1樓：樹俊雅疏景
不要亂**，***多還不一定減的了，我以前就試過很多方法都不管用。跳繩胸會下垂，效果也不怎麼理想。呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸還減了一圈，本來胸就不大，更小了，而且**更是快。
跑步跑了乙個月，就減了1斤，小腿還長肌肉了。為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來。後來我網上遇到個非常厲害的姐姐，她教了我很多，**，還有很多護膚美容的知識，她根據我的情況給我推薦了她整理的**產品排行榜，裡的叫"歐麥詩"的產品，才吃20天就減了15斤，居然沒慶派減。
胸。由於以前拍迅亂**譽賀賀，胸已經不大了，姐姐還給我推薦了一種豐，胸的，用了一療程，明顯大了很多，沒有什麼不良反映。真的很開心，很感謝姐姐，我想我這輩子都會記住她，她讓我變的自信了。
你也可以把你的情況向她諮，詢，她空，間內容十分豐富，我現在還經常去逛，呵呵，你加，她。
好，友看看吧！q：369
800，祝你**成功！
2樓：隗妙晴孫沛
變形的仰臥起坐運動——據說這個運動對下腹部肥厚的人特如孝別有效。
躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線，然後再以數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。
注意背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就脊啟是肚子渣野稿在用力。
如果沒有時間去運動，不妨試試「纖麗蘆薈百合膠囊」
純天然植物提取的綠色產品，無***。效果不錯。見效快！可以去他們的官網看看。
3樓：暴樂音朋耀
可以孫緩念做運動。
仰臥起坐，但是呢要每天都堅持才可以。
而且還容易**，或者你也可以選擇用些**產品輔助一下。
這樣減的哪察效果能好些。
比如說易*青***貼了效則困果挺好的。
可以試試。
減肚子上的肉的方法
4樓：蓬密公西夢安
目前生活條件越來越好了，肥胖的人也越來越多，特別是一些肚子脂肪的人比較多，不但影響美觀，並且對身體也有很大的影響，特別是愛美的求美者很接受不了，多數都想把肚子上的肉減掉，可是又不知道要怎麼辦才好，那麼減肚子上的肉的方法有哪些呢？
1、加快你走路的步伐。
加快走路的步伐可以讓你多減掉大概25%的熱量，凝而且減掉的是肚子上的贅肉。什麼運動最瘦肚子有研究表明即使運動的人在乙個星期內消耗的熱量一樣的多，那些運動時間短但高強度鍛鍊的人三個月後將會減掉20%的肚子上的贅肉，而做長時間輕鬆運動的人**卻沒有進展。
2、所以堅持每週2至3次速度鍛鍊，每次堅持30分鐘。
走路的速度要達到讓你都不顧上說話的程度。什麼運動最瘦肚子如果你不能在整個運動過程中都達到這種程度，也可以間隔著加快速度，快慢相間著運動。帶上乙個***，每次另外一首歌響起的時候，就加速步行。
帶上乙個運動表，每3-5分鐘就快速地走一段路，後的3-5分鐘可以用中等的步速走。在斜坡路上，剛快步走上坡頂，越快越好。然後再走回原來的坡腳下，涼當作一種休息。
重複幾次。3、仰臥起坐如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏。
仰臥起坐如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉痠疼。什麼運動最瘦肚子最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部。
減肚子上的肉最好的方法是什麼啊？？？
5樓：qq的哎喲
不吃麵包和薯條等含大量澱粉質的食物。
它們是導致你腹部脂肪積累的一大敵敵人，澱粉主要是高熱量的載體，本身不會讓人發胖，但是攝入澱粉相稱於攝入熱量，攝入熱量多到消耗不完，剩下的熱量就會轉化為脂肪儲存起來。吃肉類食物時，要選擇瘦肉、魚和家禽，它們的脂肪含量低且富含高蛋白質，有助於體內肌肉的增長，促進腹部脂肪燃燒。多吃豆類，豆類含豐碩蛋白質和纖維質，能夠吸收體內。
6樓：___尛筱丶
瘋狂的仰臥起坐~肚子肉的剋星。
肚子上肉太多了，怎麼減，肚子上的肉怎麼減
跑步，一天跑十公里，再做仰臥起坐100個。肚子肉太多，身體肥胖怎麼辦？隔一天練一次，一個月減掉小肚腩。肚子上的肉怎麼減 熱身運動 久未活動的僵硬身體，忽然的激烈運動容易拉傷或運動傷害。雙腳與肩同寬，手臂自然彎曲，輕鬆的在身體兩側，自然的左右旋轉，感受腰部兩側肌肉稍微拉筋活動。兩臂往後十指交扣在臀部後...
肚子的肉很多, 該怎麼減 肚子上肉多怎麼減？
不是靠快的，減的快胖的也很快。一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1.少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。2.儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。3.多做做家務，...
怎麼減肚子上肉，怎麼才能快速減掉肚子上的肉
那不是肉，你肯定有便祕 隔一天練一次，一個月減掉小肚腩。怎麼能以最快的速度減掉肚子上的肉 動作一 平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上舉起，與上半身成九十度角。用腹部的力量將臀部向上移動，再回落。此動作重複2組，每組10 15次。動作二 預備姿勢與動作一相同。雙腿與上半身成90度角。然後用腹部的力量抬起...