1樓：晨鑫說民生
一天8杯水約1500-2000ml。
正常人體在沒有劇烈活動，並處在適宜的溫溼度的情大滑型況下，一般一天所需要的水總量約為2500ml。人體可以通過飲食，飲水，體內代謝（可忽略不計）來攝取水分讓灶，其中最主要的方式就是直接飲水。
一天8杯水的分配一般是沒有固定時間的，只是儘量避免在晚上過多飲水，以防夜間夜尿過多，影響睡眠。辦公室的人員經常忘記滾猜喝水，可以設定鬧鐘，提醒自己喝水。
喝水的好處：
1、水的排毒作用。
水占人體的70%左右，而血液中含有92%的水分，因此對於營養物質的運輸非常重要。水溶性營養素會隨著血液進入迴圈系統，將養分輸送給全身各個細胞，幫各個細胞提供能量。
2、水的調節體溫作用。
人體的體溫是靠水來調節的，當體內熱量過多時，水可以吸收多餘的熱量，藉由排汗，排出熱能，降低溫度，保持體溫的衡定性。
3、水對大腦的保健作用。
相較於飲水較少者，飲水較多者的認知和反應速度較快，也較不容易感到悲傷、困惑和緊張，認知的反應速度也下降。
一天八杯水是多少毫公升
2樓：北網域名稱醫
一般正常運動，一天大概需要1500毫公升左右。
8杯的話大概就是一杯大約200毫公升。
一般運動量的話，推薦每日飲水量（即不包括其他食物裡的水成分）是1500-1700毫公升，大概相當於3瓶普通瓶裝水（550ml一瓶）
如果吃的比較鹹、體力活動、環境很熱、有疾病等原因，可能需要增加飲水量。
3樓：耐心還通順灬愛侶
一天八杯水一般指總量為兩千毫公升。因為我們大多數買到的杯子都是250毫公升左右，所以才會將一天2000毫公升的水說成是一天八杯水。
我們日常生活中所飲用的水分為好幾種，分別有純淨水、礦泉水、自來水、偽科學的水。純淨水是比較常見的一種水，這種水的優點在於沒有細菌、沒有病毒，乾淨衛生。
純淨水最開始時候作為航天員的飲用水，是通過蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法還有其他的方法加工出來的水，這種水不新增任何成分，是市面上佔比比較多的水。
礦泉水是比較健康的水，這種水中含有大量的營養元素，適量喝對人是有一定的好處的。
還有一種水是天然礦泉水，這種水是大自然生成的，經過了比較簡單的過濾，就可以直接飲用。
自來水是天然水的一種，是安全水，含有天然飲水中的有益礦物質，是符合人體生理功能的水。但存在管網老化、餘氯等二次汙染，口感還有一些甘甜。
一天八杯水大概是多少毫公升啊？
4樓：北網域名稱醫
一、一天八杯水一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。
二、一般來說，正常人體維持運轉所需要的總量約是2500ml，這些水進入到人體主要有三種形式，一是直接飲用水，二是食物中的水，三是自身代謝產生的水，這個是最少的。按照我國膳食指南，在沒大量出汗和環境溼度基本適宜的情況下，每日飲水應在6~8杯水。一次性紙杯就是一杯的量，大概為200ml，這樣算下來應是1200~1600ml。
總體來說，即便有特殊情況也得遵循，一天飲水不得少於500ml，多數情況下不宜超過3000ml，尿毒症、心衰患者要控制好飲水量，痛風、腎結石患者則可能要多補充水分。
三、健康飲水小貼士：
1.養成外出時隨身帶瓶水的習慣，只要感到口渴就可以馬上喝。
2.就餐前和就餐中都可以喝水或喝湯，這樣有助於減少總熱量的攝入。
3.最好用白開水代替果汁、飲料等。
4.可在水中加入一些檸檬片、西洋參片等「調味」食品，這對不愛喝水的人有幫助。
一天喝8杯水大概是多少毫升，一天八杯水大概是多少毫升啊？
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣 需要多少，就補充多少 目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不...
一天幾杯水
那就算給出的資料也是個概數知道那個幹嘛 健康活動也是根據每個人制定的 不能光看總體的引數 至少6杯水，如果夏天出汗多,至少8杯,如果尿黃,可能飲水不夠.毫無疑問，生命離不開水。在夏天，人們往往要喝更多的水。那麼，每天喝多少水最為合適呢？如果人體60 以上都是由水分構成的，那麼一個人一天應當喝多少水呢...
人一天為什麼要喝八杯水，為什麼說人一天要喝8杯水？
每天一定要喝滿8杯水嗎？一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣 需要多少，就補充多少 目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而...