1樓：上海虹橋癲癇病
祛溼多吃這5種食物。
1、祛溼多吃白扁豆。
白扁豆有養胃化溼、健脾利水、止瀉的功效，適合脾虛溼滯引起的腹瀉、嘔吐、食慾不振、白帶增多等症狀。白扁豆比較難煮熟，可以在煮之前先用水浸泡一下，泡軟之後再用高壓鍋煮熟食用。
2、祛溼多吃薏公尺。
薏公尺有很好利水消腫、健脾去溼功效，是中醫裡常用的利水祛溼藥。薏公尺可以和紅豆煮粥食用，長期堅持食用就會有很好的祛溼效果。另外還可以把薏公尺洗淨晾乾後下鍋幹炒，然後磨成粉衝調服用。
3、祛溼多吃紅豆。
紅豆不僅能美容養顏，還有很好的祛溼作用。可以用紅豆單獨煮水喝，或者在加上黑豆和綠豆一起煮湯，都能起到祛溼的功效。紅豆還可以製作成豆沙、稀飯、甜品，但在購買時要注意與赤豆區螞首洞分，赤豆吃多容易中毒，外形上也容易與紅豆混淆。
4、祛溼多吃山藥。
山藥有很好的健脾養胃效果，脾胃強健才有讓溼氣更悶枯好的排出體外。山藥的吃法有很多，可以炒菜吃，還能做成點心吃，蒸熟後蘸白糖吃的口感也非常不錯。
5、祛溼多吃苦瓜。
苦瓜雖然味道苦，但是有很好的清熱解毒、祛溼止癢的功效。苦瓜不僅有助芹磨祛溼，對**問題，例如癤瘡、痱子、溼疹等都有很好的**效果。苦瓜中含有豐富的維生素c，能預防動脈粥樣硬化，保護心臟，是很好的保健食品。
2樓：沒地方掛
可以多纖敗吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等。虛寒毀森顫體質的人溼氣重喝稀健薏公尺紅豆茶，提春凱醒：孕婦及產婦不宜服用薏公尺。
3樓：晴晴美食記
可以試敏旅稿試這款健脾去溼的食療方鎮姿。準備紅豆，赤小豆，薏 公尺，芡實，陳皮，一起加橋孝水煮開每天喝，健脾養胃去溼氣，讓你無溼一身輕。
簡單又有效的祛溼食療有哪些？
4樓：smile冀紫菱
1.四神湯。這是中醫健脾祛溼的食療方，其中「四神」是指：
薏仁、蓮子、山藥、茯苓。這四種材料放在一起互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、祛溼、降燥。做法：
這四種食材可以單獨煮，也可以加入其它任何要煮的湯裡面，而煮粥時，將四神湯的材料切成小丁，放在粥裡一起煮也可以。
2.冬瓜鯽魚湯。冬瓜具有清熱解暑、降脂除溼、去水腫的功效，冬瓜鯽魚湯補脾益氣，利水消腫，能夠很好的祛除體內溼氣，特別適用於脾虛症者食用。
做法：把鯽魚和冬瓜分別洗乾淨備用，冬瓜去皮後切成塊，薑切片，蔥切段備用，鍋熱後倒入油將鯽魚兩面煎至淡黃，然後倒入足量的開水，姜蔥一起放進去，大火煮10分鐘後再放入冬瓜繼續煮10分鐘，然後加入調料即可。
3.鶴仕閒醫堂祛溼粉：它含有茯苓、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、芡實等多種祛溼食材，傳承古方配比⌄，具有很好的祛溼效果，而且獨立包裝，每天喝一杯，祛溼的效果非常好。
祛溼應該吃什麼？
5樓：紫晴聊養生
生薑和它煮水，是祛溼「好幫手」，養護脾胃，瘦掉小肚腩！
6樓：小鐘養生
溼氣除百病不擾，路邊1種野菜泡水，清熱祛溼，滋養肝腎！
7樓：慧瑩養生情報
祛溼可以喝什麼湯？
夏天溼氣怎麼祛溼，夏季溼氣重 吃什麼祛溼排毒
平時多吃些薏米紅豆，主要是祛溼的，要是不方便煮可以買稀健薏米紅豆茶，我上班都是喝這個，直接用開水泡就可以了，吸收也不錯。還有出汗的話建議不要急著吹空調或者風扇，等汗流完再說 溼氣比較重的夏天泡腳可以嗎 可以的，夏天泡腳可以加入一些藿香，另外，除了泡腳，還可以喝稀健薏米紅豆茶 當然可以啦，有一句話叫冬...
什麼食物健脾利溼，吃什麼食物即可祛溼，又可健脾？
馬鈴薯 洋芋 土豆 山藥蛋 味甘 性平。作用 補氣 健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯 甘薯 地瓜 番薯 味甘 性平，歸脾胃經。作用 補脾胃 益氣力 寬腸胃。宜於脾胃虛弱 形瘦乏力 納少洩瀉。多食易引起反酸燒心 胃腸道脹氣。香菇 味甘 性平。作用 益胃氣，託痘...
祛溼喝什麼好，祛溼茶可以天天喝嗎？
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。溼氣除百病不擾，路邊1種野菜泡水，清熱祛溼，滋養肝腎！我知道要是在香港的話浸大尚方的祛溼劑效果很好，如果是內地的話，可是試一下用赤小豆，冬瓜，茯苓，豬骨或豬肉煲湯 薏米 薏...