1樓：小櫻聊國際
伴隨著大家日常生活標準的提公升，針對保健養生的觀念也愈來愈強。提及養生食物，不得不承認說擁有「滋補養生聖品」美名的——黑芝麻。針對掉髮掉頭髮、早生白頭髮一族而言，黑芝麻也是她們家中常備的養生食物，由於黑芝麻中帶有填補身體毛囊內黑色素細胞的營養元素，因此常常食用有益於秀髮身心健康。
黑芝麻在中醫學上兼顧食藥同源雙用的作用，經食用黑芝麻得話還對人會也有以下的益處：
黑芝麻中鉀含量豐富多彩，鉀鈉含量的佔比約慶猛慧為40:1，常常食用能協助身體排出來過多的鈉元素，合理防止或減輕血壓高。
黑芝麻帶有充足的天然維生素e和脂肪酸，維生素e具備抗氧化性譽答的功效，可抑制細胞衰老，而黑芝麻的不飽和脂肪酸中脂肪酸比例高，脂肪酸能護膚美膚、消除毛細血管膽固、加快身體的陳積機構新陳代謝，因此常吃黑芝麻可以使肌膚滑嫩光潔，減緩**衰老。
黑芝麻含有的人體脂肪喝甲基纖維素比較多，可以推動腸胃蠕動，在一定水平上可以改進便秘症狀。
說到補充鈣質，很多人會想起牛奶和雞蛋，可是據研究表明，黑芝麻的鈣含量是牛乳的四倍，不難看出，黑芝麻補充鈣質實際效果遠遠高於牛乳。
儘管黑芝麻有很多健康養生作用，可是吃的多了會致使內分泌失調、頭髮出油、皮毛掉下來，因此要知橘操縱食用量，每日食用小勺為宜，不適合太多。
此外，一般人均可食用黑芝麻，但容易上火身體素質的人不適宜食用太多的黑芝麻，熟的黑芝麻負載躁熱，非常容易引起容易上火身體素質的人的肝火；胃腸不好的人，也不適合多食用黑芝麻，不然很容易加劇拉肚子或是造成慢性腸胃炎。
2樓：自己滴定
除了可以滋養我們的頭髮，也可以補鈣，還可以降血壓，而且有這個吵飢養顏潤舉碰蘆膚的功效，可正帶以提高生育能力，而且也可以**抗衰老，還可以潤腸，補充我們的氣血。
3樓：巨集盛
可以補鈣，可以降血壓，也可以養顏潤膚，可以讓頭髮變得特別烏黑，也可以提高乙個人的生育能力。
4樓：慧慧答題
黑芝麻除了養髮還能夠減輕高血壓，潤養護膚，促進消化，填補鈣量。
黑芝麻養髮怎麼吃 黑芝麻對頭髮的功效
5樓：藝吧頂貼組小奮
1黑芝麻含有豐富的油酸，蛋白質，維生素e等養髮護髮所需的營養素，能補益肝腎， 填補精髓，養血益氣，預防頭髮掉落，頭髮早白，烏髮秀髮。利用黑芝麻養髮的吃法有很多，常見的比較簡單的方法就是打成豆漿，芝麻糊來食用，並且可以搭配其他養髮食材，如核桃，花生，黑豆等一起食用。
2材料：黑芝麻15克，黑豆50克，熟花生仁20克，白糖適量。
做法： 1.黑豆用清水浸泡10-12小時，洗淨。
2.花生仁洗淨。
3.黑芝麻沖洗乾淨，瀝乾水分，碾碎。
4.將所有食材一同倒入豆漿機中，加水至上，下水位線之間，煮至豆漿機提示做好，加入白糖調味後飲用即可。
養髮功效：黑豆有烏髮功效，適宜於各種非遺傳性白髮症；黑芝麻補腎強肝，適合肝腎不足所致的脫髮，鬚髮早白。
3材料：黑公尺50克，大公尺20克，熟黑芝麻20克。
做法： 1.黑公尺，大公尺淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。
2.將全部食材倒入豆漿機中，加水至上，下水位線之間，按下「公尺糊」鍵，煮至豆漿機提示公尺糊做好即可。
養髮功效：此款公尺糊可補腎氣，抗衰老，養秀髮，潤肌膚。
4材料：熟黑芝麻50克，胡蘿蔔100克，新鮮桂圓150克。
做法： 1.將新鮮桂圓去皮和核，切碎。
2.胡蘿蔔洗淨去皮，切丁。
3.將所有食材連同黑芝麻一起放入榨汁機中，加入適量飲用水，果汁打好後加入蜂蜜調勻即可。
養髮功效：桂圓含鐵，維生素c豐富，可補腎，促進毛髮生長；胡蘿蔔含鐵，磷等物質，可養神益氣，烏髮抗衰；黑芝麻可補腎養精，烏髮秀髮。
黑芝麻可以生髮嗎 黑芝麻有什麼功效
6樓：夕志畫
1、吃黑芝麻對頭髮的健康生長有一定的好處，但對脫髮沒有直接的抑制作用。
2、祖國醫學認為黑芝麻具有補肝腎，易力氣，填腦髓，潤五臟的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈，四肢乏力，腰膝痠軟，皮燥發枯，五臟虛損，便秘等病症。
3、中醫認為頭髮的生長和腎氣息息相關，黑芝麻**腎虛型脫髮、白髮、頭髮細軟等是有一定的效果的，4、但是頭髮的髮量多少和先天遺傳以及後天的養護有關。吃黑芝麻能生髮沒有科學依據，但是是一種可以烏髮養顏的保健食品，沒有很大的**作用，對一些脂溢性脫髮，雄性激素性脫髮，黑芝麻可能還會起到適得其反的效果，因為它會加重頭皮的油脂分泌。
常說黑芝麻可讓頭髮變黑，黑芝麻的功效都有哪些？
7樓：pan小
1、 健腎，黑芝麻含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用於**腎虛，從而改善由腎虛導致的頭髮細軟、脫髮的現象。 2、 促進新陳代謝，黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；同時，黑芝麻含有的維生素e和鐵等微量元素可以有效預防貧血、降低血脂。 3、 補充營養，黑芝麻是一種非常有營養的食物，它提供了許多難得的天然無害的植物性蛋白和不飽和脂肪酸，同時含有大量維生素和微量元素，不僅不產生大量的油脂，還能夠補充身體所需的重要營養物質，營養利用率非常高，而且不會像肉類食品那樣容易導致血脂公升高。
8樓：drry德
1、黑芝麻能預防高血壓及防治**炎病症。芝麻中富含大量人體必需脂肪酸，對高血壓的預防有明顯效果；另外，芝麻能夠預防過氧化脂質對我們**的危害，能使人體的**白皙，紅潤又有光澤，並對各種**炎症有防治作用。2、黑芝麻具有護膚養血的效果。
芝麻能夠**肌體**的乾枯和粗糙、讓我們的**保持細膩又光滑，並且還具有養血的功效。3、黑芝麻能夠滋補養生。黑芝麻具有生津、養髮、通乳、潤腸等功效，對身體虛弱、貧血萎黃、頭髮早白、津液不足、頭暈耳鳴等病症是一味滋補強壯劑。
4、黑芝麻具有潤腸通便的功效。芝麻富含的脂肪比較多，能對腸液減少引起的便秘即有效驗，故有潤腸通便的作用。
9樓：家博寶貝啊
黑芝麻可以補鈣也可以降血壓，黑芝麻裡面的營養是很豐富的，可以控制血壓可以保護心臟，也可以補充身體需要的維生素。
10樓：怪獸別怕
黑芝麻確實可以讓頭髮變黑，因為黑芝麻裡面所含的色素，以及某些礦物質微量元素都會促使頭髮發囊，裡面的毛囊細胞分泌一些黑色素，幫助頭髮處於一種比較黑亮的狀態。
黑芝麻怎麼吃養髮效果最好？
11樓：暖眸
1、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處。
002、黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
003、核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
12樓：網友
你好，黑芝麻、女貞子、旱蓮草、制首烏、側柏葉、枸杞子、山萸肉、生地、熟地、黃精、當歸、雞血藤、川芎、紫河車、龜甲膠、鹿角膠、阿膠、五味子、桑椹子、山藥、桑寄生、黃芪。共研細粉，煉蜜為丸，10克重，每日服3次，每次服1丸。一般1個月為1療程，大約需要3~5個療程。
黑芝麻能黑髮，這種說法靠譜嗎？黑芝麻對人體還有哪些功效呢？
13樓：天才人物我無敵
這種說法是非常靠譜的，黑芝麻不僅可以黑髮，而且補腎效果也非常不錯。
14樓：情叔話情書
靠譜，黑芝麻除了能黑髮之外，還有補腎，補鈣，養顏護膚的功效。
15樓：天真的娛樂君
靠譜。芝麻具有補腎固精的功效，還可以提高人體的免疫力。
16樓：幸運的蝸想
黑芝麻有改善頭髮的效果，黑芝麻經常吃也可以改善我們的腸胃。
17樓：網友
當然靠譜啦，黑芝麻還可以當成早餐來吃。小時候經常吃黑芝麻糊。
18樓：天才人物我無敵
黑芝麻能黑髮這種說法是靠譜的，同時黑芝麻也有調理身體的功效。
19樓：落
有一定依據，黑芝麻能保護腎臟功能，加強腸胃蠕動。
20樓：小
黑芝麻的確有黑髮功效，這是老一輩人傳下來的說法，黑芝麻還有調理生理問題的作用。
黑芝麻是不是真的可以黑髮養髮的?
21樓：網友
黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能補血通便。
黑芝麻應炒熟吃，這樣對烏髮有一定的滋補作用，不過貴在堅持，才會有相應的效果。
注意：千萬不要生吃，不然會對腸胃不好，易腹瀉，而且生的黑芝麻也影響人體對它的吸收。
配方及用法：
黑芝麻10克 ，黑木耳5克 ，白糖30克。
將木耳用溫水泡發兩個小時，去蒂、撕瓣，黑芝麻抄香，再將黑芝麻、木耳放進鍋內，加適量水，中火熬一小時，倒出汁液，再加水煎熬，將兩次煎汁合併放入白糖既可。
22樓：匿名使用者
真的，黑芝麻＋核桃吃三個月，頭髮又黑又亮。
23樓：中周的世界
吃黑芝麻，能「以色補色」治好白髮？別傻了！真正養髮的是這2物。
24樓：網友
養生：黑芝麻到底有沒有黑髮的作用？一起來了解一下吧。
你覺得黑芝麻應該怎樣吃最有營養？
我們家就是用黑芝麻加棗制粥喝，可以在裡面放上粥，是烏髮補肝腎的大好補品啊。應該是磨碎後吃吧。磨碎後在吃黑芝麻比一粒一粒的吃營養要吸收的多我覺得。可能大家不知道黑芝麻對美容也是有一定幫助的，含有大量的維生素a。可以直接吞食。對於我這一個愛喝茶的人來說，用黑芝麻加木耳泡茶，是不錯的選擇，對血熱便血有 作...
黑芝麻糊可不可以防止掉髮
是可以防脫髮的。吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎 脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食慾不良 大便稀的人不宜多吃黑芝麻。要看你怎麼吃了。如果當是餐點的話會的。如果當是梁塵沒正餐就不會了。不過還是吃飯...
純植物養髮哪個更靠譜，想知道純天然植物養髮 純植物養髮哪家效果最好呢？謝謝？
寶詩雅蓮養髮養生 純植物養髮哪個更靠譜？可以從以下兩個方面來闡述 一是純植物養髮品牌實力 口碑如何。實力強 口碑好的純植物養髮無疑是更好的選擇。二是看純植物養髮的護髮產品質量到底怎麼樣？因為現在到純植物養髮做頭髮養療的朋友都有這樣或者那樣的頭髮問題，比如白髮 脫髮 頭油 頭屑等問題。那麼，一個靠譜的...