1樓：哥斯拉小帥
首先看你想買多少錢價位的靶子了。如果只求好，不在乎**，那麼 像twins、菲爾泰斯這種泰國產的純牛皮做的靶子很適合你。 牛皮和笑亂皮革的打上去感覺絕對不同的。
1 即便不買純皮，也千萬別買什麼帆布做的。會擦傷拳套。 不買純皮的就買皮革的。
2 軟硬程度一定要適中，有的靶子很軟，這樣拿靶的人會把手傷了，太硬，打的人會傷手。靶子軟硬一般跟填充物有關。
3 自己把手靶戴上，看看合適不，有的手靶設計粗糙不合理，拿靶的人相當不舒服，我就買過一副號稱品牌的手靶，結果只有三個手指頭伸進去，我都服了。 然後看看靶子後面扣緊不，扣不緊容易打打就飛了。
4 看看手靶中間靶心那個標記點是不是正，有的靶子粗製濫造，靶心都是歪的，你想靶心都是歪的，你拳怎麼打。再看看靶子縫合的程度，有的靶子縫合粗糙，這樣將來棗公升型打以打就開線了。
最後以教練的經驗向你推薦幾個品牌。如果錢富裕就買泰國的，twins、菲爾泰斯都不錯。如果錢不富裕，就買九日山。
九日山是國家拳擊隊用的牌子。如果還想要**低一些的，可以考慮 中成王、除了這兩個品牌，其他真的不要買，也不要貪圖便宜，。便宜真的沒好貨，買一副好的靶子，業餘的話，打10年都不成問題，一次投資為啥不買個好的。
另外手靶也分很多種， 大的，橢凳猜圓的平靶子叫蘇式手靶，是對初學者用的、小而圓的靶子叫古巴靶。當你技術很高可以校準你的拳法準確度。 弧形的叫猴臉靶，是練習重拳的。
因為弧形，受力很大。 剩下什麼蘋果型、方形都大同小異！
2樓：網友
2 軟租純硬程度一定要適中，有的靶子很軟，這樣拿靶的人會把手傷了，太硬，打。
的人會傷手。靶子軟硬臘明一般跟填充物有關。
硬的好弊局咐 練了好。
3樓：網友
適可而止，不要太硬，損傷身體。功夫的高境界不是皮糙肉厚。皮糙肉滑友厚那叫莽漢。功夫是練一口氣，外才練芹讓叢筋骨皮，一般精華都在嫌櫻內。
4樓：浮雪流蘇
拳靶的作用是緩衝你的力量 太軟肯定不行 應該偏硬一些的 手上再帶上繞埋腔手繃帶或者彎野衫搏擊手套就好脊碰了。
5樓：幽幽鹿
就買泰拳的 拳靶 腳靶 都是比較硬的， 練出來的拳腿都很硬朗。
拳靶 和牆 靶 哪個要好點
6樓：在圍剿中吟唱
看你像練什麼素質，如果只是練力量建議你用牆靶，方便不要助手，想練就練，如果要想練技巧性的東西最好是拳靶了，可以移動，更貼近實戰，可以要助手幫你糾正動作，可以互相勉勵堅持更久。只是當你力量出來後，拿靶的人太痛苦了，你不能傾力以擊。不過長時間拿靶可以提高抗擊打力。
7樓：偉大的紅褲衩
我覺得拳靶好一點方便。
8樓：空悵望
看你要怎麼用，不過我覺的是腳靶好。
牆靶和拳靶哪個好，哪個可以助於練出穿透性的力量
9樓：師安波
兩個都不理想，練穿透力最好是用重型吊式沙袋。
10樓：我尹祥祥
拳靶比較好，牆靶容易造成肢體損傷，但是拳靶就要好很多，因為你打拳靶的時候，靶子會往後撤，牆靶就不會，所以還是推薦你用拳靶，拳靶還有乙個好處就是可以移動的，可以訓練自己的反應的。
打拳靶 只有護手繃帶 不帶拳套可以嗎？是mma拳套好還是拳擊手套好？
11樓：殺手
可以不帶拳套，帶個繃帶防劃傷就好。不過那是老手的事了。你要是新手還是帶拳套吧。畢竟你的骨骼強度還不夠，會受傷的！
拳擊手套比較厚是因為打拳擊全用手在打，你不用考慮摔，抱，拿之類的。所以還是半指拳套吧。
最主要拳擊手套不透氣，用久了裡面比襪子都臭。
12樓：旋木星辰
我覺得這個沒問題，時間長了，根本不需要赤手都可以的。
練習手靶有用嗎？怎麼練習？什麼手靶好？
13樓：hi淡墨
您好！首先是拿靶：不是光拿著就可以了。對方擊打瞬間要發力去迎對方的拳。做到動作幅度小，瞬間發力迎拳。
之後是練習方法：在掌握了基本的拳法後，持靶人發出口令，並要正確擺出持靶的方式。擊打人根據口令使用正確技術擊打。
比如：持靶人發出指令：1-2 意思是左右直拳。
那麼就要準備那好左右直拳的靶，擊打人根據口令，使用左右直拳進攻。
好的，之後持靶人可以不斷移動，發口令 擊打人保持適當的距離跟著移動。根據口令擊打。同時能練到拳法和步法以及距離感。
在之後，持靶人可以用各種拳法較慢地進攻，之後拿出某項技術的靶（如直拳靶，勾拳靶）。擊打人躲開或防禦住進攻，並給予反擊。
特殊的還有：雙方約定好：持靶人一手拿靶，一手進攻。擊打者在對方進攻的瞬間閃開或防禦住，同時擊靶。攻防一體化。這也叫迎擊。是難度最高的技術。
散打我不想東西太多我想買一對靶子來練拳腿網上**都是一對相同的，該買拳靶還是腳靶好？練過的給意見.
14樓：雲e張建忠
我做過學員，也做過搏擊教練，你可以用吊式沙袋，高度160cm的，重量60kg的，要是覺得太貴，腿靶是最基礎的器械了，不過是你的條件，如果有陪練，拳腿靶是你的首選。
請教單挑殺傷力又大，又比較好速成的拳法~
15樓：網友
拳法不是短時間能學會的，學會了還得看是什麼拳法，對方是軍體拳實戰性很強。按樓主的要求，單打殺傷力大，短期類有所成效。建議學氣功，硬氣功。
沒有招式，就是一掌，一擊必殺。3個月就有成效，開碑碎石談不上，拍快磚頭還行。即使一掌打不倒，那就快跑，回去在練個把月。
不要怕打不到他，就在他出招打你的一順間，把所有的功夫集中在一掌上，我想信他比你慘，切記不能打頭，會出人命的！只要運用得當，便立於不敗之地。如果對方是個壯漢，建議多練幾個月，增加勝率。
16樓：哼兩句
前提條件有3：
1. 器材：2副拳擊手套，1個拳靶（也可當腳靶用），1個跳繩。
2. 保持較好的睡眠，不要讓身體過份透支。
3. 找個夥伴當倍練，相互比劃，切蹉。
個人練武不要老想什麼套路，套路在沒有長期嚴格基本功的前提下，都是花拳繡腿，因為你還要上班，所以你只需要練好三板斧即可。
系統方案：1. 先結合自身的工作狀況，找出乙個合理的練功時間，並制定好作息時間表，嚴格執行。
2. 練功前先連續跳繩不少於300下，此舉即可熱身亦可訓練反應速度與靈活度。
3. 原地蛙跳，即蹲下跳起連續進行，不少於20下，跳得越高越好。此舉即可練彈跳力，更可松筋，以便下一步壓腿。
4. 待全身有些疲軟後，進行壓腿，不少於40下，左右腿各20下。
5. 踢腳靶---高邊腿，低邊腿，正踹，側踹一遍一遍的慢慢來（先規範動作，後練發力）
--進攻手段只練乙個，那就是正踹腿，在真實打架中，這一招即可以化解別人的進攻，又可以傷到對方。而低邊腿沒有足夠殺傷力，相反會讓人家的拳打到你臉上，得不嘗失，高邊腿不是高手更不要用，就是拳臺上的高手，你也從沒見他們像打拳一樣頻繁的用，因為傷不到人家，反而會給對方進攻的機會---
6. 打拳靶---直拳，前手擺拳，後手擺拳，勾拳（先練擊打速度，後練力量）
--進攻手段只練乙個前後直拳，與前手擺拳，前手直拳作用距離短，可以先下手為強，最為關鍵，前手擺拳可以在最後重創對手。而後手拳作用距離太大，很少會搶在對手前，沒有足夠把握不要用---
最後與倍練戴上拳擊手套真刀真槍的對練，這樣練最有效果，半年後你可以對付3個從沒練的人，打架時最重要的一點是要學會選擇場地，即不要讓別人控制你的腳步，將你逼到死角，要不斷走動選最有利的位置接招出招。
17樓：互相為樂
當兵的猛其實是乙個誤區，猛是不錯，但對一般人來說。因為當兵體力很好，心理素質比較好，一般沒練過打當過兵比較難。不過，也有人本身就是運動員出身，本來就練的就說了。
一般的兵其實沒那多人想那樣能打，像退伍的也去武館練散打、泰拳之類。
告訴你沒有什麼速成的，格鬥可不單單是什麼技術，還有要通過系統訓練才行，要訓練各項素質。可以真要說速成的話，就是一些防身術，但是防身術跟格鬥可以說是不同的，不合適比武。
18樓：
學習拳擊、中國式摔跤或者是柔術。三年拳不如當年跤。
見效快，如果老師好，學的刻苦，半年就可以很有效，一年就挺不錯的了。
泰拳的殺傷力是推廣泰拳的人吹出來的，國際上的比賽多了去了，有空多看幾場，十場裡有三場ko就不錯了，也沒見得能比拳擊好到**去。
19樓：向清龍
我仔細分析了你的問題，是打架還是擂臺戰。
如果是擂臺戰，是ufc還是k1站立式搏擊。
ufc:你還是學柔術，用關節技，或鎖喉。
k1站立式搏擊：散打不要學，不是速成武術，技巧性很高。
最好還是學泰拳，拳，腿，膝，肘，都能用！殺傷力大，靠強壯的體格瘋狂的攻擊對方的身體及心理防線。
如果是街頭打架那什麼都不用學！只要有勁就行！
20樓：元飛夕日
最強的當然是泰拳。特種兵格殺術也是。主用腳的跆拳道也是。
不過，如果有悟性有天賦的話，中國武術中數不清的大威力招數多的是。
21樓：網友
散打和泰拳都可以，甚至拳擊都行，搏擊看的不是學的什麼拳法，實戰還是要看個人運用它，出拳速度快可能一拳就解決對手了，步伐可以讓你進攻就能打到對手，後退就能到安全距離，當兵的不一定就都能打過搏擊運動員的。
多久能學到防身的級別，泰拳和散打都一樣，一般三個月就應該有一定提高了，這要因人而異，還要因對手而異，有些人學一年不一定能防身，有些人學乙個月就夠了。
22樓：屠滅東京
練拳擊吧，乙個月左右可以出效果。
散打就快摔厲害，你看散打和其他格鬥術對抗，不靠快摔就是捱打的份。
23樓：醉如痴
按照你的意思，強烈推薦泰拳！中國武術強調是強身健體和自衛！
24樓：網友
泰拳 和 散打 都行吧。
25樓：網友
任何武術搏鬥技術都沒有速成的。
26樓：網友
那你會不會軍體拳。
如果會的話你也跟他玩軍體拳。
反正軍體拳好學。
學幾遍就能學會軍體拳第一套。
27樓：網友
你以為軍體拳就打不死人了？
防身還需要武術。
真是笑話。自衛是所有生物的本能。
你找只狼狗往死裡打他。
你就知道什麼叫自衛防身了。
28樓：網友
泰拳 詠春。
泰拳我不太瞭解，好像連這個需要不怕死不怕傷詠春可以以柔克剛，其中有防守帶攻，很不錯。
還可以修身養性。
29樓：左腳詛咒
泰拳是厲害 短期內的話 我覺得散打比較好 找個好點的師傅是關鍵 有的教得就半瓶水 就別耽誤你時間了。
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銀耳怎麼看好壞，怎麼區分銀耳的好壞啊？謝謝
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