冬季有哪些食物可以滋養心肺

1樓：匿名使用者

心臟主紅色，肺主白色！多吃點這兩種顏色的食物。

養心的食物有哪些五種食物保護心臟

2樓：熱愛冰美式

1可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。

2紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產後虛弱則埋、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。

3性溫，味辛甘，有理氣、解鬱、化痰的作用。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。可煎湯服，亦可泡茶飲。

4性平鄭盯碰，味酸甜，有補氣血的作用。滋養強壯，補血，強心利尿。治血虛心跳。

由於葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富，對大腦神經有補益和興奮作用，葡萄乾的糖分和鐵的含量也較高，這對體弱貧血者也有補血效果。

因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經衰弱及貧血體弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜喊談。

調理心肺的有效食物有那些?

3樓：匿名使用者

養心就是心血管血壓血脂，少吃鹽糖，含膽固醇高的食品油炸食品脂肪高的食品。多食青菜。兔肉魚肉鴨肉都很好新鮮的海鮮，菌類食品都挺好，養肺吃木耳就可以。

有什麼對於心肺功能好的食物麼

4樓：網友

從中醫食療的角度而言，增強心肺功能的食物可有如下：

水果和綠色蔬菜 :新鮮水果和蔬菜中的維生素c,胡蘿蔔素 ,可增加肺通氣量 ,每天食用至少含 300mg維生素c的食品 ,可使支氣管哮喘及支氣管炎的患病率降低 30%.中國營養學會推薦 ,每人每天吃蔬菜 400~ 500g ,吃水果100~ 200g.

1.梨中醫認為梨味甘，微酸，性偏涼，主要歸肺，胃二經，具有潤肺清熱，消痰降火，清胃瀉熱，養陰生津，滋腎補虛及潤腸通便等作用。**肺結核引起的咳嗽，咯痰有獨特而明顯的效果。

著名的「梨膏糖」就是以甜梨為主原料。

2.荔枝中醫認為荔枝性味甘，酸而溫，無毒，具有生津止渴，潤肺化痰，健脾和胃，疏肝理氣及滋補腎陰等作用。製成的止咳成藥。

3.甘蔗中醫認為甘蔗性味甘無毒，歸肺，胃，腎經，具有潤肺益胃，補腎生津作用。

4.核桃中醫認為核桃性味甘溫，質潤無毒，歸肺，胃，肝，腎等經，具有益肺平喘，養胃助納，潤腸通便，調肝和血，補腎健腦等功用。

5.橘子中醫認為其性味甘，酸而溼。無毒。橘實歸肺，胃，心，肝等經，橘葉，橘核，橘絡等也可藥用，其有潤肺止咳，開胃生津，健脾止瀉，行氣宣痺及疏肝解鬱等作用。

6.石榴中醫認為石榴性味甘酸而平，石榴皮則澀溫，歸肺，大腸等經，具有清熱止渴，養胃生經，殺蟲止痢及利膽明目等功用。

7.洋蔥 :德國多爾克博士發現 ,洋蔥複合物中有一種化合物有較強的抗炎活性。

同時 ,洋蔥中含有蒜素 ,有很強的抗菌滅菌能力 ,能抑制各種細菌病毒的侵入 ,尤其對呼吸系統，消化系統疾病的防治有顯著效果。

8.大蒜 :這是最得寵的佳蔬之一。

它不僅含有豐富的蛋白質，脂肪，磷質，糖分，維生素a和維生素c ,而且含有大蒜素和蒜辣素等重要物質 ,具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。我國醫學家們常使用大蒜對扁桃體炎，支氣管炎，肺結核，哮喘等進行預防和**。

9. 蘿蔔 :含有大量的維生素c,胡蘿蔔素，核黃素，尼克酸，鈣，磷，鐵等 ,不僅是佳蔬 ,而且還是一種有很多藥用價值的蔬菜。

因此 ,常吃生蘿蔔 ,可預防呼吸道感染，喉痛，支氣管炎等病症 ;還能宣肺化痰 ,**咳嗽多痰的病症。

10. 銀耳 :又名白木耳 ,是我國珍貴的膠質食用菌和藥用菌。

5樓：北京國丹醫院

在日常保健中，應該努力增加血液的氧含量，如在不出汗的前提下多活動，多曬太陽，多通風，在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的鍛鍊：如深呼吸，擴胸，慢跑等。堅持鍛鍊有利心肺功能發展堅持長期體育鍛煉的人都有一副好身體！

早睡晚起也有益於大腦活動。在飲食上，應以清淡食物為主，少食肥油。可以補充一些溫腎驅寒的食物，乳癰黃酒煮生薑，多吃韭菜，蒜苗，韭黃，山藥，地瓜，根莖蔬菜，木瓜等。

梨子也是很好的增強心肺功能的水果，有清心，潤肺，降火，生津，滋腎，補陰功效，根，枝，葉可以潤肺，消痰。梨子可以生食，榨汁，冰糖蒸梨，或者食用梨的飲料。