1樓：趣論體壇
只要提前做好以下4點措施，孕婦也能夠在天氣多變的時候應付自態純脊如，大家快學起來吧！
合理穿衣
天氣轉涼之後，早晚溫差也是很大的，如果沒能及時注意保暖，孕婦身體還是比較容易著涼的。
因此到褲雀了秋季，孕婦穿衣一定要注重保暖，最好是選擇材質比較舒服、面料比較輕薄的衣物，如果還是覺得冷，可以在外面新增一件外套。
到了冬季，孕婦衣服也要選擇寬鬆、舒適的了，而且不能穿的太厚。否則，衣服太厚可能造成活動不適，若是運動量大的時候出汗著涼就不好了。
注意運動
除了注意穿衣這點之外，運動也是孕婦需要保持的。有人說「孕婦就應該少運動」，其實這種說法是不對的。
適當的運動可以讓全身細胞變得更活躍，尤其是免疫細胞，這樣會增強媽媽的抵抗力，所以媽媽不妨做一些散步、瑜伽等輕快的運動，進而起到增強身體的免疫力。
當然，每個孕婦的情況都是不一樣的，需要根據自己的身體狀況進行鍛鍊。
營養均衡
孕期補充全面均衡的營養很關鍵，同時也能夠提高孕期身體的免疫力、增帆滲強體質，進而預防感冒，而且也能全面的保證胎兒生長發育。
孕婦孕期可以多補充含鈣、鐵、鋅、碘等礦物質的食物，比如蛋類、奶類、蝦、魚類、豆製品、芝麻、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海帶、紫菜、乾貝等，除了這些，新鮮的水果蔬菜也要搭配到位，補充身體所需的維生素，營養全面到位了身體才不會生病。
保持良好生活規律
良好的生活規律在孕期也是很重要的環節，每天制定有規律的生活表，不要過度勞累，有意識形成孕期生活習慣。
同時，孕期媽媽也要保證充足的睡眠，可以很大程度上去緩解身體的疲勞，促進身體的新陳代謝，這些對後期身體的健康以及心態調節等方面都是有很大幫助的，進而預防身體生病。
感冒這件事情可大可小，但在孕期這段時間，準媽媽還是要為了胎兒和自己的健康，提前做好預防措施非常重要。
2樓：劉心安兒
平時生念明埋活當中，一定要及時根據天氣預報來及時槐搜增減衣物，然後要多喝水仔螞，多吃瓜果蔬菜，同時也要多做一些運動。
3樓：家和萬事興李英
懷孕預防生病旅山橡，孕婦可以多喝唯蔽些水，多吃新鮮的水果蔬菜， 做有氧運動，防寒保暖 ，提高免疫力 ，飲食均拆旁衡營養 。
4樓：夏見冬
1.首先我們就是要給他補充營養，這樣他的免疫力就會提高。2.
讓他蘆槐注意保暖，多穿一點避免著涼，預防感冒。3.讓他平時多吃一些溫性的水果，比如櫻桃，士多啤梨，榴蓮，木瓜等等可以很姿姿好的讓我們陪冊友的身體發熱。
懷孕的媽媽該如何預防生病？有什麼好的辦法？
5樓：右手年華
懷孕的媽媽應該遠離患有感冒的人群，不要去人員雜亂的地方，減少與病感冒病毒的親密接觸，在出行的時候一定要做好自我防護，可以進行適當的體育鍛煉。
6樓：小阿星
在平時應該多吃一些好消化的食物，多吃一些營養的食物，注意營養的均衡搭配，需要多喝水，應該定期的進行產檢，保持充足的睡眠，保持乙個良好的心態，這樣才能夠預防身邊。
7樓：網友
一定要清淡飲食，多吃蔬菜水果，提高身體免疫力，多運動，保證充足睡眠，多喝水，要遠離過敏原。
懷孕以後為了防止生病，孕媽要做好哪幾個預防工作？
8樓：豐豐說育兒
孕媽媽感冒特別是在冬天和春天這一流感高發期時，孕媽媽都需要尤其當心預防感冒。假如懷孕早期感冒，不但極少有能吃而不損害小寶寶的藥，並且孕媽媽的免疫能力就會下降，那樣胎兒遭受病毒入侵的幾率就會增加，對孩子來說是有著非常大的風險，因此，孕媽媽要如何預防感冒呢？
感冒是傳染病，因而一定要避免一切病原體，所以常常在孕媽媽身旁晃來晃去的家人都最好注射一下水痘疫苗，假如家人沒有感覺自身發生感冒病症的要儘早儘量避開孕媽媽，家裡要留意經常室內通風，要經常洗手消毒尤其是吃飯前不要忘了洗手消毒，假如家人有感冒的，還需要清洗家裡的傢俱或者是一些較為常接觸到的物品，那樣能有效防止孕媽媽感柒感冒。
感冒病毒感染一般會乘虛而入，所以一定要在日常飲食方面留意調整營養成分，缺乏維生素a的孕媽媽抵抗能力都非常低，很容易感冒，在日常飲食最好口味淡適合，營養均衡，千萬不要為了瘦下去而操縱胃口，別忘記肚裡還有乙個人要吃飯。平常吃的食物要切記不能過鹹，過鹹會影響到唾沫分泌，這個就不可以高效的預防病毒的侵入。
充足的睡眠也是保障抵抗力的前提條件。孕媽媽要是沒有充足的睡眠那樣就會氣血兩虛，這種身體素質比較差，病毒感染就會藉機侵入，因此孕媽媽要保證睡眠時間，除了每天晚上八小時至九小時的睡眠質量，每天中午條件允許的話還得再睡乙個小時。
保暖堅守在冬季裡最需要注意的問題，特別是在冬季步入春天裡的情況下，感冒病毒感染猖狂，一旦受涼就會造成各種各樣感冒病發症，尤其是足部的保暖工作。因此在寒冷的冬季，孕媽媽們不要忘了不必愛漂亮，需要注意環境溫度，衣服褲子多穿點，鞋儘量也可以穿較為保暖的，還有那些身體素質手腳冰涼的孕媽媽還要注意保暖。
運動是什麼提高體質的方法，因此孕媽媽儘管懷了孕，可是也可以做些適當的運動，這可以提公升免疫能力。即使冬季再冷也可以做鍛鍊身體，不能一直縮著。在家就能做做家務或是在天氣好的情況下去公園散步，這樣既能抵禦感冒，能促進心情愉快。
9樓：遊戲的另類智多星
在懷孕之後孕媽一定要注意孕期的保養，應該注意合理的休息和力量的運動。儘量不要去人太多的地方避免感染疾病。
10樓：千紙鶴知道
在沒有生育需求的時候，必須做好避孕工作，避免多次流產，多次宮腔操作；
在懷孕後，需要在孕十二週時，及時建立孕婦保健手冊並定期產檢，在孕足月後到正規醫院分娩；
孕期保持良好的生活習慣，避免抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣；
孕期保持良好的心態，少焦慮、急躁。
預防是杜絕疾病的手段，孕媽媽怎麼預防感冒？
11樓：小可樂媽媽妞兒
注意保暖，多吃蔬菜水果，多喝水，提高免疫力，多補充維生素c，儘量避免去人多的地方，家裡勤開窗通風，
12樓：aaa不吃香菜
孕婦每天要早起、睡前刷牙兩次，飯後漱口，儘量清除口腔細菌；孕婦避免去擁擠嘈雜的公共場所，那裡空氣流通不佳，病原微生物密度也遠高於其他地區，易被受傳染疾病；如果家人或接觸人群中有人感冒，孕婦應該戴上口罩保護自己；每天充足睡眠，食物多樣化，多攝取新鮮蔬菜和足夠的蛋白質物質，多喝水。孕婦要經常洗手，適當運動，室內空氣保持清新，溫度變化及時增減衣物。
13樓：花花就是我
那麼就應該要提高自己的免疫力，而且要經常鍛鍊，要有合理的飲食。
怎麼做才能更好地避免孕媽媽生病？
14樓：創作者
在懷孕以後多吃一些營養的東西多吃一些滋補型別的東西來增強自己的抵抗力，在天氣冷的時候應該做好保暖嫌餘閉措施，毀配多喝一些溫水，芹裂可以適當的做一些運動都是可以避免孕婦生病的。
15樓：花裡胡哨
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水陪粗鋒果，例如柚子，生菜，青菜，蘆晌西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律凳拆，千萬不要熬夜。
16樓：巨集盛
生活中應該多喝熱水，出去的時候就應該多穿一些衣服，應該做好保暖工作，也應該多喝些薑湯。
17樓：阿樂秋季雨
在懷孕的時候一定要注意保暖，也此友應該多吃一些提孫粗高抵抗力的食物，注意自己的飲食，儘量不要吃一則扒鎮些垃圾食品。
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