1樓：小倩兒七七
有一定增高效果，不過還要做一些拉伸性的運動。
每天晚上在臨睡覺之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質量。不會胖的食物牛奶當中含有一種色氨酸，這種成分可以使人鎮靜下來，晚上喝牛奶不會導致發胖，要知道睡眠質量的好壞與身體肥胖是有很大關係的。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐運前攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀培悄段旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中配譽的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
2樓：豬頭貓
牛奶含蛋白和鈣，在一定程度上能補充營養山掘，溫牛奶有助睡眠塌唯跡。對長高也有一定好處，長高的必要條件有很多，除了先天。後天的補充很重要。
維生素，蛋白和鈣，還要鎂磷等。條件足夠加上自身激素，肯定能長高團並。
3樓：匿名使用者
還是不要太依靠牛奶了姿凱，多做做運動吧。比如說跳繩，打籃球，這些運動有助於長高。現在牛奶等一跡前喚些食品太不值得信賴了，誰知道添了多少害悔伍人的東西！
4樓：網友
有助於長高，晚上還可以幫助睡眠呢。
中學生喝牛奶能長高嗎
5樓：匿名使用者
單靠牛奶也是不行的，身高跟基因、環境、飲食等各方面都是有關係的，長高是乙個循序漸進的過程，不要著急。平時多注意養成以下好習慣都是有助於長高的：
1、每天堅持一小時拉伸練習，比如跑跳、打籃球等，不要做負重練習就好；
2、平時儘量養成好習慣，不要熬夜抽菸喝酒等，晚上最好九點前入睡，更有利於生長激素的形成；
3、飲食方便合理平衡飲食，有條件可以每天搭配牛奶雞蛋，蔬菜水果等，不要挑食；
4、有條件還可以搭配食用三勒漿天天向上片，可以幫助補充生長所需營養。
6樓：網友
牛奶具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛的作用。在炎炎夏季，人體為了抵抗高溫，消耗大量的體力，正是需要補充各種營養、優質蛋白質和多種維生素的時候，牛奶不僅富含人體所需的各種營養，而且，人體對牛奶中營養成分的消化吸收率高達92%,應此喝牛奶還是很。
睡前喝一杯熱牛奶，有利於孩子長高嗎？
7樓：網友
晚上人體吸收能力較強，對於含有豐富營養物質的牛奶，人體可以進行最大限度吸收和消化，從而對人體發揮積極作用。再加上牛奶所具有的促進骨骼發育的作用，那麼，適當地喝牛奶就可以加快人體長高。 在晚上睡前，喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進人體長高，而且還能夠改善人體失眠的症狀，提高睡眠質量，從而還可以提高第二天的工作和學習效率，有利於人體健康發展。
8樓：愛吃愛做夢的娃仔
睡前喝一杯牛奶是有利於孩子長高的，因為牛奶中含有的一些營養的物質是促進孩子的骨骼的發育的，睡前喝一杯奶對孩子起安神的作用，他會睡得很香。其二因為睡前喝牛奶的話，就比平常喝牛奶的時候，能量的消耗會更少，會把所有的能量給孩子，而且只有在深度睡眠中，孩子的骨骼才會發育成長，他睡得香，他在深度睡眠中的時間越長，越更有利於孩子的發育和生長。
9樓：網友
有利於孩子長高。因為牛奶是非常有營養的，孩子經常喝牛奶可以促進身體發育，從而長得更高。
10樓：abcd嚕嚕嚕
是有利於孩子身體健康成長的，睡前一杯熱牛奶，首先可以幫助孩子睡眠質量提高，睡眠質量變好就會有利於身體各方面的成長，同時也會促進骨骼的生長，有利於長高。
11樓：網友
睡前一杯牛奶，有助於孩子長高，牛奶中富含大量的蛋白質，鈣等等，夜間是身體血鈣量最低的時期，睡前一杯牛奶有助於鈣吸收，促進骨骼發育。
12樓：人生大事
是的。因為牛奶含有豐富的蛋白質，尤其是含鈣的純牛奶更是對青少年有營養。
13樓：慄慄子愛吃肉
不好，牛奶經過加熱很多營養成分都會流失，如果一定要喝熱牛奶可以選擇45度以下加熱，喝牛奶可以選擇在早餐時間，鈣質經過曬太陽更容易被吸收。
中學生好書，中學生好書推薦
鬱童靳州 1 論語譯註 金良年編 上海書店出版社.2001年版 2 三國演義 羅貫中人民文學出版社 1998年版 3 西遊記 吳承恩人民文學出版社 2001年版 4 水滸傳 施耐庵人民文學出版社 2001年版 5 紅樓夢 曹雪芹人民文學出版社 1996年版 6 魯迅作品精選 魯迅長江文藝出版社 20...
中學生早戀的危害，中學生早戀的壞處
有人說，早戀是一朵不結果實的花，不僅如此，早戀還對中學生的學習和生活造成了很大影響，認清早戀的危害，時刻敲響警鐘，對於青少年防微杜漸，避免產生不當的戀情是很有幫助的。一般認為，早戀從以下幾個方面危害青少年學習 生活和身心發展 1 影響學習和生活 有的中學生錯誤地認為 只要兩個人志同道合，談戀愛不會影...
中學生好書，中學生好書推薦
不懂先生 中學生好書 鋼鐵是怎樣煉成的 平凡的世界 論語 中國四大名著 老人與海 吶喊 傲慢與偏見 圍城 談美書簡 哈姆雷特 堂 吉柯德 歌德談話錄 巴黎聖母院 歐也妮 葛朗臺 復活 普希金詩選 泰戈爾詩選 匹克威克外傳 等等。讀書方法 快速閱讀法。快速閱讀不僅體現在閱讀速度的高效上，更是理解的高效...