有的人說，夏天愛流汗的人，不容易中暑，對嗎？

夏季在烈日下劇烈運動出汗過多時，為了預防中暑該喝什麼水呢？

1樓：麗冷用

引言：夏季天氣炎熱，一不小心就容易中暑，尤其是在高溫環境中工作的人，或者那些長時間在空調房間工作，忽然出門吃飯或者回家吃飯的路上，很容易出現頭暈、虛脫、噁心等中暑症狀，嚴重可能會有致命危險，因此我們要做好防護措施，防患於未然。

如果身體出汗比較多，而且體力消耗比較嚴重的時候，或者先兆性中暑，感覺頭暈眼花、噁心、乏力的時候，最好飲用一點淡鹽水，在溫開水裡面加少許食鹽，讓其完全溶解後飲用，可以補充身體通過汗水而流失的鹽分，平衡電解質。

除了淡鹽水之外，預防中暑也可以酌情喝一些含鉀的茶水，而不是各種碳酸飲料或者果汁。因為在天氣比較炎熱的情況下，人的身體是很容易缺鉀的，因此適當地喝些含鉀的茶水既可以起到一定的消暑作用，又可以給身體補充一定的鉀，從而更有利於預防中暑，維護身體健康。

綠豆粥是在我國傳統式的夏天健康飲品，具備清熱去火、解渴解暑的作用。研究表明，綠豆含有木薯澱粉、b族維生素和多種多樣礦物，其降暑作用關鍵來自於豆油皮中的多酚類化合物抗氧化性物質。綠豆湯綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。

因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品，是預防中暑的有效手段。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經期的女性不宜食用。煮綠豆湯時天賦加點醋或檸檬水能避免其掉色。

2樓：番茄味雞腿堡

可以喝一些葡萄糖水，喝一些鹽水，喝一些綠豆湯，可以喝糖水，可以喝一些功能飲料，這些對身體都是有好處的，可以很好的預防中暑。

3樓：今天退休了嗎

平時應該多喝些綠豆水，多喝些溫開水，也可以多喝一些藿香正氣水，都是可以預防中暑的。

4樓：巨集盛巨集盛

想要避免中暑，那麼可以喝一些淡鹽水，這樣就可以補充身體的水分，而且不會讓身體出現脫水的情況。

5樓：小阿星

可以喝綠豆湯，或者是可以喝一些鮮榨果汁，然後也可以選擇喝一些冬瓜排骨湯，玉公尺湯，紅豆薏公尺粥等等。

6樓：安妮的心動錄目

可以喝一些熱水，也可以喝一些綠豆粥，都可以有效的預防中暑。很多人在夏天的時候都會去喝一些綠豆粥。

7樓：結婚發的

最好是喝白開水，因為白開水對身體非常的有好處，可以促進身體的代謝，也可以預防疾病。

8樓：帳號已登出

可以喝一些鹽開水，這樣水可以讓我們的身體達到乙個平衡的狀態，可以讓身體變得更加的有力氣。

9樓：網友

夏季為了預防中暑可以喝溫開水或有排毒功效的茶水，也可以喝綠豆湯進行解暑。

中暑的人會出汗嗎，出汗與中暑有哪些區別

10樓：網友

先兆中暑：

嚴格來講，先兆中暑並不是中暑，而是身體處於即將中暑時的一種狀態。表現為在高溫或日曬下，出現頭昏、耳鳴、胸悶、出汗、口渴、噁心等症狀，這時只要改善環境，充分休息，症狀很快會改善。先兆中暑跟單純出汗還是有區別的，正常狀態下的出汗並不會伴隨頭昏、胸悶、口渴、噁心等症狀。

而先兆中暑會。

這個時候，身體不適伴隨出汗，是身體的一種提示，提示你即將要中暑了，需要及時到清涼的環境中，充分休息，以避免中暑。

輕度中暑：體溫高於時，除先兆中暑症狀外，可有呼吸及迴圈衰竭早期症狀。也就是常說的喘不動氣，這個時候出汗這一項是沒有的，熱量積聚到體內散不出來，人會出現勞累、嗜睡的症狀。

輕度中暑者要及時補充鹽水，到陰涼通風處休息，必要時及時就醫。在補充鹽水時要少量持續地補充，一次性補充大量的水會給消化系統造成負擔，畢竟這個時候人處於非常虛弱的狀態。

重症中暑：當體溫公升高到40℃時，就是重症中暑，這種情況下如果不及時救治，會有生命危險。重症中暑患者常伴有昏迷、痙攣及呼吸、迴圈衰竭等症狀。重症中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種（對應三種伴隨症狀），死亡率高達50%至70%，但發病率極低，一般不會發生。

所以說，出汗並不代表中暑，當出汗伴隨頭暈等症狀時，就提示你要中暑了。而真正的中暑，一般不會有出汗表現。另外熱傷風感冒也會夏天狂出汗，希望能幫到你。

夏天不易出汗，容易中暑怎麼調理？

11樓：網友

紫蘇葉泡水，五隻手指捏一小撮即可，不要太多容易氣虛，我吃了西瓜吹空調胃不舒服，就喝一些很管用。

12樓：網友

1，穿透氣性強的夏季衣服多喝含小蘇打飲料2.身邊常備十滴水藿香正氣水人丹等（刮痧與拔火罐可同時進行）3,不要用涼水洗澡。