1樓：zp10硶
大熱天喝 建議喝白開水 牛奶適合早上喝 晚上也適合，有助睡眠。
夏天多喝牛奶好嗎？
2樓：兔兔瑩
眾所周知，牛奶是一種營養飲品，是老弱病者、孕婦、兒童的滋補佳品。但有不少人認為，夏天氣候炎熱，身體出汗多，喝牛奶容易「上火」，所以，夏天不適宜喝牛奶。其實，這種說法是沒有科學道理的。
夏天氣候炎熱，人體出汗較多。牛奶中含有78％左右的水分，其蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏天喝牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可以增加營養成分，這對保持身體健康是極為有益的。
現代科學研究還發現，牛奶中含有多種免疫球蛋白，如沙門氏菌抗體、脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能大大增強人體免疫抗病能力。由此看來，夏天喝牛奶，不但不會「上火」，還能解病毒、抗病毒。還有人認為，夏天的牛奶營養不如冬天的好。
其實，牛奶的***壞主要取決於飼料的質量和牛的健康狀況，跟季節沒有關係。值得注意的是，夏天喝牛奶要特別注意衛生，防止喝變質牛奶。牛奶因含高營養成分多，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基，所以應選購***的消毒牛奶，不要買生牛奶。
要現煮現喝，喝多少煮多少，剩下的牛奶要放入冰箱冷藏室中低溫儲存，以4℃為宜，不可放入冷凍室中冰凍，不然會破壞其營養價值。
另外，一時喝不完的鮮奶不宜加水，否則容易變質。
3樓：網友
少喝冷的就沒什麼問題。
牛奶熱著喝好還是不熱?
4樓：匿名使用者
經過除菌加工的牛奶不加熱喝營養比較高，但對腸胃功能不好的人來說還是適當的加熱點好。加熱溫度太高的話，牛奶中的蛋白質結構就會遭到破壞，營養素降低。牛奶夏天可以涼著喝，冬天溫著喝，最重要的其實是你自己的喜好！
5樓：蒙牛乳業
可以直接煮。
或者直接倒鍋裡中火加熱。不宜煮沸，通常，牛奶加熱的溫度要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。
如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可誘發癌症。
煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象，從而降低牛奶的營養價值。
6樓：王
牛奶一般不需要加熱就可以喝，加熱以後肯定會影響到牛奶裡面所含的各種維生素的最佳飲用溫度，到時候身體就不好吸收了，實際上牛奶裡面的營養並不是最多的，只不過它含有的營養比較均衡，而且容易被身體所吸收，因此才會有這麼大的推廣，大家都可以用，很多的人用涼牛奶還是覺得不適的話，可以把它擱到熱水裡面，稍微溫一下，能夠適合自己的體溫就可以了，再高的溫度恐怕就不太好了。
7樓：匿名使用者
體質比較容易手腳冰冷的 建議還是喝溫的比較好 喝的話 奶粉比較適合泡溫的 但是由於難溶解 所以建議先加熱水溶解後 再加上一些冷開水讓它變溫 如果你是買市售的鋁箔包牛奶 在冰箱的那種 就放一下 大約三分鐘以後再喝對身體會比較好 畢竟身體要適應冷熱必須要迴圈如果溫溫的 裡面的成分會比較容易吸收喔。
8樓：匿名使用者
最好是煮沸後，等到溫的時候在飲用，這樣可以殺死牛奶中的細菌，如果牛奶本身就是殺過菌的，那就另當別論了，溫的時候口感較好，且易吸收。
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