1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔肢孫歷優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心凱兄平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘歷搜缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：萊西石之戀
我也是，哎，每晚必做，，睡眠質量極差。。數吵引起失眠多夢的原因很多，，和年齡，工作壓力，，身體談搜狀況含畢歷切切相關，，所以建議樓主看看中醫，，最好別看西醫，，這樣的拍**拍不出來啊。
3樓：掌樸修
適當加強運動，會有比較明顯的改善。
4樓：談話感
我都不知道我是不是做夢了，覺得沒有做夢，而且還睡的挺好的，但是早上從來都沒有記得過。
入睡快但是睡眠淺，多夢但是起來之後又不記得夢，這是什麼原因，怎麼辦？
5樓：穿越時空萬界
入睡快睡眠淺，這是長期熬夜早起導致的的一種生物鐘現象。
多夢是因為你經常思考以前發生的一些事情。
你起床後，不記得夢裡發生的事情，這是一種很正常的現象，人的大腦就相當於一臺計算機，計算機工作時間長了，系統會產生很多垃圾碎片，需要我們經常清理，這樣才能保證計算機執行速度快，人的大腦也一樣，每天的所見所聞，無論是有用的還是無用的，都會儲存到大腦裡，大腦需要通過睡眠來定時清理一些無用的垃圾，你做夢如果醒了，還能記住，那說明你大腦清理的垃圾，又重新儲存到你的大腦裡，記不住，說明把一些無用的垃圾清理掉，所以有的人夢醒後，夢境的印象非常清晰，但是他會感到特別的疲憊，就是這個原因。
你的睡眠質量其實很好，只是你總愛思考以前的事情，導致多夢，而且熬夜早起，形成了生物鐘，這個需要慢慢來調整。
6樓：匿名使用者
凝神養元湯三階段 ：
第一階段：以滋養心神，安神凝志，理氣寬胸，改善失眠多夢、提高睡眠質量；
第二階段：生精益髓，交通心腎，醒腦開竅，強心益智，平衡陰陽穩定焦慮不安，心慌心悸、舒緩機體症狀；
第三階段：清心醒神，養腦益氣，疏肝解鬱，理脾祛痰，凝神養元來改善植物神功能經紊亂。
7樓：妙品之間
焦慮，少想，平常多做點喜歡的事，人開心了就沒煩惱，睡的就香。
8樓：淡月
你說的情況屬於睡眠質量不好，但是不是什麼嚴重的問題。很多人都會做夢的，只要你做夢醒來之後，能快速入睡就不必擔心的。
睡覺老是做夢，但是醒來後，老是不記得夢是什麼，請問這是怎麼了
9樓：精品企業管理資料
這是潛意識的自我保護功能，一些能引起你不舒服的夢會很快的刪除，其實你要想記住它也很簡單，是在你做完夢，醒來時不要睜眼，這時夢還沒被刪除然後把它在腦子中重複一邊，這樣就能記住了。
10樓：夢為何物
夢乃人生座標之定位（多夢者，長壽）。
11樓：匿名使用者
近段時間用腦多想得多了！
最近只要一睡覺就做夢，一直到醒來，醒了一般不記得夢了什麼，是什麼原因？
12樓：精品企業管理資料
這是潛意識的自我保護功能，一些能引起你不舒服的夢會很快的刪除，其實你要想記住它也很簡單，是在你做完夢，醒來時不要睜眼，這時夢還沒被刪除然後把它在腦子中重複一邊，這樣就能記住了。
13樓：問號瞄看電影
做夢是每個人都會的，乙個正常人在睡眠時會做3---8個夢，一般我們只會記得醒來前的那個，有的人連醒來前那個夢沒記住是因為在他醒來之前15分鐘沒有做夢；
做夢只是乙個人內心深處的想法，比如你白天看鬼片晚上做夢如果你記得那你一定是在被鬼抓，還有，有的人說自己夢到這個又夢到那個，自己的夢很亂，其實不是，其實那就是你晚上做的那些夢合在一起的殘缺記憶，你記得你每天做夢只能說明你腦袋好用而已、聰明。所以沒有什麼大不了，早睡早起、多鍛鍊的人一般都不會有什麼病！
14樓：網友
你太累了，睡眠不太好，腦子裡裝的事太多了。做夢是正常生理現象不用當回事，使其自然吧，多注意休息調節就好了。
為什麼睡覺老是做夢，為什麼我睡覺老是做夢啊？
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱...
半夜睡覺睡了一下莫名的心慌，然後起來哭莫名的傷感覺得自己好孤獨我這是怎麼了
艾米莉 沒事的，你只是突然像個小朋友睡醒了找不到媽媽了，其實每個人應該都有過這麼一種經歷，午睡醒來時覺得自己很孤獨，很無助，這是我們自己的心理和生理在作祟，我們要保持一顆樂觀的心態，日常生活中的瑣事已經發生便不再過度自責追究，我們要快樂，其實我們要是忙起來便不會腦子裡面有那麼多事了，有空閒時間不要待...
睡覺老是做夢，早上起來感覺好累是什麼原因啊
做夢時候，大腦皮層處於興奮狀態，沒有得到休息。所以，早上才會累。最好的深度睡眠，應該是沒有夢。大腦處於完全的放鬆。建議睡前1小時，泡腳，散步放鬆。 中醫燕麗娜醫生 睡覺老是做夢，早上起來還很累？中醫有妙招，一招助你好眠 晚上睡覺老是做夢早晨起來感覺好累是怎麼回事該怎麼辦？ 因為你並沒有睡 bai著，...