1樓：用心幫助他人
首先，演員要規律飲食和作息。很多演員因為演戲的需要，沒法養成規律弊掘的飲食習慣和作息習慣。實際上，很多人為了掙錢犧牲自己的健康。
如果我們不去犧牲健康，其實只是少掙點錢而已。歸根結底，健康才是最重要的。對演員來說，應該把工作擺在健康的後面，只有飲食和作息規律了，健康才能有所保障。
其次，加強鍛鍊，補充營養。雖然演員的報酬非常高，但是他們經常需要熬夜。我們知道熬夜是非常傷身體的，很多人沒有辦備仿法保證自己的飲食和作息，因此，他們只能夠在後期加強身體鍛鍊，給身體補充營養和能量。
有不少演員在不拍戲的時候，會花費很多時間去鍛鍊身體，提高免疫力，這樣才能夠有足夠的精力應對工作。
最後，定期體檢，預防疾病。對很多普通人來說，他們都會定期體檢，更何況演員這種高危職業。有不少導演都是仿卜纖因為過勞死，因為工作太過勞累，最終導致猝死。
其實，他們的身體可能早就已經發出了危險的訊號，只是沒有被人重視而已。對演員來說，定期體檢可以預防很多疾病，是十分有必要的。總之，健康是自己的，演員應該從各個方面保證健康，才能夠有革命的本錢。
2樓：福到
不管你是什麼年齡段的人都要遵守健康知識，如果平時不注意健康知識，時間長了身體就會生病，吧。
3樓：林美婷
作為一位演員，當然要遵守健康知識，如果，不遵守健康知識了話，導演是不會選取的。
作為一位演員，要不要遵守健康知識？
4樓：硪曳
肯則判友定要啊衝亮，不能是因為她是一位演員，就孫槐不遵守健康知識，作為乙個演員和公眾人物，才要更要遵守這些規則和健康知識，這樣才能以身作則，給人家帶來好的榜樣。
5樓：帳號已登出
任何人都應該把健康放在首要位局純置的，如果乙個人不健康，那你又怎麼能做其他的桐搏咐事情。所以說不管誰都要遵守健康知識，用健康的生活方式去銀唯生活。
6樓：哇聽
每個人都應該遵守，演員也是人，為什麼演員就要特殊對待呢。
7樓：展_爍
如果這個演員是個最起碼的「人」，那就必須遵守。
8樓：頹廢信念
就算不是演員我個人覺得也應該遵守健康知識。
9樓：匿名使用者
你說呢，不遵守你打算幹啥，演員也是公眾人物更應該以身作則。
有關於健康的小知識
10樓：匿名使用者
護眼吃什麼好？
飲食原則。適宜：富含維生素a、b、 c、 e，β一胡蘿蔔素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。
禁忌：忌辛辣，戒菸酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。
如何保持營養均衡？
平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物佔膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每週25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。
適合吃哪些食物？
赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。
木耳，黑芝麻，黃豆，小公尺，玉公尺，高粱，黃公尺等，都有益氣養血明目的功效。
肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。
可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。
深色蔬菜、胡蘿蔔、小公尺、豆子、海帶、紫菜、海魚等。
請點選輸入**描述。
不適合吃哪些食物？
少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
少吃醬菜等醃製食品。
少吃動物油脂，儘量選用植物油，多吃蔬菜。
適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。
對於鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小公尺、豆製品等。
11樓：網友
每天：集中注意力向遠處看一分鐘，再向近處看一分鐘，迴圈---
去除不良習慣：如在光線不好的地方看書，看電視或者上網連續幾個小時，等等。
12樓：冷縱麻浩廣
冬天多喝點湯，補充水份。
13樓：虞傑倪祺祥
每天活得隨心所欲。
開心就好。就是這些！！
祝你健康幸福！！
14樓：饒齊修浩嵐
可以到soso問問裡找。什麼樣的健康知識都有。
楊超越直播節目脫鞋被吐槽，明星藝人應該有哪些職業操守？
15樓：有話妖說
楊超越因為在綜藝節目《明日之子》當中在非表演時間坐在位置上拖鞋被吐槽，雖然粉絲出來解釋說楊超越不善於穿高跟鞋而且是非表演時間，只是想要休息一下才這麼做，但依然在網路上引發了不少的討論。
對於藝人來說，必須具備的是臺上的你需要對觀眾負責。謝娜採訪時曾說錄製節目幾個小時穿著高跟鞋腳磨起了水泡，錢楓也說過主持人上了臺就是要把歡樂帶給觀眾，無論你生活中難過還是遇到挫折，不管你當時是怎麼樣的心態，只要上了舞臺你就要丟掉那個生活中的你。所以每乙個藝人在臺上都需要給觀眾呈現出當下自己能夠給出的最好面貌，這對於藝人來說，是他們的工作，也是他們的職責。
除此之外，藝人要具備相當高的配合度，比如在商演或者品牌活動的時候，需要配合品牌的行程參與粉絲互動、採訪、品牌推廣等各種行程。對於藝人來說，當你接收了這份工作就應當盡到自己的責任，和任何乙個工作人員一樣需要配合甲方合理的安排和合同規範要求內的所有工作。
再次，藝人需要對自己的專業素養和職業能力有要求。歌手需要不斷的學習和精進自己**上的素養（哪怕被稱為行走的cd，林俊傑也在國外不斷的進行一些相關的學習）。
對於演員來說，應當有職業精神，打磨自己的演技並且認真對待自己的角色。現在摳圖、數字演員的新聞屢見不鮮，其實是對行業的一種不尊重。這兩年《我是歌手》《幻樂之城》《演員的誕生》這些節目的出現和火爆，其實都說明了觀眾越來越關注藝人的專業實力和職業素養。
所以對於藝人來說，需要不斷的精進自己。
16樓：網友
最近火箭少女真的很紅啊，微博上隔三差五的就有她們的熱搜。當然，人紅了，是非也就多了。
前不久，楊超越等火箭少女成員在《明日之子2》中給各位參賽選手站臺助攻，表演結束後，幾位小姐姐坐在休息區觀賽，就在這樣的直播下，楊超越脫掉了自己的高跟鞋，穿著襪子踩在地上，鏡頭又恰好掃到了。
廣大網友們截了圖，一場關於明星職業操守的討論就此引發。
有人說，楊超越這樣做很沒有禮貌，直播節目中公然脫鞋很沒有敬業精神。其它團隊成員也有跟你一樣穿高跟鞋很累很不舒服的，但別人卻沒有脫鞋。
對於穿不慣高跟鞋的人來說，這麼高的鞋子穿一會就會很累、甚至磨破腳皮，我們能夠理解你，但畢竟鏡頭還在，直播還沒有結束，你隨時都有可能暴露在幾億人的眼前，在這樣的情況下，你的言行舉止就應該禮貌、敬業，而不是任性。
娛樂圈確實挺殘酷的，你享受了觀眾帶給你多大的榮耀，就要承受觀眾對你多大的挑剔。
有的粉絲很善良，很心疼自家愛豆，難免會為自家偶像辯護幾句。比如，前天排練到凌晨三四點，穿高跟鞋太累太痛了，稍微休息下不行嗎等等。
作為明星，你是萬千人的偶像，你的言行和觀念都會影響到你的粉絲，因此，社會需要你時刻傳達積極向上的正能量——敬業、專業、有愛心、有禮貌、有文化、有素養、有夢想、品行端正、待人寬和等等，都是乙個明星藝人該有的職業操守。
17樓：網友
我乙個從來沒有看過《創造101》的人，現在經過網友的不懈努力，現在知道了這個節目的一大半成員。楊超越、王菊、孟美岐等等，毫無意外的，我是從微博熱門上知道她們的。
這就意味著我只能從微博上的隻字片語來認識她們。孟美岐是那個c位出道的，王菊是那個每天都需要投票的，楊超越就厲害了，她是錦鯉一般的存在？因為一直沒有下定決定看這個節目，可能是年齡太大實在沒辦法融入，所以看看這些花邊不要被潮流甩的太遠就已經心滿意足了。
今天一看熱門，楊超越又上了熱搜了，這次上熱搜竟是因為當眾脫鞋？這也能上熱搜，還真是自帶熱搜體質了。但是我們還是要說，作為藝人，錄製節目中途脫鞋實在**。
有人說她因為高跟鞋太不舒服要解放一下雙腳，我們應該理解，但我並不這麼認為。
相比之下，當眾脫下鞋子這種行為離合格的藝人可能還差個十萬八千里吧，之前參加《吐槽大會》的李小璐和今天的楊超越，我可能都不是很理解。
18樓：墨水坊
明星藝人作為公眾人物，本身就是需要承擔這一定的社會公眾責任的，需要用自己的影響力傳播正能量和正確的價值觀、世界觀。
一、工作努力敬業。
經常看到一些報道說藝人演員們，在自己實際的工作中大量使用替身，一部電視劇集自己的露一下臉，其他的時候完全都是靠自己的替身和後期的摳圖。這樣的做法無疑是在社會是影響非常不好的，引起了很多人的憤怒。所以作為乙個公眾人物，需要做好示範的作用，至少在自己的工作上做到盡職盡責，而不是給百姓們引導這樣不良的價值觀。
這是乙個明星和藝人應該盡到的義務和責任。
二、努力提高自己的義務能力。
經常看一些電視劇集的小夥伴的應該知道，某些小鮮肉和所謂的流量明星的演技真的是無法容忍，演戲就只會瞪大眼睛，哭戲還需要用催淚棒，甚至還不允許批評。這是乙個演員應該有的態度麼？作為乙個演員或者是藝人，提高自己的業務能力是自本來就應該要做的事情啊，而不是一天天只是在**瞪眼睛而已。
乙個擁有自知之明的藝人，一定是能夠不斷提高自己的演技和業務能力的。
現在的很多明星和藝人之所以沒有能夠得到老百姓的認可，就是因為自己身上有著很多不良的習慣和價值觀，不注意自己在公眾社會上說造成的影響，業務能力也不行，就只知道消耗自己的粉絲流量。
乙個能夠得到觀眾認可的演員、明星、藝人一定是德藝雙馨的，是承擔著大量的社會責任的，而不是在忽悠自己的粉絲和觀眾，是實實在在具自己的真本事和實力的。
19樓：柔潤且犀利的小焰火
明星藝人也是一種職業身份。他們的行為會被無限放大，因此作為藝人來說，最主要的首先應該遵從作為人的基本操守。作為具有民事行為能力的成年人來說，就是要遵守國家的法律道德，知禮儀，遵守行為規範。
尤其在公共場合，現在網路比較發達，直播盛行，直播是面對千萬觀眾，屬於公開場所。在這樣的情況下，藝人舉止更應該得體。現在清宮劇，古裝劇盛行，其中一大看點便是中國的古法禮儀制度。
從《甄嬛傳》到《延禧攻略》再到如今開播的《如懿傳》，禮儀和規矩都是要重點展現出來的，小宮女不懂規矩冒犯了主子是要嚴懲的。在當代，很多人不守規矩，不注意行為規範，導致中國人外國旅遊經常被人說沒有素質。國外很多旅遊景點的警示語都是用中文表示的，就是寫給中國人看的。
其實這個有損國人的聲譽。
無論是坐高鐵還是坐飛機，經常會有小孩子大聲吵鬧。小孩子們畢竟是小孩，不懂規矩，大人們不會跟他去計較，但是，人家會說這樣子的小孩沒有素質，是因為大人沒有教好。孩子的行為反映了父母的教養，的確是這樣。
無論藝人也好，普通人也罷，乙個人的行為，代表了他的教養和素質。乙個人的教養和素質不高，在社會上是走下去的。更何況是藝人，如果素質不高，他如何能在娛樂圈走得下去。
圖|網路。
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