1樓：網友
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2樓：網友
從當天開始用冷水泡可幫助凝血，待出現青紫後（大概一兩天後）用熱水泡，幫助活血。
打籃球扭到腳了 應該用冷水敷 還是熱水
3樓：jianren壞蜀黍
用冷水敷，防止繼續腫脹，充血。最好是冰。
4樓：網友
扭腳之後24小時之內，用冰敷，防止繼續腫脹，充血。
24小時之後傷口不會再發生腫脹，需要熱水活絡經血。
我打很多年球，有經驗。
但是最好的方法是噴上 雲南白藥，**扭傷，腫脹，疼痛，作用很大。
好得快。
5樓：2011後等待
有條件最好用冰，這樣可以鎮痛防止血液迴圈造成腳腫起來。
6樓：區諾還
先用冷水冰敷24個小時，24小時候才可以用熱水，不然腳會腫起來的。如果嚴重的話，還是建議到骨科醫院看下吧，自己隨意處理的話，骨質會變脆的，下次會很容易再次扭到同樣的部位！~
7樓：錦繡春哥
先用冷水最好是冰袋。這樣可以有效防止充血腫漲。
8樓：綠瘦紅肥
24小時內用冷敷使血管收縮減輕區域性腫脹，之後就可以用熱敷了有助於血腫吸收。
9樓：
扭傷24小時之內用冷水，恢復過程中可以考慮用按摩加熱敷。。
10樓：★麥蒂狂熱
冷水 先及時用冷水 過段時間可以考慮用熱水。
11樓：徘徊在十字街頭
冷水，有條件的話最好用冰塊。
昨天下午打籃球，把腳崴了，只用涼水衝了衝，現在走路時疼痛能忍受，腳踝部位腫，該怎樣處理？
12樓：
先歇三天，每天分bai兩次用冰塊du或者涼水zhi沖洗腳踝，三天以dao後可以適當的使用專。
熱敷，加速受傷部位血屬液流通，減輕腫症，同時可以噴一些雲南白藥氣霧劑。大概5~7天以後，可以適當的使用正紅花油的物品（使用正紅花油要注意，一開始不要使勁揉，最好先用指肚輕輕的受傷的部位輕揉，等到痛感不強以後再慢慢加大力度，一旦痛感增強則立馬停止）
更好的辦法是找個老中醫做做推拿，很管用的，比如同仁堂的老中醫幹這個真不錯，效果剛剛的。
另外你不用擔心骨頭有事，你是崴了，不是摔了，幾乎不可能傷到骨頭，只是崴的比較厲害而已。不過你要記住，傷筋動骨一百天，你可別腳踝一消腫、不疼了就去玩，那樣很容易再次崴腳的，要等到至少2個月以後再去。
13樓：褲襠裡有小弟弟
是軟組織受損 自己買點紅花油搓搓，我們以前打籃球也是這樣的 不用去醫專院 去醫院的話 會然屬你拍** 等等 ，反正要花好多人民幣。
你要相信 我們打得不是nba沒有那麼高的強度 不會因為打球弄骨折 除非是人家故意的。
14樓：徐曉
睡覺時腳架起來，沒事最好不要多走動。
有條件多用活絡油按摩。
15樓：陽光的稜角
最好取下醫院吧，保險點。
16樓：牛朋偉
一般不會，你可以用冰塊敷。
腳打籃球扭傷了，能用火酒洗嗎？
17樓：匿名使用者
扭到筋骨的前兩個小時是關鍵，一定要用冰袋或者冷水敷，降低腳的血液迴圈，減少淤血堆積在傷口。一般在4小時內會腫得像豬頭~堅持敷冰~第二天開始可以擦跌打酒或者散瘀藥~這時候就要促進血液迴圈讓淤血排開，建議熱敷~傷筋動骨100天~~儘量不要運動，等腳回覆3~5天可以輕微運動。此期間堅持熱敷和塗藥~剩下的就是補鈣和自身的自我調節和回覆了~
我是個狂熱籃球愛好者，小小經驗奉上，祝您早日**~跌打酒，酒合成膏壯，灘患部，包紮，一天一次，不走路三到六天，再走路，內 服活血消炎藥，熱敷也很好，
18樓：匿名使用者
能，酒精在皮層上揮發不盡可起到外部消腫，也很涼爽，對腳步降溫很好，但如樓上所說，其實作用不大。
打籃球時腳踝扭傷了怎麼半，打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
中國農業出版社 傷後，首先應立即停止運動，然後立即用涼水沖洗踝關節數分鐘，避免嚴重的腫脹淤血。需要注意的是有些籃球愛好者雖然腳扭傷不是很嚴重，但扭傷後接著打球，就會加重病情，出現更大的危險。反覆扭傷很容易使腳外側韌帶變得更薄弱，容易造成習慣性腳扭傷，恢復起來就比較麻煩。受傷48 72小時候後可以把腳...
我老公打籃球的時候，跳起來落地把腳扭傷了，聽到一聲響，當時走不了了，後來貼紅藥膏吃藥
鞋總甩飛 莫紅花油先，再去找個專業中醫按摩一下，高中時腳傷就是個盲人按摩師給揉好的，中醫很神奇的 淤血。無大礙 傷筋動骨一百天 好好養傷吧 可以用熱水泡腳，紅花油繼續擦腳能促進淤血快點吸收。 john樂漢 應該是腳踝受傷了，有個小骨頭凸起來是腫了，塗一些跌打的藥酒就行 紅花油，雲南白藥 傷筋動骨一百...
我的腳打籃球扭傷了，怎麼辦，打籃球扭傷腳怎麼辦
你夭夭兒 主要先休息幾天，再買點藥，幾天就好了，放心吧，有時也可以去玩玩，不要活動太大 另外，多做些運動也能加速好轉 專業的 最起碼的，不能再運動了。要過兩個星期。可以擦活絡油等等通經活骨的藥品。就可以了，沒什麼大問題。 hh煩躁 去醫院吧。要不然會仲的很嚴重。現在不要碰冷水了。 成功 去藥店買一點...