晚上睡不好，是神經衰弱嗎

1樓：網友

晚上睡眠不好，不一定是神經衰弱，有時候勞累熬夜精神壓力大，長期的心情鬱悶，以及心情煩躁都會影響睡眠的質量同時長期的營養不良也會影響睡眠。

平時不要疲勞保持樂觀的心情規律，生活可以服用谷維素維生素b族，睡前可以泡泡腳，或者洗個澡可以喝一些安神湯汝酸棗仁當歸和丹參多吃香蕉，蘋果豆類瘦肉。保持心情舒暢，減少壓力如果症狀一直得不到緩解，可以到醫院去進行相關的**。

2樓：生活中的兔兔

睡不好是怎樣的睡不好？失眠？多夢？睡足覺但是感覺沒睡？

睡眠障礙包括：失眠、入睡困難、多夢、易驚醒、早醒、睡眠質量差等等。

導致睡眠障礙的因素較多。

睡眠環境的不佳，不佳的情緒波動較大，壓力過大，睡眠短時間內運動或是勞動，藥物，疾病等都可能會導致睡眠障礙。

而疾**素不一定就是神經衰弱，也可能是植物神經紊亂焦慮症抑鬱症帕金森等等疾病都可能會導致睡眠障礙的發生。

神經衰弱的人如何睡個好覺？

3樓：六公子有話說

1.生活方式調整。保持良好的生活方式，生活要有規律，起居有常。

2.做一些有氧運毀陸旦動。可改善神經衰弱，例如打桌球纖擾球、打羽毛球、跳繩悉胡、慢跑等，適度的鍛鍊可使交感神經和副交感神經得到平衡。

3.保持樂觀的心態，避免緊張。

神經衰弱只要睡眠好了就能好嗎

4樓：滄海浩波

睡眠不好只是神經衰弱的乙個表現，睡眠好了對神經衰弱的**有幫助，但不是睡眠好了神經衰弱就會好了，還是要藥物和自我調理雙管齊下才行。

神經衰弱的**方法：

可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。

支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。