1樓：帳號已登出
吃沙拉想要維持身伍沒春材，最好是不放沙拉醬幹吃，或者是放一些鹽巴來進行搭配食察悶用腔耐。其實吃什麼並不重要，重要的是你進行鍛鍊。
2樓：春修真
想要維持身材吃沙拉，儘量還是少放沙拉醬，因為沙拉醬的熱量也是很高的呀。
3樓：小田學長
沙拉醬含有一定的糖分，食用沙拉醬歷高之後，會將糖分轉化為脂肪謹拿和熱量等等，會讓人長胖。**的人祥爛搭就不太建議使用沙拉醬。
4樓：你說的對1但是我不聽
維持身材關鍵是消耗跟吸收成正比，只要你攝入多少量的蛋白質，你鍛鍊消耗了就可以。
5樓：匿名使用者
當然可以，大家經常覺得沙拉醬熱量高枯褲，覺得**就要不吃醬，其實並不是這樣的，以丘比沙拉醬香甜口味為例，一大勺（約14g）沙拉醬還不到90卡路里，在一餐中放入一大勺沙拉醬，可以幫助你吃下更多的蔬菜，讓「吃沙拉」這件事沒那麼枯燥難忍，幫助我們堅持下去，而且沙拉醬代替了沒鎮簡油脂還能增加飽腹感，不那麼容易餓，對維旅培持身材來說，百利而無一害。
6樓：獨自走在左邊
想要維持身搏悶殲材吃沙拉能放沙拉醬嗎？沙拉里還有很多的熱量，你要想保持罩逗身材，儘量少吃，既然吃了，就放番茄基衝沙拉醬是好的。
7樓：氓哧
希望能對你的提問有所幫助。
8樓：決裂的溫柔陌緣
可以，其實維持身材沒有什麼堅決不能吃的東西，只要適量，可以吃任何你想吃的東西。
9樓：靜春
遇到愛你的人學會感恩，遇到你愛的人學會 付出。
10樓：金恆水
妒忌是一切傑出人物必須償付的稅。
沙拉醬怎麼吃能保持健康和美味？
11樓：斂晗昱
1、做沙拉。
用千島沙拉醬做沙拉是它常見的食用方法，平時不論是做水果沙拉還是做蔬菜沙拉時，都派謹能放入適量的千島沙拉醬，還可以放入自己喜歡的果醬，把準備好的食材用乾淨筷子調勻，以後就能得到做好的美味沙拉。
2、配土豆。
千島沙拉醬還可以和土豆搭配在一起吃，在吃的時候可以把土豆入烤箱烤熟，取出後直接暫時簽到沙拉醬，也可以把小土豆放在鍋中煎熟煎好以後取出淋上適量千島沙拉醬調勻後再吃，除了土豆以外，生活中常見的麻薯也可以和千島沙拉醬搭配在一起吃，而且口感特別好。
3、配麵包。
千島沙拉醬還可以和麵包搭配的一起吃，平時吃麵包時可以把麵包從中間一分為二，然後取適量千島沙拉醬塗抹在中間再吃麵包會感覺麵包的口感更好，另外烤麵包是塗抹適量的簽到沙拉醬還能讓烤好以後的麵包顏色更加鮮亮，而且會讓麵包有誘人的香味散發出來。
沙拉醬較普遍的用法就是用來拌沙拉啦，無論是水果沙拉還是蔬菜沙拉，配上沙拉醬，味道才算完美，當然也可以加入酸奶代替沙拉醬更健康！
伴麵包或者三明治儘量用甜甜的沙拉醬啦，如果你喜歡酸味的話可以選擇搭配原味的沙拉醬。不過做土豆泥，螞鄭儘量是甜甜的沙拉醬比較合適哦，可以試試桂冠的沙拉醬，有種淡淡的冰淇淋味道，和粉粉的土豆泥伴著吃味道不錯。
其它食材，例如用來炸蝦、烤魷魚的話儘量是選擇香甜味道的沙拉醬咯，也可以選擇千島醬，沒有酸味，但是甜度不會太高，喜歡甜又不能太甜的筒子可以選擇千島醬哦。
沙拉醬有很多種吃法看自己喜歡什樣子塵物基的。希望我的對你有幫助！
沙拉醬吃多了好嗎？
12樓：匿名使用者
沙拉最主要的熱量**在於醬汁。臺北醫學院營養部主任楊淑惠表示，一瓢千島醬就有67卡，如果一盤沙拉上淋上兩瓢，就等於吃下半碗飯的熱量，但公尺飯會讓你飽足，沙拉醬卻不會。
還有洋芋、通心粉沙拉都拌了很多沙拉醬，熱量其實也不低。半杯的洋芋沙拉感覺吃得很少，但是就有熱量180卡，也超過半碗飯。
一般人對水果沙拉沒有戒心，渾不知乙份水果沙拉的熱量也高達200卡。 紫菜包飯要用壽司醋的，公尺飯煮好後拌上壽司醋，然後平鋪海苔，在海苔上鋪飯，放入蛋皮及黃瓜條等捲起來，卷好後切片即可。 記得我第一次做壽司的時候，手邊也沒有竹簾，當時很著急，後來我找到乙個辦法，就是用保鮮膜，你到超市買卷保鮮膜（注意是保鮮膜，不是保鮮袋）。
根據自己的需要對保鮮膜進行裁剪，平鋪在桌子上，然後在上面鋪上海苔和公尺飯以及蛋皮黃瓜之類的壽司必備食料，然後開始卷，注意力度，不然海苔容易破。 建議你最好是要買到壽司醋來做，這一方面是為了調味，另一方面也方便把飯卷緊，這樣用刀切的時候飯卷就不容易散了。 補充：
如果沒有壽司醋，用來代替的方法就是：自己配，鹽、糖、醋按1∶5∶10的比例調製，調製時將鹽、糖、醋和勻，放入鍋中加熱，晾涼後即可使用。 壽司內部的用料：
可以是蛋皮、肉鬆、火腿腸、黃瓜、胡蘿蔔，等等，看各人喜好，有的人還放點沙拉醬的。
**吃沙拉醬可以嗎 **吃沙拉用什麼醬
13樓：養生達人花花
導讀】：沙拉醬是很多人吃蔬菜都愛新增的，沙拉醬有鹹甜辣味等，**期間還是要少吃甜食，那麼**吃沙拉醬可以嗎？**吃沙拉用什麼醬？
**最好不要吃沙拉醬，沙拉醬熱量很高。
眾所周知，外國人經常食用沙拉，為什麼這麼多油還備受外國人推崇？原來「國外的沙拉，基本不用沙拉醬製得，一般用橄欖油加醋代替，或者在沙拉中加入酸奶。」
我們平常在市面上買到的沙拉醬卻並不是這樣的。
市售的沙拉醬，主要原料是蛋黃和沙拉油（平常所說的色拉油），外加少許糖、食鹽和醋。你可能會很奇怪，色拉油明明是油，而沙拉醬是醬，兩者的外形差別很大啊！這就是涉及到了沙拉醬在製作過程中，油脂的乳化。
簡單的說吧：製作的過程很簡單，就是把乙個雞蛋+1g鹽+15ml醋+15ml糖，用打蛋器打到顏色發白，然後邊打邊加入色拉油，乙個蛋差不多加200ml左右的色拉油，打到醬體濃稠硬挺即可。
看看油的用量吧，可想而知，你吃一口沙拉，吃到肚子裡面的其實都是油！這熱量搭好，夠嚇人的了吧！生活中要避開看的見的高油脂食物是比較容易的事，例如：
肥肉、色拉油；但是相對的要避免那些看不見的油脂就較為困難了。
一、用糖醋汁、油醋代替沙拉醬。
二、酸奶代替沙拉醬。
三、芝麻醬代替沙拉醬製作蔬菜沙拉。芝麻醬雖然脂肪含量不低(將近50%的脂肪)，但我們通常吃芝麻醬時是需要加水稀釋的。稀釋後的芝麻醬里加入適量的蒜泥和醋可尺尺以調和成美味的醬汁，把它淋在蔬菜上，帶來豐富口感的同時還補充知困鉛了鈣、鎂、鉀等礦物質。
需要注意的是，剩下的湯汁最好別喝，湯中漂浮的不僅是脂肪，還有很多鹽。
想要維持身體健康的人，可以喝哪些水？
想要維持身體健康的人，可以喝茶水 花茶 白開水 礦泉水等，少喝或最好不要喝碳酸飲品。茶水 茶水是一片葉子泡入水裡，從而改變了水的味道，從此便有了茶水。中國人茶文化博大精深，品種很多，有白茶 綠茶 青茶 黃茶 紅茶 黑茶，每一種茶又有很多品類，可謂多姿多彩 五彩斑斕。適當飲茶可以振奮精神，提高工作 學...
中年女性想要保持身材，需要注意哪些生活習慣？
吃一些低熱量的食物，每天要堅持鍛鍊，最好要有晨跑，這樣就可以保持良好的身材。多吃菜，少吃肉，多吃水果。首先就是應該每天去吃一些非常健康的食品，還有就是要進行葷素搭配，還有就是要每天保證充足的睡眠，要讓自己每天都早睡早起，還要進行一系列的鍛鍊，這樣才能讓身體更好。早晨起床後要喝一杯溫水，這樣可以沖刷腸...
經常吃蒸飯的人，怎樣才能保持身材
要想 健康飲食很重要，吃點清淡的，而且要多運動，如果想有更好的效果，就得投資一點啦，可以適當的買些 產品來試試，不過現在市面上 產品橫行，一定要適當選擇，不能病急亂投醫，對 產品我瞭解的不多但是 你可以加她 ，她空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她個月都減掉了多斤了。怎樣吃飯才能保持身材...