1樓：塔羅演道場
<>一、產婦多久以後可以練瑜伽
我們都知道現在比較流行練瑜伽，而且它是一種新型的運動方式，可以幫助女生身材變得更加好，所以對於很多產婦來說，她希望通過練瑜伽讓自己的身體恢復的比較好，而且也是可以維持自己的身材。首先我們知道當孩子出生乙個月的時間這個時候是不可以練瑜伽的，這個時候主要是修身穗孫養性，所以無論是剖腹產還是順產，乙個月之內千萬不要做劇烈的運動。如果你想通過練瑜伽塑身，最好到6個月三個月之間這樣的乙個時間段可以練瑜伽，如果你是剖腹產，最好在一年以上再練瑜伽，可能會對刀口有乙個影響，所以根據自己的情況進行選擇，這個時候是關於自己的健康問題，一定要慎重選擇。
二、注意安全問題
因為你會發現順產的話，他可能是因為骨頭縫都是裂開的，所以當100天之內最主要的事情就是修養，所以寶媽們都要注意，如果留下了月子病是一輩子的事情，所以這個時候是不可以練的。如果你是剖腹產，一定要等刀口長好以後，根據自己的**情況來定，當你太早的練瑜伽可能會傷害你的身體，而且對於自己的身體也是不利於恢復的，我們在平時的時候如果想保持比較好的身材，儘量選擇比較好的方式，這個時候可以選擇一些塑身衣先幫自己塑身。身體好完之後我們就可以選擇一些運動方式，所以我們在平時的時候一定要注埋族液意正確的方式，正確的選擇，這樣才可以幫助自己變得更加健康，也彎物能讓自己的身材變得更加好，這些都是有科學依據的。
2樓：wo黃小主
生完二胎出了月子就可以練扒橘習瑜伽，我建議可以去找專業的機構練習，因為他們會有專門針對產後修復的瑜伽和此談，喚碰專業的老師專業的課程，會對身體恢復更加有利。
3樓：常雲水
通常產後42天廳缺，也就是6周左右，產婦身體逐漸野核恢復到孕前水平，惡露已排淨，可扮脊辯適當進行簡單的瑜伽鍛鍊，同時配合凱格爾運動，幫助盆底修復。
4樓：阿公尺巴
生完二胎三個月後可以練瑜伽，因為這是身體恢復的最佳時間。
產後多久能練瑜伽
5樓：河南八支健身服務****
如果是順產的話，月子內是可以進行修復性的練習，當然這個時期你可能沒有老師指導，那麼建議你可以出月子以後進行練習。
如果是剖腹產建議3個月以後在進行練習，並且要去醫院確認傷口的恢復情況，只有傷口完全長好才能開始練習，同時建議找專業的瑜伽老師進行針對性的產後恢復練習。
瑜伽的產後練習可以增強骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和諧，加快腹部肌肉的恢復，促進腹腔器官會到正位，減小大肚腩，肚皮鬆弛，塑形，**等等。
6樓：廣州奈落教育諮詢****
等到產後6周(剖宮產是產後10周)的體檢後，再開始從初級瑜伽班練起，即使你以前練過瑜伽，也不宜直接進入中級或高階班。
練瑜伽後多長時間才可以吃東西，練瑜伽每次多長時間最好
0.5 1小時以後再進食。瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整，才可以進食，從而可以最大限度地保護和提升器官機能。練習瑜伽的注意事項 1 暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。2 練習時，一定要保持室內相對...
練瑜伽每次需要多長時間？每週練幾次？適合什麼年齡段的女孩
瑜伽型別不同所需時間也不同 短的需要1小時左右長的需要2到3個小時 瑜伽最好是每天都練習如果沒時間的話也要保證4次以上的練習瑜伽適合各個年齡段練習男女老少都可以練習 一堂瑜伽課是在1小時，5分鐘冥想，10分鐘熱身，35分鐘瑜伽體式，10分鐘放鬆。如果是常溫瑜伽，難度不是特別大的，對於普通人來講可以每...
臥室噴完殺蟲劑多長時間可以進入？多長時間能自己揮發沒有毒了
全國卷的你 之所以噴完這麼長時間再進入，一方面是為了確保對人體沒什麼危害了，另一方面是保證殺蟲劑的作用能夠充分發揮。市場上銷售的殺蟲劑都是經過有關部門檢驗的合格產品，只要按照說明書的要求正確使用，一般情況下對人體對環境都是很安全的，所以不用太擔心。有些人在噴完30分鐘之後就進入到室內了，也不會有什麼...