更年期綜合症症狀有哪些，一般的表現有哪些啊？

1樓：life常規

更年期綜合症症狀主要有：一般都有潮熱，心慌，焦慮，煩躁，骨質疏鬆等。

更年期綜合症的調理方法：

1、正確面對更年期女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的乙個正常生理過程，枯扒不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。

2、學會放鬆心情。

在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期症候群會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持乙個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。

3、注意飲食加強營養。

更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。

4、積極參加體育鍛煉。

運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強沒則昌體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。

5、補充雌激素。

更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平盯槐，保養卵巢提公升卵巢源動力，從而平安度過更年期。

2樓：匿名使用者

婦女更年期是指慢慢會出現頭暈腦漲、精力不集中、食少寐差、肢體酸沉和脾氣古怪等現象。這就是常說的「更年期症候群」。由於更年期女性的內分泌逐漸紊亂，其中性激素紊亂會延遲到更年期結束。

在這相當長的時間裡，體內的多種改變會引起大腦中薯皮層功能失調，從而表現出以交感神經應激性增高為主要特徵的焦慮症候群。當然，對精神症狀表現得很嚴重者，應在醫生指導下給予抗焦慮藥物和調節內分泌藥物**，以防不必要的危害。另外對於更年期女性可多食小公尺、大棗、牛奶等食物。

小公尺具磨鋒有催眠的作用，大棗能補血，而牛賣遊者奶具有催眠的功效。如果覺得以上方法很麻煩又不見效果那我建議你使用叫美國魯舒婭，特別針對更年期研發的，價位高！但是效果非常好，你試試吧。