1樓：美和小助手
美和孕產知識普及：
患者不是專業醫生，往往在降血壓**過程中難免會陷入以下誤區：
1、靈丹妙藥**高血壓。
2、降壓藥物用得太早會導致以後用藥無效。
部分高血壓患者認為，降壓藥用得太早會導致以後用藥無效，趁現在症狀不重就不要用藥，這種想法非常危險。血壓公升高後，心、腦、腎等多個器官會在不知不覺中御橘爛受到損害。血壓控制得越早，越能預防靶器官受到傷害，其遠期的預後越好。
如果等到併發症出現，就已失去了最佳**時機，後悔莫及了。
3、降壓藥物影響肝腎功能。
有些人由於擔心降壓藥物的不良反應，而不敢應用。實際上，有的人服用降壓藥物可能會有一定的不良反應，但相比高血壓的致殘、致死的嚴重後果而鎮漏言，服用降壓藥物的獲益更大。
4、保健品有降壓作用。
高血壓病人千萬不要被某些鼓吹能**高血壓的偽科學所矇蔽，不遵醫囑而採取一些不科學的**方法，從而導致中風、心肌梗塞的發生。
5、去醫院複查時停止服用降壓藥物。
一些高血壓患者去醫院複查前停服用降壓藥物，認為停藥後血壓測量的更真實，這是錯誤的做法。降壓**是乙個長期過程，醫生更關注服藥後血壓水平，因此，無論是否去醫院伍液就診，均應按時服藥。
6、長期用藥可產生耐藥性。
目前沒有證據顯示長期服用同一種降壓藥會出現耐受性而導致療效下降，所以在血壓控制良好的情況下，不要自行換藥，以免因血壓波動導致心腦血管不良事件的發生。
2樓：遠事駿
降血壓的話，首先在飲食上吃一些以改蘆下的食物：
吃一些芹菜、山楂、獼猴桃、山藥等茄穗。
在生活方式中多多鍛鍊身體。
保證睡眠，保持良顫殲卜好的心態。
平時多多運動，跑步、打球、騎自行車等。
你知道降血壓的食物有什麼嗎？
3樓：小可看社會
降血壓的食物有西紅柿，香蕉、冬瓜、獼猴桃、木瓜等。現在社會上越來越多的人血壓高，這是乙個很常見的疾病，而且對身體的危害也是比較大的，所以在日常的生活當中，我們從飲食上也是需要注意的，如果你的血壓高，可以適當的吃一些食物，這些食物也可以改善血壓高的情況，首先我們就來說一說西紅柿。西紅柿裡面所含有的番茄紅素是可以幫助身體代謝和消化的，所以可以有效地防治血壓高。
另外就是香蕉，香蕉裡面還有非常豐富的鉀元素，所以如果在日常的生活當中，我們每天可以吃一根香蕉的話，是可以幫助我們身體獲得鉀元素。而且這樣是可以幫助穩定血壓的，並且可以讓我們的腸道變得更健康，所以如果你是高血壓的患者，那麼日常的生活當中不妨吃一些香蕉，這對於控制血壓是有好處的。<>
冬瓜是我們非常常見的一種食材，而冬瓜是乙個非常不錯的食材，它可以**高血壓，並且控制血壓。冬瓜其實是一種植物，它是橢圓形狀的，無論是它的種子還是它的皮，都有非常不錯的藥用價值，所以日常的生活當中，我們可以多吃一些冬瓜，這樣對於控制血壓有著很不錯的效果。<>
獼猴桃是非常不錯的水果，它裡面所含有的成分是可以幫助身體將功膽固醇的，並且對於抗癌也有很不錯的作用，所以在日常的生活當中，如果你是血壓比較高的，那麼可以適當的吃一些獼猴桃是可以幫助控制血壓高的。木瓜裡面的成分是有著很不錯的護肝作用，並且還有著抗菌消炎的功效，然後也有很不錯的降酶作用，所以血壓高的人也是可以適當的吃一些的。
4樓：創作者
木耳，香蕉，菠菜，肉桂，芹菜， 西瓜皮，蓮子，綠豆，葫蘆這些食物都是可以起到降血壓的作用，高血壓患者是非常適合吃的。
5樓：結婚發的
苦瓜，黃瓜，茄子，南瓜，西紅柿。這些食物都可以降血壓，對身體是有好處的。
6樓：巨蟹阿斯頓
我所知道的降血壓食物，有黑木耳，荸薺，芹菜，西瓜皮，蓮子心，蠶豆，葫蘆，綠豆，等等。
7樓：創作者
降壓的食物有黑木耳，芹菜，荸薺，香蕉，肉桂，菠菜，等等。這些都是有降壓的功效。
哪些食物吃了能降血壓
8樓：匿名使用者
1、多吃防治高血壓的食物，如。
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、
根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參。
動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
2、多吃防治高血壓的水果，如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬；
3、喝芹素茶也會起到降壓作用，但是如果堅持喝芹素茶，不僅可以更好的降血壓，還有效的減少***。
4、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
5、飲食宜多食鉀食物。
9樓：網友
**高血壓一方。
一患高血壓兩年之久，高壓一百八十。
四、低壓九十左右，無法工作。後食用了乙個偏方，誰知吃了一副就好了。
其方是∶精選山裡紅三斤、生地一兩、白糖適量。山裡紅洗淨去子放不鏽鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。每天不計時食用，就像吃零食。
輕者一副重者三副。
高血壓秘方。
藥方：白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯公尺7粒，桃仁2兩，枝子1兩。
說明（1）將上列五物研成粉末。
2）用雞蛋的蛋白混合後，捏成餅狀。
3）晚上睡前貼在腳底心上。男左女右，用紗布包好。
4）第二天早晨起床後除去。（一副只能用一次）
5）如腳上發現有青色，乃正常現象。
6）輕者三服，重者五服，連續使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：永遠斷根，屢試屢效，患者受益甚多。
降血壓奇聖方--5天降血壓--安全不**。
配方：取新鮮蓮藕斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎。
放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用乙份，一般5天可以降到。
正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。
花生全草**高血壓。
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．幹品一次50克，鮮品一次150克．一它一劑．血壓正。
後可改為不定期服用．鞏固療效．
主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對**高血壓有較理想的功效！
花生加醋**高血壓。
花生半碗（大碗，帶紅衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血壓降下來後可改為。
幾天服用一次．鞏固療效．
主治：清熱活血，用治高血壓，對保護血管壁，阻止血栓形成有較好的作用（高血壓）
10樓：匿名使用者
芹菜降壓眾所周知啊，肯定是有效果的，醫療史冊都有記載的，不要達到有效每天必須吃五斤芹菜才能起到明顯的效果，就因為吃到五斤的人太少了，所以感覺不到有明顯的效果，我知道有個叫芹素茶的是芹菜的高濃度提取物，可以起到降壓的效果。
11樓：銠嘡克
蕨菜的木屑有效成分能擴張血管，降低血壓，經常食用南瓜可以有效防止高血壓，但是若想**高血壓光食療還不夠，更要吃降壓藥。
12樓：匿名使用者
我同事也有高血壓，年齡比較大了些，他也說西藥***大，我看他每天泡幾杯芹素茶喝，他說喝芹素茶能減少吃藥的劑量，這樣就能減少吃藥帶來的***，我同事高血壓可是有很多年了，他的這個辦法用了二年多了吧。
你試試看，肯定管用。要不然他也不能花錢一直買。
多吃哪些食物可以把血壓降下來？該注意什麼？
13樓：霏兒媽咪聊健康
多吃芹菜、山楂、捲心菜、松子等食物可以把血壓降下來，平時要控制飲食和體重，堅持運動，這樣能避免血壓再次公升高。
高血壓是人類經常會出現的一種慢性疾病，平時多吃一些芹菜可以把血壓降下來，因為芹菜不單是一種低脂低熱量的綠色蔬菜，它含有豐富的膳食纖維和多種微量元素，人們多吃芹菜能吸收一些鹼性成敗盯分或促使血管擴張加快血液迴圈，能讓血壓慢慢降下來，會讓血壓恢復到正常狀態，不過在血壓恢復正常以後，就要減少芹菜的食用量，避免因食用芹菜過多而出現低血壓。
一、山楂
平時多吃山楂這種食物可以把血壓降下來，它也叫山裡紅，是一種含有豐富的多種營養的水果，這種水果的酸味比較濃，可以開胃消食，也能活血化瘀，更能淨化血液加快血液迴圈還能促使冠狀動脈擴張，經常吃山楂能預防動脈硬化和高血脂，也能讓血壓慢慢降下來，會讓血壓血脂恢復正常，對維持人類心血管健康有很明顯的好處。
二、捲心菜
多吃捲心菜也可以把血壓降下來，因為捲心菜中含有天然的降壓成分，經常吃捲心菜會讓血壓慢慢恢復正常，另外捲心菜中還含有豐富膳食纖維和多種微量元素與礦物質，人們吃捲心菜以後能提高心血管健康水平功能，營養心肌，提高心臟功能，會讓人類血壓保持正常穩定狀態。
三、松子
多吃松子可以把血壓降下來，因為松子是一種含有豐富不飽和脂肪酸的健康食物，它含有的亞油酸，亞麻酸等物質進入人體後會進化血液，清理血液中的脂肪和膽固醇，病能加快血液迴圈，軟化血管，會讓人類血壓慢慢恢復正常，經常吃松子還能防止動脈粥狀硬化和高血脂以及血栓發生。
四、食物不能代替笑枯閉藥物碰裂
雖然多吃上面介紹的這些食物，可以把血壓降下來的食物不等於藥物，它不能代替降壓藥物，那些在醫生指導下需要長期服用降壓藥物的人不能盲目改變降壓方式，更不能擅自停藥，不然會有很嚴重的後果出現。
14樓：小可愛美美噠
高血壓是人類經常會出現的一種慢性疾病，平時多吃一些芹菜可以把血壓降下來，因為芹菜不單是一種低脂低熱量的綠色蔬菜，它含有豐富的膳食纖維和多種微量元素，人們多吃芹菜能吸收一些鹼性成分或促使血管擴張加快血液迴圈，能讓血壓慢慢降下來，會讓血壓恢復到正常狀態，不過在血壓恢復正常以後，就要減少芹菜的食用量，避免因食用芹菜過多而出現低血壓。
一、山楂。平時多吃山楂這種食物可以把血壓降下來，它也叫山裡紅，是一種含有豐富的多種營養的水果，這種水果的酸味比較濃，可神大以開胃消食，也能活血化瘀，更能淨化血液加快血液迴圈還能促使冠狀動脈擴張，經常吃山楂能預防動脈硬化和高血脂，也能讓血壓慢慢降下來，會讓遊巧豎血壓血脂恢復正常，對維持人類心血管健康有很明顯的好處。
二、捲心菜。
多吃捲心菜也可以把血壓降下來，因為捲心菜中含有天然的降寬鬧壓成分，經常吃捲心菜會讓血壓慢慢恢復正常，另外捲心菜中還含有豐富膳食纖維和多種微量元素與礦物質，人們吃捲心菜以後能提高心血管健康水平功能，營養心肌，提高心臟功能，會讓人類血壓保持正常穩定狀態。
15樓：小美美學姐
可段豎悶以多去吃一些菠菜握彎，萵苣，黃瓜，木耳，大白菜，這些食物就可以把血壓降下來，也應該注意適當纖罩的吃降壓藥。
16樓：幸福小豬豬
芹菜，大蒜，獼猴桃賀早，螞拍螞香蕉，荷葉茶，這幾種食物都可以把血壓悶埋降下來，平時要注意鍛鍊身體，而且隨時要觀察自己的情況，吃降壓藥。
17樓：三農傑談
輕度的高血壓主要是飲食方面的森仿調整，通過低鹽、低脂此顫纖肪飲食，多吃些蔬菜和含糖低的水果，並適當運動，就可以使血壓恢復洞譽正常。
降血壓可以吃什麼，吃什麼能降血壓
1.高血壓患者宜 三多三少 即多維生素，多無機鹽，多纖維素，少鹽，少脂肪，少熱量，2.多吃新鮮水果，蔬菜，少吃動物內臟如肝，心，腎等。3.禁菸忌酒，長期飲酒可促使兒茶酚胺，皮質激素水平升高而誘發高血壓。吃什麼能降血壓?糖分高的升血壓。食物改變你的一生 軟化血管或降血壓的食物。葡萄乾 土豆 紅棗 山楂...
吃什麼水果可以降血壓最好，吃什麼水果降血壓最快最好
1 柿子 對於柿子這種水果要一分為二地看待，因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。但又因柿子含有較多單寧，多吃會口澀 導致大便乾燥，嚴重的時候引起便祕，進而導致血壓升高。2 蘋果 蘋果是大眾都很喜愛的水果，飯後食用有利於消化，但蘋果含有豐富的糖類和鉀鈉鹽，經常吃蘋果會攝入過多的糖分和鈉...
高血壓吃什麼降壓最有效，高血壓吃什麼降血壓最好
高血壓吃什麼可以降血壓？低鹽飲食 清淡飲食 戒菸戒酒，這一直都是降血壓的首要條件。那麼，高血壓吃什麼東西還可以達到降血壓的目的呢？1.補鉀。黃豆 番茄醬 菠菜 比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，專家建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀。2.補鎂。最近的一項研究發現，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈...