1樓：匿名使用者
海苔具有獨特的風味和營養價值。海苔可以作為肥胖病人的**食品，因為它熱量低，而且含有大量纖維素，食用少量後即有飽脹感；海苔還可以作為糖尿病人的充飢食雀滾慎品，因為它不含糖份；另外，海苔作為高血壓、心臟病患者的保健食品也有極好的保健效果。海苔頃敬中含有多種微量元素，如鐵、鋅、硒、鈣等，這些元素都與人的生理活動有著密切聯絡，其中鐵是人的造血功能必不可少的，鋅有助於兒童的智力發育，鈣可以使人的骨骼強健，而近年來的研究表明，硒可以防止癌症的產生，增強人體的免疫機能。
因此，不管是老年人，還是青年人，食用海苔都備碧能夠強身健體、防病治病。
2樓：匿名使用者
有的，含豐富的鐵和鈣。
海苔吃多了有什麼壞處
3樓：陽光生活
海苔在南方生活的人可以會比較常食用。尤其是海邊居住的人們。吃適量的海苔，對人體有一定的好處，海苔中含有大量的碘元素，對人體有益，但是，海苔吃多了也不好。
海苔吃多了有什麼壞處
1.影響鈣質吸收
海苔是重口味食物，其中所含的鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，就會有過多的鈉離子與鈣離子競爭，使鈣的排洩量增加，進而影響鈣質吸收。
2.增加患高血壓風險
我們都知道高鈉飲食是高血壓的元兇之一，人若吃太多海苔，那麼鈉元素攝入就過量，會引起水鈉儲留，導致血容量增加，從而導致血液公升高。並能同時引起血管平滑肌細胞的水腫，血管腔變窄，而引起血壓上公升。高血壓患者更不應過量吃海苔。
3.導致甲狀腺亢進
我們知道碘元素人人體必需的營養元素，適當補充對人健康有益。海苔中碘的含量比較高，如果長期過量吃海苔，那麼會大大增加人碘元素的攝入。中國營養學會建議每天碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。
海苔的營養價值
1.**水腫
由於海苔中含有一定量的甘露醇，所以它是一種很強的利尿劑，可以用於**水腫的輔助食品。
2.防治腫瘤
海苔中的藻膽蛋白，具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。
3.增強記憶力
海苔中含有豐富的維生素，其中維生素a和維生素e，以及少量的維生素c，可以增強記憶。所以特別適合正在生長發育的人群。
4.抗衰老
海苔中的礦物質，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質還能幫助人體維持機體的酸鹼平衡，促進骨骼，牙齒的生長，有利於兒童的生長發育，還能起到延緩衰老的作用。
4樓：網友
海苔不宜多吃，多食海苔會引發疾病。
海苔確實在營養的角度上講比較好，因為其中青少年容易缺乏的碘、鐵、鋅的含量都比較不錯，但是我們從配料表上可以直觀的看到鹽、醬油這些附加調味品，而這些配料使得海苔的味道很鹹，而孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣。
孩子的飲食習慣是從小培養的，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會伴隨孩子一生，而我們都知道鹽的攝入過多會造成高血壓及相關疾病。
海產品中的碘含量也非常豐富。發病率日漸公升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關係。浙江省腫瘤醫院副院長葛明華說，海苔是許多年輕女性非常喜歡的零食，但是這個喜好包含了甲狀腺癌的兩大誘因：
碘和雌激素。
5樓：kyoya三
海苔具有獨特的風味和營養價值。海苔可以作為肥胖病人的**食品，因為它熱量低，而且含有大量纖維素，食用少量後即有飽脹感；海苔還可以作為糖尿病人的充飢食品，因為它不含糖份；另外，海苔作為高血壓、心臟病患者的保健食品也有極好的保健效果。海苔中含有多種微量元素，如鐵、鋅、硒、鈣等，這些元素都與人的生理活動有著密切聯絡，其中鐵是人的造血功能必不可少的，鋅有助於兒童的智力發育，鈣可以使人的骨骼強健，而近年來的研究表明，硒可以防止癌症的產生，增強人體的免疫機能。
因此，不管是老年人，還是青年人，食用海苔都能夠強身健體、防病治病。
最近特別喜歡吃海苔，多吃好嗎。。。
6樓：網友
您好：很高興能為您解答：
海苔：紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的「海苔」了。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。
海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需成分。1.營養豐富，含碘量很高，可用於**因缺碘引起的「甲狀腺腫大」，有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途；
2. 富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶，**婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為**水腫的輔助食品；
3. 所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量；
4.海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。有效成分對艾氏癌的抑制率，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
5.海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。此外，海苔能預防和**消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持**的潤滑健康。
希望能幫助您，您如果滿意就採納我哦。謝謝。
請問哪些零食的健康的零食？健康的零食有哪些
其實還有很多零食是有助健康的呦。低熱量的啊。不要吃太甜的咯。低熱量 低脂肪 低糖，不含防腐劑，由綠色環保無農藥 無殺蟲劑 無毒 天然食材加工而成的零食是健康的。含糖量低的，熱量也低的，過分加工的也不是很好 你去樂心園零食網上看一下吧，上面有挺多零食的 健康的零食有哪些?其實還有很多零食是有助健康的呦...
你們喜歡吃零食嗎？你喜歡吃零食麼？
當然喜歡吃零食啊，零食的話是非常非常好吃的我覺得。肯定喜歡吃，但也看吃的啥，個人喜歡膨化食品吧。你喜歡吃零食麼？每一個人都喜歡吃零食，但零食吃多了對身體不好。你喜歡吃零食嗎？百分之80的人都喜歡吃。我也喜歡吃。但儘量還是少吃。吃多了對身體不好。堅果，開心果，瓜子，夏威夷果，追劇的時候還吃一點休閒食品...
找江蘇的特色零食，請問江蘇批發小零食的地方
豆腐乾 粽子糖 蘇州蜜餞 請問江蘇批發小零食的地方 南京眾彩批發市場是華東最大的休閒食品交易市場坐315 終點既可到。還有南京長虹路食品批發大市場，裡面就批發這些零副食品。推薦南京金橋市場。我公司就是這裡的一個批發戶，這裡也是江蘇及安徽周邊區域的中心批發點，商品很多 南京建寧路上的金橋 玉橋 金盛百...