1樓：小康社會說
長壽的男人，都有哪些早早養成的好習慣呢？可以講講嗎？
第一，就是呵護肝臟，少喝酒或者不喝酒，很多男人都喜歡喝酒，其實喝酒對於男人的肝臟的傷害是非常大的，這並不利於我們男性的長壽，所以要改掉這個壞習慣。那研究表明，每天攝入酒精量彎手超過160克的人，十年內出現酒精性脂肪肝的幾率高達92%。因此護肝先從戒酒開始，除了少量的紅酒，白酒，啤酒都不要多飲。
第二，就是強壯腎臟，多喝水，多按摩，英國一項研究頃散發現，如果你每天喝下2000毫公升的水，那麼患上腎病的幾率呢，可以降低80%。此外，中醫認為腰為腎之府，我們經常做一些腰部的按摩，就可以有效的預防中老年人由於腎虧而引起的腰膝痠軟，背痛等等症狀。
第三，就是繞開肺癌要戒菸，相關研究表明，戒菸可以讓男人呢患癌的幾率小很多，所以我們生活當中有抽菸習慣的男人，不妨改掉這個壞習慣。
第四，就是多曬太陽，曬太陽可以幫助我們攝入維生素d，男性身體裡面本身的維生素d含量是比較低的，如果長時間的不曬太陽，就會出現脫髮或者肌肉無力的情況，自然就會影響我們的壽命雀鬧氏，只有滿足了人們對於維生素d的需求，我們才能更加變得長壽。
第五，就是保持腸道的健康。那如何能保持腸道的健康呢？生活當中我們要少吃肉，多運動，在這一定程度上呢，是有利於男性腸道健康的。
堅持每天定時完成一項有氧運動，對於促進腸道蠕動也很有好處。在有氧運動當中，走路呢就是最簡單的乙個方法，那有條件的話，晨跑或者下班步行回家都是乙個不錯的選擇。
2樓：禿頭小寶貝
1、堅持吃早飯，2、早上喝一杯水，3、早上不抽則胡煙的男性容易長壽，4、早上不喝酒，這些可怕的壞習慣如果不及時被糾正的話，會對我們的身體各部分機能造成一定程度的損害。除此之外要想承受，還應該增加一些體育鍛煉。提高自身的免疫能力，只孫搏攔有這樣才能抵禦各種疾病的危銀伍害。
3樓：摩羯座的我們
1愛好悔伏養花種菜的男性，一般都是比較長壽的。有研究發現，經餘前慧常養花種菜，從事園藝活動，能夠降低老年痴呆和心臟病的風險。養花種菜對於老年男性來說，是非常好的運動，既不劇烈，又能鍛鍊身體。
2聽**也是一項有益於健康的愛好，研究表現，聽**能夠減緩焦慮，降低皮質醇水平豎答，促進多巴胺分泌，能夠讓心情變好。經常聽**能保護大腦，預防大腦機能衰退。
4樓：小教艾
經常吃水果蔬菜，作息時間正常，不長期酗酒抽菸，保持心情愉暢，多吃有關養生的食物。
壽命較長的男性，晨起後有哪些特徵，若有1個長壽與你有緣？
5樓：我們的記憶
長壽是每個人都想要的，但是真正能夠長壽的人卻不太多，年輕的時候，看似不起眼的小習慣，就會為自己老年的生活埋下隱患，所以說年輕的時候要珍愛自己的身體，今天我們就來講一下，早上起床的時候有哪些表現預示著你會長壽。
首先，如果起床的時候感覺自己的身心很愉悅，那麼恭喜你，你可能就會長壽，我們不妨觀察一下身邊長壽的老人，他們大多心態都很好，能夠保持著積極樂觀向上的心態，即使是近百歲的高齡，仍然可以和年輕人談笑風生，此乃人生的最佳狀態，所以我們要儘可能地保證自己一直處在快樂之中，積極調控不良情緒。
早晨起床之後洗漱照鏡子發現自己的臉色很好，沒有浮腫的現象，那麼說明你的身體很健康，因為如果面部出現浮腫或者是眼泡浮腫，都表示著自己的腎功能不太好，而腎乃乙個人的根基所在，如果腎功能很好，那麼你就會長壽，吸菸喝酒都是傷身的習慣，同樣，熬夜也是會對腎功能造成很大的影響，所以我們要摒棄這些壞習慣。
再有就是早上起來的時候，感覺精神狀態很好，也是長壽的表現，這說明你晚上的睡眠質量很好，身心得到了極大程度的放鬆，能夠擁有優質的睡眠是乙個人長壽的基礎，而你就具備了這一點，現在社會壓力巨大，有很多人都沒辦法睡好覺，殊不知，這無疑是在消耗自己的生命。
6樓：生活達人小盧
如果想要長壽的話，我感覺還是應該要適當的鍛鍊身體，多一點休息。
7樓：女未啦啦啦
壽命長的男性一般都比較好動，身材也比較強健。
8樓：清春不打烊
起床之後不會出現煩躁不安，反而精力充沛。
9樓：念思久久你
早上起來的時候發現心情很愉快，而且面色紅潤有光澤。
10樓：君子十二
感覺精神很好，不會頭疼什麼的***。
11樓：時光匆匆
若是起床後，精神比較好，精氣神十足的話，估計比較健康。
12樓：小丫娃娃的海角
晨起後有晨勃，還有就是精力旺盛，說明能長壽。
13樓：詩筱沫
壽命比較長，肯定是因為平時的生活習慣很好，而且心態也好。
14樓：假蘇更生
早上起來一般都會先喝一杯水，然後適當的運動。
男人長壽，大多都有的4個好習慣，越多越好，你有幾個
15樓：永恆的幸福快樂
你好！！！
男人長壽與否，有很多條件和情況決定！
比如說，遺傳因素。家族裡有很多長壽的人，後代就會有長壽基因。
再者，就是您說的幾個好習慣，也是長壽因素！主要有以下幾個！
第一，不抽菸的人。
第二，不喝酒的人。
第三，不賭博的人。
第四，不吸毒的人。
第五，飲食合理，無不良生活習性的人！
第六，睡眠合理，不貪黑熬夜的人！
第七，愛運動，愛鍛鍊的人！
第八，心寬體胖，開朗樂觀，不愛生悶氣的人。
第九，有個好的工作環境，不做巨大體力勞動的人！
第十，最重要的是，你有長壽命，不得癌症，不遇意外車禍等天災的人！
否則，人都死了，在有好喜歡有啥用？所以都是相輔相成，相互聯絡的！並沒有絕對的秘訣！
只是個人膚淺觀點，有不全面的，請補充！然後互相學習！
長壽的男人有什麼特點，哪4點是長壽前提？
16樓：王桂真營養師
經常運動
快節奏的生活，有些人忙起來可能會一天坐在辦公桌前，久坐不僅會引起頸椎出現問題，也會增加靜脈曲張的發病風險。運動是不用花錢的治病良藥，無論您是處在哪個年齡段，都要每天堅持一定的運動量。比如糖尿病患者，飯後一小時鍛鍊身體，還能起到降血糖的作用。
經常飲用茶葉
中國人喜歡喝茶，可能您會發現，一些上了年紀的老人即使是獨處的時候也會泡上一壺茶慢慢品味。茶葉在中國人的日常生活中佔有重要地位，中國人飲茶至少已經更有3000多年的歷史，飲茶健身的記載古已有之。李時珍的《本草綱目》中就這樣記載「茶苦而寒，陰之陽，沉也降也，最能降火，火為百病，火降則上清矣「。
現在科學研究也對茶葉做了肯定，茶葉有抗老延年、抗突變、抑癌、降血壓、消炎、殺菌等功效。
不熬夜
有時候為了工作，可能會需要加班加點，也有些人是習慣了熬夜。調查發現，年輕人的睡眠時間普遍是在半夜十二點之後。熬夜會減少睡眠時間，睡眠質量也會出現問題。
最近這些年，您可能在網上經常看到某企業老總、某明星、某大學教授、某醫生等等人員突然猝死的訊息，這些猝死的人群中，其不乏健身達人，按理說也是應該身體比較好，卻也出現猝死的情況發生。而猝死的主要發**素中，就有長期熬夜的原因。
好心態
長壽的人，還有乙個好習慣就是有乙個好的心態，凡事都能看得開，不鑽牛角尖。有些人想得比較多，本來可能是妻子無意間說的幾句話，卻想來想去甚至因此而與妻子之間產生了矛盾，結果一點小事也變成了大事。抗壓能力差，遇到突發事件就不知道如何是好。
心態與身體健康密切相關，如果您想讓自己的壽命更長一些，也要學會調整自己心態。好心情，才有乙個好身體。
17樓：網友
長壽健康的男人都有這四個特點！
第一點：體重正常。
身體偏胖或者偏瘦，都會影響到我們的身體健康。控制好體重，其實和我們的壽命更是息息相關。
保持好乙個正常的體重，有利於我們壽命的延長。
第。二、排便順暢。
腸道健康有多重要？一般腸道不健康都是因為體內毒素堆積引起來的，所以我們一定要關注自己的腸道問題。腸道健康了，我們的身體才會健康。排便順暢，是判斷我們腸道是否健康的一項重要指標。
第。三、常喝白開水。
多喝白開水可以說是最養生的方法，多喝白開水可以幫助人體更好的進行代謝作用，還會幫助降低血脂和血壓，預防出現心腦血管疾病，身體自然就健康，也就有了延長壽命的效果。
每天喝夠八杯水，真是美容養顏又健康，如此簡單的養生方法一定要遵守！
第。四、保持樂觀心態。
保持樂觀，笑口常開可以說是預防疾病，保持長壽的法寶。所以，在生活中遇到挫折的時候，也要儘量積極地去面對，樂觀以對，享受健康生活！
總結來看，要想長壽，就要從以上幾個特點做起。保持好這4個好習慣，一定可以長命百歲的！
18樓：網友
一，肺活量較大。
隨著年齡的增加，我們的身體機能會出現不同程度的下降，當然也包括心肺功能，很多時候會出現稍微運動就上氣不接下氣，甚至還會出現頭暈，乾咳的現象。
二，心胸較大。
我們說女人愛生氣是"小肚雞腸"，但是形容男性的時候總是說心胸寬廣，其實很多時候乙個好的心態會對健康起到很大的作用。
三，力氣較大。
力氣大，就代表著氣血充足，也從側面反映了血管的健康。
隨著年齡的增加，血管健康顯得尤為重要，血管通暢，血液才會將營養和氧氣輸送到全身各處，身體代謝才會正常，體內的垃圾和毒素才能夠及時排出，這樣各個器官組織的負擔減小了，身體也就輕鬆了，長壽當然會比較青睞你了。
19樓：藥哥聊動漫
長壽的男人一般都會有長壽基因，父母長壽自己的壽命也不會短暫，另外這樣的人往往不會有什麼惡習，這樣容易活得長。
20樓：網友
長壽是每個人的夢想，以下行為有助於長壽：保持良好的衛生習慣和作息時間，合理膳食，不吃垃圾食品，每年按時接受健康體檢。
21樓：馬克燦燦
107歲的邵逸夫每週鍛鍊四次，每天練氣功。 88歲的中國首富李嘉誠每天游泳和打高爾夫球。這位95歲的澳門賭王從不吃任何補品。
頂級商人霍英東晚餐只吃水果，早餐只吃玉公尺和芋頭。**巨頭默多克每天要吃20多種水果和蔬菜。張學良吃喝玩樂。
他活到了100歲。最富有的中國作家金勇仍在繼續玩。中國科幻**之父倪匡先生喜歡養魚。
實際上，他們共同的長壽秘訣是要有錢。
22樓：網友
1.肺活量比較大，心肺功能強。在運動過後還能夠保持平穩的呼吸，甚至是一口氣爬3層樓梯，也是呼吸順暢，心跳正常。
2.心胸大。
3.力氣大。
4.能力大。
23樓：czh小灰灰
每天都要笑。
很多人發現，長壽的人往往都比較愛笑，始終都懷著一顆善良的心，每天都非常開朗活潑，樂觀向上。事實上，每個人都有這樣的體驗，如果生活比較開心，那麼心情也會非常放鬆，自然而然也會讓自己的身體遠離各種疾病，這也就是笑一笑十年少的道理。
因此大家平常也可以多笑笑，無論是對著鏡子，對著陌生人，對著自己的朋友或家人，都可以笑一笑，十年少。
注重睡眠。很多人不注重睡眠，往往會導致身體過於疲憊，抵抗力下降，很容易出現疾病。如果能夠保持充足的睡眠，每天都能夠讓身體有足夠的休息時間，身體機能也會越來越好，新陳代謝能力也會相當有效率，從而能夠排除人體毒素，保障好身體的健康，人的壽命自然就會越來越長。
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