怎樣才能知道自己的體重是否在標準範圍之內??

時間 2025-07-17 17:35:09

1樓:溫柔的蠶寶寶

標準體重和肥胖。

人有胖瘦之分,體重過輕則為瘦,過重則為胖,那麼以什麼樣的標準返仔來衡量是胖還是瘦呢?這當然必須有個參照值,這個參照值,我們就把它稱之為標準體重。目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。

較普遍採用的計算方法有兩種:

一種是:成年:(身高(釐公尺)-100〕*0.9= 標準體重(千克)另一種是:

男性:身高(釐公尺)-105= 標準體重(千克),女性:身高(釐公尺)-100= 標準體重(千克)以上兩種計算方法,基本已被廣泛採用。

另外,軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法:

北方人理想體重(千克)=(身高釐公尺-150) x 0.6+50,南方人理想體重(千克)=(身高釐公尺-150) x 0.6+48,這一計算方法,似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標準體重的計算,簡便的方法是: 1~6個月:

出生體重(千克)十月齡陵世告* 標準體重(千克);7~ 12個月:出生體重(千克)十月齡 x 0.5= 標準體重(千克);1歲以上:8十年齡x2= 標準體重(千克)

但是,由於人的體重與許多因素有關,不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標準體重。也就是說,難以用乙個恆定值來表示,而應當是乙個數值範圍,我們把這個數值範圍稱之為正常值,一般在標準體重+-10%以內的範圍。超過這一範圍,就可稱之為異常體重。

實測體重超過標準體重,但超出部分< 20%者稱為超重;實測體重超過標準體重 20%以上,並有脂肪百分率(f%)超過30%者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 %一50%,f%超過35%一45%者稱中度肥胖病;超過標準體重50%以上,f%超過45%以上者稱為尺明重度肥胖病。

2樓:相諾櫻

國際上常用的人的體重計缺喚神算公式,以及身材比例計算(比較適合東伏虧方人)標準體重=(身高cm-100)標準體重(女)=(身高cm-100)正常體重:標準體重+-(多少)10%.超 重:大於標準體重10%小於標準體重20%.輕度肥胖:

大於標準體重20%小於標準體重30%.中度肥胖:大於標鏈碰準體重30%小於標準體重50%.重度肥胖:大於標準體重50%以上標準體脂肪:

體重指數bmi=體重(kg)/正常女子=19-24理想體徵計演算法:(身高高度-70)*單位:千克]

怎樣測試自己的體重是否標準?在多少範圍內屬於標準?

3樓:匿名使用者

身高體重比例標準測試。

國際上常用的人的體重計算公式,以及身材比例計算(比較適合東方人)

標準體重=(身高cm-100)

標準體重(女)=(身高cm-100)

正常體重:標準體重+-(多少)10%.

超 重:大於標準體重10%小於標準體重20%.

輕度肥胖:大於標準體重20%小於標準體重30%.

中度肥胖:大於標準體重30%小於標準體重50%.

重度肥胖:大於標準體重50%以上。

標準體脂肪:體重指數bmi=體重(kg)/

正常女子=19-24

理想體徵計演算法:(身高高度-70)*單位:千克]

美容體重計演算法:愛美女性們所追求的窈窕身材,就是所謂美容體重了,它的計算方法是,將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求,也是現在對**身材的最新詮釋。

完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的,也就是俗稱的**分割。

胸圍=身高(釐公尺)×,腰圍=身高(釐公尺) ×臀圍=身高(釐公尺)×。

實際計算得出的指數與標準指數±3釐公尺均屬標準。小於5釐公尺,說明過於苗條(偏瘦);大於5釐公尺,說明過於豐滿(偏胖)。但職業女模特的三圍標準與此不同,由於職業需要,她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。

一般女性三圍的比例是:胸圍約等於臀圍,腰圍比胸圍或臀圍約小23釐公尺。通過測量計算,如果發現哪個圍度與標準資料有差距,則可以通過健美運動來彌補矯正。

因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展,防止比例失調。此外,健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分佈均勻,有利於整個體格的健美。

另乙個方法:

乙個科學且方便的公式可以幫你瞭解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測出胸圍(單位:釐公尺),再測出淨身高,然後開始計算。

胸圍/身高=?得出的結果就是自己胸部的大小系數了。根據結果,看看相應的判斷吧。

胸部較小:係數小於。

標準指數:至。

美觀標準:至。

胸圍過大:係數大於。

4樓:匿名使用者

體重指數 = 體重(公斤) 除 身高(公尺)的平方 kg/m2 正常體重 : 體重指數 = 18 - 25 超重 : 體重指數 = 25 - 30 輕度肥胖 :

體重指數 > 30 中度肥胖 : 體重指數 > 35 重度肥胖 : 體重指數 > 40

5樓:匿名使用者

成年:(身高(釐公尺)-100〕*0.9= 標準體重(千克) 另一種是:男性:

身高(釐公尺)-105= 標準體重(千克), 女性:身高(釐公尺)-100= 標準體重(千克) 以上兩種計算方法,基本已被廣泛採用。

6樓:匿名使用者

身高-105=體重。在正負10%內屬於正常範圍。

怎樣知道自己的標準身高和體重。

7樓:茄子樹上結瓜

告訴你自己需要**嗎?

8樓:斂惜筠

回答計算體重的方法很多,比較合理的是計算體重指數也就是bmi,計算方法是體重指數等於體重除以身高的平方,體重的單位是千克,身高的單位是公尺,正常中國人體重指數在20至24比較適宜,超過24應該視為超重,體重指數如果超過28就應該認為是肥胖。

還有比較簡單的體重計算方法,就是無論男女標準體重等於身高減去105,身高的單位是釐公尺,理想體重應該浮動於標準體重加減10%。如果超過標準體重的10%,應該視為超重,超過標準體重的20%則應該視為肥胖,比如乙個人的身高是165釐公尺,其標準體重應該為60千克,幅度範圍為54至66千克,超過66千克為超重,如果超過72千克體重則為肥胖。

9樓:血刺青衣哌劂

最佳視覺效果計算公式:適宜範圍:18~30歲 女性:(身高cm —100)*公斤 男性:(身高cm —100)*公斤。

10樓:小小豬

1.標準體重(公斤):身高(釐公尺)-105。或者是:身高(釐公尺)公斤) 2.正常體重指數:體重(公斤)/身高(公尺)的平方~22~24

如何判斷體重是否標準

11樓:小劉學長

1. 計算方法一:體質指數=體重(千克) ÷身高(公尺)的平方kg/m2算式寫法:

bmi=體重/(身高)^2正常體重:體重指數=中國體質標準:正常範圍,超重,肥胖≥超重:

體重指數=25-30輕度肥胖:體重指數》30中度肥胖:體重指數》35重度肥胖:

體重指數》402. 計算方法二:標準體重=身高鍵並(m)×身高(m)×標準係數(女性20,男性22)標準體重正負10%為正常體重標準體重正負10%~20%為體重偏重或偏輕標準體重正負20以上為肥胖或體重不足3.

計算方法三:標準體重(kg)=身高(cm)-105例如,乙個身高170釐公尺的男子,他的標準體重應該是:170(釐公尺)-105=65(千克)。

凡是超過標準體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖;叢遊低於標準體重10%者為偏瘦,低於20%以上者為消瘦。注意:上述計算方法只適用於成年人。

對兒童,老年人,或者身高過於矮小的人士並稿鄭跡不適用。

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