1樓：匿名使用者
每天臨睡覺前做10個仰臥起坐。
夏天來了，想要穿「半身裙」時，腰粗肚圓怎麼顯瘦？
2樓：嘎又嘎學姐
可以選擇上半身比較寬鬆的裙子，這樣就可以更好的展示自己的身材。
3樓：隨遇而安
我覺得在夏天的時候如果你想穿半身裙的話，你是可以選擇一件腰線比較高的半身裙，上身可以選擇一件襯衫或者是短袖t恤來進行搭配的，選擇深色系的顏色會更加顯瘦。
4樓：遊戲的另類智多星
夏天，乙個半身裙是非常好看的，可以根據自己身材特點，選擇適合自己的半身裙，如果要比較粗的話，可以選擇高腰一點的，能夠遮蓋自己的身材缺陷。
夏天到啦,為了穿裙子,問下怎樣可以快速瘦肚子?說下吧
5樓：桓夏析天真
瑜珈的方法：
半蓮花脊柱扭轉式。
做法：1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。
2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側。
3.吸氣，然後呼氣，同時頭部和上身軀幹儘量向右轉，保持20秒自然呼吸，換另一側。
三角轉動式。
做法：1.自然站立，兩腳寬闊分開；深吸氣，舉手臂與地面平行，雙膝伸直，右腳向右轉九十度，左腳轉六十度。
2.呼氣，上體左轉，彎曲軀幹向下，右手放於兩腳之間；右手臂與左手臂呈一豎線，雙眼看左手指尖。
3.伸展雙肩及肩胛骨，保持10～30秒；吸氣，先收雙手，再收軀幹，最後兩腳收回。然後換方向進行。
注：兩側保持的時間應一致。
貓弓背式。做法：
1.跪下，後臀部坐在腳後跟上，上體保持正直，雙手自然地放在腿上，肩、手臂放鬆。
抬起臀部，雙膝跪地，雙手與肩同寬，支撐地面。
3.吸氣，抬頭，塌腰，塌背，臀部向上翹起。保持5～10秒。
4.呼氣，低頭，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。
注：重複做5～10次，放鬆休息。
魚式。做法：
1.平躺，雙腿伸直併攏。
2.吸氣，拱起背部，把身體軀幹抬離地面，胸口上頂，抬頭，輕輕地讓頭頂緊貼地面。
3.雙臂伸直，呈合十狀，雙腳同時抬離地面。
側角伸展式。
做法：1.站立面向前方，雙腿儘量分開，雙手側平舉與肩同高，手心向下。右腳向外開啟90度，左腳收回30度，呼氣，右膝彎曲，大腿與地面平行，左膝膝蓋伸直。
2.沿右腿內側放低右手手臂，手放在腳內側地上。臉向上轉，左手臂向頭側前方伸展，上臂貼太陽穴部位。
3.保持30～60秒，平穩地呼吸，吸氣起身，重複另一側。
注：集中注意力伸展背和脊柱；胸向上方和後方伸展，最終做到胸、髖、臂形成一條直線。
簡化脊柱扭動式 做法：
1.坐立，兩腿伸直；兩手平放在地上，略微在臀部的後方，兩手手指向外，把左手移過兩腿，放在右手之前。
2.把左腳放在右膝的外側，右手掌進一步伸向背後，吸氣，儘量把頭部轉向右方，從而扭動脊柱。
3.蓄氣不呼，保持這個姿勢若干秒；呼氣，把軀幹轉回原位；換另一側。
注：背不要彎曲。
怎樣減掉小肚楠，怎樣才能減小肚楠？
就是針對你最肥的部分對症下藥 嘻嘻 還有阿。睡前就別吃東西了。脂肪多的乎吵東西也要少吃了 o啊！餓的時候喝水好了。還有阿。記得買盒美姿 膠囊。剛開始我也猶歲裂侍豫了一段時間，不過為了美嘛！就買了乙個療程的，結果還源稿是令我比較滿意的減下來了直到現在也沒有 祝 成功阿！下腹贅肉 步驟 方法。飲食瘦肚法...
怎樣才能減小肚子和大褪的肉啊！有沒有什麼土辦法，不要太痛苦就
吸肚子，摒住呼吸十幾秒，反覆做 我就這樣瘦下去的！有空就做 要堅持哦！ 健身房卷腹器，和側擺腿器 找都是區域性的塑性，還有扭腰器，減少2側的肉 包著保鮮膜跳繩跑步,以前我們宿舍的那女的就靠這個減下來的,還是蠻有效的 怎樣才能快速減掉小肚子上的肉肉？ 啊擺渡人啊 區域性的 需要很大的運動量和針對性訓練...
經常喝啤酒，小肚子明顯增大，怎樣才能減下去
最快的 第一種 喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種 喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種 吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就...