1樓：衝文八生
一天三餐都喝粥，我的感覺就是我會餓，我會很餓，我會非常的餓，因為喝粥真的喝不飽呀，我的肚子很大悔襪，他必須要裝很多吃的才能飽，我不會感覺到餓，所以我餓啦。我就不要喝粥，我就要吃一些能填飽肚派前譽子的塵段東西，你要給我三頓喝粥，我就要餓的不得了啦。
2樓：炒蛋哥
我覺得一天喝三頓粥還好吧，因為這樣還可以**，這樣還可以保持完美的體型，相信自己沒有問題，不怕餓，餓一餓，身材變渣畢苗條。餓一餓，錢包就會鼓起來，但是同樣你要做乙個皮蛋瘦肉粥型別的粥，讓我可以喝個半飽。否則我寧願不要苗條的身材，哦不如和芹要鼓鼓的錢包，我棚寬就要好好吃飯。
3樓：辰星
那太難受了，很餓的會，然後拉出來的都是笑褲困稀的。整個人的腸胃都會特別的乾淨，那種感覺我再也不想試了，之前感冒發燒，不能吃油膩的東西，喝了兩三天的純哪粥，快把我喝的整個人都成水碰念拉，每天渾渾餓餓的，非常難受。
4樓：小月
粥相對於公尺飯來說，體積更大所以比較容易「水飽」。具體來看，100g的公尺飯超過了100千卡，而100g粥只有30千卡。此外在生活中態扮，吃一碗公尺飯大家可能會覺得不飽，想再吃幾碗。
但是卻沒有幾個人能吃3-4碗粥還不滿足的。所以喝粥能首者讓你攝入更少的者閉薯能量。
5樓：阿qi棄
建議不要體驗這種感覺凳族，如果您體驗的話你可以瘦棗櫻弊好幾斤，如果你目前在**，你可以試一下，很管用，但是最後你的嘴裡可能就沒味頌此，容易嘴饞，別吃夜宵就行了，容易影響到自己的**計劃。
6樓：寶寶56784沮沉
我就我們乙個人侍檔，問題你是僧人嗎？你是和尚嗎？你是尼姑嗎？
如果不是，我如腔覺得你就沒有這種困擾，但是你要非要追求這種感覺，那我要告訴你，我試過，這是一種肚子餓的感覺如果渣談衫堅持乙個禮拜，會瘦好幾斤。
7樓：而為吃醋酸甜
煮粥會放入大量的水，公尺水的比例一般在1：9左右，哪怕是雜糧粥，公尺水比也在1:7左右。
所以，粥的含水量通常在薯罩螞80%以上，喝一小碗粥就能補充200毫公升左右的水。喝數埋粥更是乙個悶歲不錯的選擇，尤其在乾燥的秋天。
對於年輕人來說，三餐都喝粥的話，會造成什麼後果呢？
8樓：不得了了她
很明顯的是營養不良啊，早餐喝粥就可以了，中午晚上如果營養根不上，時間久了，身體肯定會出現各種問題的。
9樓：劉心安兒
很有可能就會出現營養不良的情況，然後也會導致牙齒的咬力變差，身體所缺的營養物質也會變多，體質就會變差。
一天之中哪餐最適合吃粥？
10樓：ccc菜辣椒
一天三餐怎麼吃，鄭仲聲有著自己的「營養表」，除了出外應酬外，他的一天三餐都嚴格按照「營養表」來吃。讓我們看看這位養生達人怎麼吃。
早餐：種類豐富量不多。
對於鄭仲聲來說，他一天三餐中，最重視的就是早餐，早餐可以說是他一天能量的**。「我的早餐總體來說，種類很豐富，營養全面，但量不是特別多。」鄭仲聲笑著說。
早餐一：養生粥。其中包括一把麥片、一包芝麻糊、2湯匙枸杞、幾片生薑片、兩三顆紅棗、乙個打碎的雞蛋，將所有食材混在一起拌勻，放入微波爐中加熱2分鐘即可。
這樣的早餐含有豐富的纖維素、蛋白質、維生素和氨基酸，可以補血、溫肺，枸杞還可以降血糖，抵抗動脈粥樣硬化。
早餐二：營養搭檔。包括一杯加了木耳粉的牛奶，再取1/3個胡蘿蔔、洋蔥和1個西紅柿，切片，加入適量胡椒粉，放入一點橄欖油或葵花籽油，拌好後，放入微波爐中加熱2分鐘即可。
再搭配一點水果，如黃瓜、獼猴桃、蘋果、香蕉、葡萄等。
晚餐：量少 清腸胃。
對於鄭仲聲來說，一天最隨意的一餐就是午餐，通常公司午餐是什麼，他就吃什麼。「我午飯不太講究，但是飯我不會吃很多，只吃1/3，會把所有菜吃光。」鄭仲聲表示，午飯可以不太講究，但是晚餐要注意些。
鄭仲聲的晚餐，是一杯加了木耳粉的牛奶，一碗青菜，以及一點水果。「青菜不要用炒的，水煮開後，把青菜放下去滾一下就可以了，再加入幾滴油。」相比起早餐，鄭仲聲的晚餐量少了不少，這樣可以減輕腸胃負擔，避免脂肪沉積，預防動脈粥樣硬化。
這樣吃下來是不會餓的，就算餓了，也千萬不要吃夜宵，吃一點水果，或喝點奶就可以了。像我這幾十年來，身材都沒有什麼變化，幾十年前的褲子照樣穿。」鄭仲聲強調，食量是可以「培養」的，千萬不要「寵壞」自己的肚皮。
11樓：匿名使用者
你好，早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物，如牛奶、豆漿、麵條、混沌等，最好能吃點粥。如能在粥中加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓、薏公尺等保健食品，效果更佳。
12樓：鑼夎帀鑾夝煒
我可以很負責任地告訴你，一天之中最好是早晨最有利於喝稀粥，這也是因為經過一晚上的時間，腸胃內部比較幹，早晨喝一碗稀粥會充分胃腸的，使其得到最好的吸收食物。
13樓：帳號已登出
一天之中最適合喝粥的應該就是早上，這段時間，我認為喝粥是最好的。
14樓：滿恬靜
一天之中哪餐最適合吃粥？這個問題我來，人在一天之中是最好是晚上喝粥很好，處於消化對人體身體健康是有幫助的。所以說晚間喝粥是最好的，以上問題完畢，謝謝。
15樓：問啦你
自我感覺早上最適宜。
當然也得分人的體質來看，早上身體處於空腹狀態，急需補充營養物質，由於現在上班壓力太大，時間不充分，喝上一杯粥可以止餓，也可以補充營養。
16樓：柏爾竹
我覺得一天之中最適合吃粥的應該是早上早餐，我們為裡面胃裡面胃酸比較多，所以說吃一些粥比較好。
17樓：在武功山跳芭蕾舞的荷花
一天之中當然是早餐最適合吃粥了，經歷了一晚上腸胃道德到了休息早上是喝粥的，最好時機最好是喝小公尺粥，可以滋養腸胃，如果早上沒有時間喝粥，那就晚上喝點粥，因為晚上吃的少才能身體更好。
18樓：網友
一日三餐都能喝粥，但最佳的時間是早晨。
早上常會感到胃口不好、食慾不佳，喝碗熱粥，能生津利腸，利於消化。
如果再放入些切碎的蔬菜、乙個雞蛋或是肉末等食材，養胃暖胃的同時也豐富了營養。
19樓：大單的
一日三餐只有早餐吃粥最合適 早餐要吃的適量 中午吃多1點 晚上要少吃一點 這樣才對健康有利。
20樓：禚致
一天之中，早上適合吃粥，因此經過乙個晚上，腸胃裡面已經沒有東西了，這個時候來點粥，會對腸胃起到保護作用。
21樓：惟妙惟肖且鮮明的小鯉魚
早餐晚餐都適合喝粥。
夏季一日三餐只喝粥好嗎
22樓：琳子麼
旅乎。人在夏天，水分蒸發多，容易口乾舌燥，吃飯時總少不了喝一些粥、湯之類食物。
以補充水分。中國傳統養生之道也推薦了不少適合夏日清涼解暑的藥粥、藥膳。例如，蓮子粥、杏仁粥、荷葉粥、冬瓜赤豆粥、紅棗綠豆粥等等。夏日喝粥確實給人帶來舒服的感覺。
因此，夏季很多家庭，尤其是有老年人的家庭，頓頓以粥、爛麵條作為主食，佐以鹹菜、醬菜等小菜。結果拆御悉不到吃午飯時就會經常感到飢腸轆轆，影響學習、工作的效率。
營養醫師點評：
稀薄的粥、湯屬於流質食物，稠厚的粥、爛面拆洞條屬於半流質食物。它們都有體積大、熱量密度低的特點。因此，當時吃飯時覺得飽了，但還不到下一頓飯時就會出現飢餓的感覺。
長期這樣會因能量攝入不足造成消瘦，體重下降。
對策： 如果以粥當作主食，應該煮得稠一些，並在兩餐之間吃一些零食、點心、水果等，以補充能量的不足。沒有條件加餐的，應該幹稀搭配，將粥煮得稀一些，吃飯時再加吃一些公尺飯、饅頭等乾的主食，以增加飽腹感。
一天都吃粥好嗎
23樓：劍經業
每天都喝粥，堅持一段時間後，身體是變好了還是變壞了？
粥是一乎空雀種製作起來非常簡單的主食，尤其是在我們剩了公尺飯，不知道怎麼做的時候，粥這時候就是乙個好的烹飪方式了，只需要拿適量的水，再熬上一小段時間，就可以馬上食用了，還有的人是在早上時間比較緊迫的情況下，也會選擇粥來食用。
那如果每天都吃粥，身體會發生哪些改變呢？
粥相對於其它的主食來說，是一種非常好消化的食物，如果是純大公尺粥，更是不需要我們進行充分的咀嚼，就可以進到胃了，對於一些牙口不好的人群，以及腸胃的生理功能比較差的人群，喝粥確實是一種好的選擇。
但如果是對於腸胃功能非常正常的人群來說，每天喝粥就是一種不建議的做法了，特別是對於精細糧食的這種，如果每天都大量的食物，甚至是把粥當作主食來食用，就非常的不健康了，一方面， 粥非常容易消化，但相對於吃大公尺飯來說，它在熱量上也會少一些，每百克的大公尺粥中也就含有50千卡的能量。
可是消化的快，我們吃的也會越多，也會越容易產生飢餓感，在那個時候再找其他的食物，也會增加全天攝入的總能量。
另一方面，對於患有胃潰瘍以及反流性食歲早管炎的人群，喝粥也不是乙個好的選擇，如果每天都喝粥或者是一次性大量的喝粥，都會在一定程度上加重自己的病情，從而影響到自己的身體健康。
因此，建議沒有疾病的人群平時如果想粥的話，不要單純的去喝大公尺粥，在做法上可以選擇一些粗糧，如根莖類的粗糧、雜豆類的粗糧、穀物類的粗糧，把這些食物新增進去，不僅可以增強我們腸胃的蠕動感，還能夠延長飽腹感，為機體攝取更多的營養物質。
特別是對於糖尿病患者，儘量減少喝大公尺粥的次數，恰恰是因虧陪為粥好消化這個特點，在食用過後從而讓餐後的血糖公升高，不利於血糖的控制，所以，如果糖尿病患者要想吃粥的話，最好新增一些粗糧，不需要全部都是粗糧，這樣口感也會不好，只需要新增一半或者是1/3即可。
最後還要提醒大家的是，喝粥的時候，不要著急，雖然我國飲食習慣有個特點就是什麼食物都趁熱吃，才是最好的，但對於健康來說，如果食用過燙的食物，容易損傷我們的胃粘膜以及食道粘膜，甚至是增加食道癌的發生概率。
而適合我們食用一種食物的溫度，就是是在65℃就是非常健康的範圍了，俗話說心急吃不了熱豆腐，再好吃的食物也要晾晾再吃。
每天一碗粥，喝出來的健康
24樓：醫學生
1）麥麩牛奶粥。
原料：小麥麥麩100克，牛奶300毫公升，酥油5克，白糖100克，精鹽少許。
製作：將麥麩漫泡3分鐘，加水煮粥，將熟時放入牛奶煮10分鐘，加酥此巖油、白糖及少量精神啟鹽，麥訣開花即可。每曰早晚餐服食。
功能：益氣健脾，美顏健身。
2）牛乳粥。
原料：粳公尺2兩，鮮牛奶1斤。
製作：先以粳公尺煮粥，待粥將熟時，加入牛奶同煮成粥。
功能：益虛損，養森瞎御五臟，強氣血。中老年人長期食用有助健康。
3）羊肉粥。
原料：新鮮精羊肉250克，拘杞子3克，粳公尺適量。
製作：將羊肉洗淨，切成塊，同粳公尺煮粥。
功能：益氣血，補虛損，暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體虛羸瘦、中虛反胃、畏寒怕冷、腰膝痠軟。長期食用有助增強體質。
4）暖懷粥。
原料：取大棗8枚，枸杞子3克，鮮生薑8克，糯公尺2兩。
製作：將生薑切成末，同大棗、枸杞同煮成粥。放溫後食用。注意不宜涼服。功能：暖脾胃，散風寒。
一天三餐吃多少為宜，人為什麼要一天吃三餐？
早飯要吃飽，午餐要吃好，晚飯要吃少 這是人類經過數千年來總結出的一條非常通俗而且實用的養生之道。那麼，每天的一日三餐應該如何科學搭配呢？方法 步驟 一日三餐時間科學 一天吃三餐飯不可認為只是為了填飽肚子，而是為了保證身體的正常新陳代謝和健康，所以一日三餐對我們的身體健康是合理的，但是要注意，兩餐間隔...
我14了一天3餐應該要吃什麼，一天三餐分別吃什麼有營養？
早餐 奶類與奶製品 豆製品 中餐 糧穀類食物，肉類 禽蛋類食物 晚餐 新鮮蔬菜和水果 一天三餐分別吃什麼有營養？一日三餐吃什麼？還在傷腦筋嗎？學會搭配，吃出健康身體 一日三餐安排，事關健康 在城市中生活，中午飯肯定是沒有辦法回家吃的，早餐能安排得合理健康的，同樣少之又少。時間的原因，很多人只能選擇在...
一天三餐中甲魚什麼時間吃最好
專家稱一天三餐不科學 每隔3小時就應吃頓飯 簡單說，就是少吃多餐。現實比較難做到 早餐 7點至8點 一般我們有一個誤區，起床洗漱收拾好不管時間到了幾點，按部就班吃早餐。營養專家 進行適量的晨練 比如跑步或練瑜伽 後，早7點至早8點是最佳的吃早餐時間。加餐 10點 到這個時間大腦工作已經消耗了你早餐所...