增高霜了。
是由美國der-matech健康集團下研發的專業增高霜。
4樓：網友
壓腿，拉昇你的韌帶，然後多跑多跳多運動，別隻是去體育館，也要曬曬太陽，曬太陽時補鈣的，還有一種說法是在長個期間，腎好個子也會高，據說黑豆，黑公尺之類的黑色食品補腎效果好，但是不建議去吃藥品補腎，
5樓：酷風小魔神
經常打球和跑步，剩下的就是遺傳基因的問題了。
有什麼辦法長高
6樓：養生動畫
一 睡眠，學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食，注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動，彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造乙個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
7樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛。
8樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
9樓：ss資深裝甲兵
最簡單的，多吃，多動。
長高的好方法;很無語有這麼難？？
10樓：網友
~增高需要注意哪些注意事項：1.情緒方面經常保持開朗樂觀的心態，避免為緊張焦慮的情緒所困擾。
因為情緒影響到內泌系統，影響到生長激素的分泌。如果經常為身高或學習而苦惱，思想負擔重，食慾也會下降，睡眠質量也不高，這些也會影響身高。平時壓力也不要太大，否則，就會造成皮質醇超正常量以上的分泌，結果把所儲存的營養全部用完了，也就是說吃進體內的營養根本不能被身高所吸收。
2.在骨骺線閉合之前(10-18歲)之前可多進行腿部運動，如跳繩、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展體操、踢鍵子、摸高練習等；骨骺線接近閉合時(18-22歲)多進行上身運動，如單槓懸垂雙手握槓，使身體自然懸垂，腿及腹部肌肉放鬆，直道不能堅持為止。經常訓練，懸垂的時間會不斷(延長)、引體向上、並注意糾正站立行走的正確姿勢，做到有站相，坐有坐相。
特別方法：有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的英國蒔特邇，是很好的，想長得更高的朋友不妨一試。
它有助於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，要非說一點的話，挺貴的啦！！！
腳癢用什麼藥 很無語有這麼難嗎
這是由於腳心多汗的緣故。腳心每平方釐公尺有個左右汗腺。而身體其他部位同樣面積僅有 個，也就是說，手心 腳心比其他部位的汗腺多出數倍。當人們活動增多 天氣悶熱 精神緊張 吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。汗液裡除含水分 鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，...
腳氣是怎麼回事很無語有這麼難嗎
美國的琋扶 腳臭很好，我的腳汗很多，穿鞋子以後裡面很快就被腳汗溼了，然後就會很臭。我使用過很多 腳臭的方法，效果最好的就是美國的琋扶。這個藥使用最方便不過缺點就是貴，這腳臭花去我一個月的工資，不過想一想能 也是值得的，使用方法也很簡單，塗在患處就可以 腳臭，還可以 腳出汗，我現在穿什麼鞋子都不會腳臭...
為什麼我有這麼賤的撒比奶奶，我真是無語死了，沒有一天不罵我，好想殺了他，真想他明天就被車撞死
武暄秋梵 根據調查，人隨著年齡增長會越來越像他們的上一輩 渾山楣 哎！這麼罵自己的親人，人老了，不覺得可憐嗎？現在的人都怎麼了，這麼冷血，老人是弱者 地厚晝嬸 很簡單，她沒有按你的思維方式能在社會生存，你不按她方式卻會四處踫壁。老人雖煩，但有真理，罵你只是不想你的方式進入社會會被人打死。 可能有點老...