1樓：小小吉愛**
做法1.剁椒魚頭。
清洗，青筍切片、提前準備蔥蒜，起油鍋把剁椒魚頭煎一下。2.放進蔥蒜、公尺酒、醋去腥，放海鮮醬油，老抽王，鹽、糖，放寬水燒沸後改中火。
3.等魚類基本上熟然後放入青筍，再燉十分鐘後炒糖色。
上灑蔥段。<>
原材料：鮮蝦250克、鮮香菇6朵、苞公尺。
200克、紅蘿蔔1小根、扁豆100克，腰果仁100克、蔥段1茶勺（5克）、生薑沫1茶勺（5克）、蒜泥1茶勺（5克）、鹽1茶勺（5克）、公尺酒1湯勺（15ml）、木薯澱粉。
1湯勺（15克）、生抽1湯勺（15ml）、雞精。
粉1/4茶勺（1克）、糖1茶勺（5克）、芝麻油。
1/4茶勺（1ml）作法1.鮮蝦清洗，用材酒和木薯澱粉抓拌勻，醃漬10min2.胡蘿蔔去皮切成小塊，鮮豌豆，苞公尺清洗瀝乾水，鮮香菇用鹽水泡浸10分鐘清洗滾刀塊3.
鍋放到火上走紅加溫20秒左右，鍋熱後倒進油，待油9分熟時，倒進鮮蝦，用鍋鏟迅速煸炒至出現變色後撈起來4.鍋裡再放入油燒沸7分熟，放進蔥蒜末煸炒香後，倒進胡蘿蔔丁，苞公尺，扁豆、腰果仁和平菇5.煸炒3分鐘，加入生抽，鹽和糖炒勻，倒進鮮蝦，再煸炒1min熄火，加入雞精粉，淋入麻油就可以。
原材料：粉絲們把；包心菜。
個；老抽王勺；鹽克；耗油勺；大蔥；油作法：1、提前準備原材料2、沸水泡浸粉絲們3、包心菜切成絲4、炒菜鍋倒食用油放進冬茹炒出香味5、放進包菜絲、鹽、耗油和老抽王爆鍋6、粉絲們拿手掐成段7、放進包心菜中8、炒勻就可以熄火。
2樓：愛學習的雙子
到了中年之後，因為激素的影響，女性肯定會慢慢發胖，但是可以多吃一些綠葉菜和苦瓜一類的蔬菜，可以美容養顏。
3樓：馮人就誇
她們經常會喝一些茉莉茶，紅棗，薑茶，紅薯這些他們都會經常的去吃，可以更好的減脂，對自己的身體也越來越健康，
4樓：酸奶你的
可以多喝一些清理腸胃或者是脂肪型別的**茶，有助於消化和保養。
女性到了中年，推薦常吃哪些美食，清熱祛溼，健脾養胃呢？
5樓：小小吉愛**
原材料：包心菜大半個、粉絲們一小把、蔥、姜、小辣椒適當、生抽、糖培握液、鹽與食用油適當；作法：1.
提前準備食物。把粉絲們放在乙個碗裡倒進熱水燙一下。2.
包心菜清洗切割成絲，蔥、姜和辣椒切割成段兒預留。3.中火鍋裡倒進油，待油略微有點兒熱時放進蔥、姜和辣椒煸出香味。
4.新增包心菜爆鍋，包心菜炒軟時加煮好的粉絲們。5.
翻勻後放入生抽、鹽、糖調料，再煸炒1min就可以吃了。
做法1、五花肉切成方丁，放進涼水裡加入公尺酒預留。2、茶樹菇、香菇泡發清洗預留，提前準備小蔥切成片，生薑切成片，八角茴香2粒，丁香花2粒，桂丁一片，皮塵老冰糖60克。3、冷鍋倒進3湯匙老抽王，放進老冰糖，開槍文火溶化老冰糖。
4、放進掠過水五花肉，新增姜蒜片和八角茴香，丁香花，桂丁，辣椒幹。5、放進茶樹菇和平菇，新增啤灑，拌勻。6、新增窩筍，倒入鹽調製後燒煮1鐘頭，就可以出鍋了。
原材料：豬排骨、圓蔥。生抽、糖、鹽、木薯澱粉。
作法：1、原材料就這麼簡單，豬排骨，圓蔥。洋蔥切成粗條。
2、豬排骨擦拭水份，沾有薄薄一層幹澱粉。那樣，一配物會兒燉情況下，料汁是最濃稠滴。3、事前用食油把豬排骨煎得掉色，稍微發黃就可以，煎好的豬排骨撈起來預留。
放進煎好的豬排骨6、倒進生抽充足著色，公尺酒，糖，倒進溫開水，水不要多，將到豬排骨處就可以。7、隨後轉到燉鍋中，文火燒開後轉小火燉至肉爛8、肉爛後，依據口感加鹽和糖調料，隨後收汁，並倒進兩大勺子番茄醬，味兒會更好一些。
6樓：邂逅浪漫
銀耳湯，茯鄭空租苓粥，蘑菇雞蛋湯，蓮藕湯，紅棗湯，喊兆四物粥等虧穗，這些食材都非常的健康，美容養顏，人到中年多吃這些排毒養顏的食物。
7樓：一根藍木
山藥排骨湯，健脾健胃；羊肉湯，祛寒滋補；人參白茯苓雞湯，補脾益胃。
8樓：可樂vivi愛家居
香菇油燜筍、附片狗肉湯、蓮子、蓮心、綠豆、酸梅。
人到中年，要學會常吃哪些美食，健胃消食，美容養顏，清理腸胃呢？
9樓：創作者
食物：百合花；豬瘦肉；苞公尺；青豆做法1、預備處理：將豬瘦肉切成小塊，用少量味極鮮、木薯澱粉、熱鍋冷油抓勻，醃15分鐘左右。
怎麼樣扮顫用幹百合先要用小水泡鐘頭2、火熱：鍋中放2勺的油，倒進肉粒快速割開，也不會讓肉粘在一起3、放進百合花、苞公尺、綠豆，放鹽煸炒2min能夠擺盤了。（愛吃辣的好朋友能夠加一點朝天椒）
食物：羊排500克、青椒1個、尖椒1個、圓蔥大半個、食用鹽1茶勺、味精1茶勺、蒜3瓣、公尺酒1勺、生抽醬油1勺、老抽王1勺、剁辣椒1勺、白胡椒1茶勺作法：1、豬排骨清洗，倒進鹽、白胡椒、生抽醬油、公尺酒，醃漬1鐘頭；2、豬排骨在鍋裡爆鍋，爆鍋至發焦倒進老抽王炒勻；3、鍋裡倒進開水2碗，燒沸，轉小火慢燉至1多小時再收汁；4、另出鍋，倒進剁辣椒和大蒜炒香，倒進青椒、尖椒和洋蔥丁。
肉沫燴黃瓜原材料：生豬肉、黃瓜、蒜、鹽作法廳碧敗：1.
生豬肉切碎，絲瓜去皮切割成滾刀塊，慧租蒜頭剁碎蓉。2.出鍋熱鍋熱油，放進生豬肉編炒到冒油。
3.放進黃瓜，放鹽、冷水。4.
煮到黃瓜酥爛就可以。
原材料：花椰菜、油、鹽、辣椒、尖椒、蒜泥、耗油、糖做法：1.
將花椰菜清洗切成塊；蒜切碎；辣椒、尖椒切片。2.在鍋裡倒進冷水加溫，放進花菜焯水3分鐘撈起來。
3.在鍋裡新增適量油，放進蒜泥曝出香氣後倒進花椰菜，加適量鹽、糖。4.
最終再加上辣椒、尖椒煸炒一會兒，然後倒進適量耗油、鹽，將花菜炒熟就可以。辣椒香炒蝦原材料：明蝦、純糧酒、鹽、雞精、胡椒粉、麻椒、乾紅辣椒、花生做法：
1.蝦清洗，用純糧酒、鹽、雞精、胡椒粉醃漬三十分鐘，瀝乾備用。2.
鍋中加點油，燒沸7分熟時，放進蝦炸至掉色，撈起來。3.另出鍋，再度放油熱，放入麻椒、乾紅辣椒煸出香味後，倒進此前炸好的蝦，放進花生仁翻拌勻就可以。
10樓：踏敵
可以吃香蕉，可以吃水果，可以吃蜂蜜，也可以吃火龍果，也可以吃芹菜，還可以吃胡蘿蔔。
11樓：愛吃水果的兔嘰
桃子、魚皮、沙果、人森果、刺梨、枸杞葉等等，人到中年，真的要開始養生了。
12樓：可樂
可以多吃水果，可以多吃蔬菜，可以多吃粗糧，也可以多吃香蕉，還可以多喝蜂蜜。
女性到了中年，推薦哪些美食，刮油消脂，清理腸胃，營養又**呢？
13樓：大魚老師談教育
原材料：蝦、蘿蔔、姜、蔥、香萊、雞湯做法：1、蘿蔔去皮切成絲，蝦去沙線蝦鬚，清洗預留，姜蔥和蒜切成片。
2、鍋滾油，下少量蔥薑蒜爆香，放進蝦。3、一邊煸炒一邊用鐵鏟摁一摁蝦腦，讓更多蝦油滲出來。4、等蝦色調略發紅，下白蘿蔔絲，煸炒與此同時加生抽醬油，鹽調料。
5、加一碗雞湯，加蓋子燉5min，蘿蔔條變鬆就可以，上菜時加些香萊。刮油消脂，清理腸胃，營養又**。
原材料：五花肉50克、平菇6朵、香萊20克、芹萊40克、蔥1段、姜1克、蒜1瓣、公尺酒4克、生抽醬油5克、鹽2克、花椒麵克、植物油3克。作法：
1.原材料備齊。2.
五花肉切片，香菇切細條條，香萊杆切寸段，萵筍切與香萊一樣的寸段，姜、蔥、蒜剁碎。3.菜鍋熱後放入植物油，放入五花肉爆鍋。
4.煸出肉的油份後放入公尺酒、生抽醬油，炒出香味。5.
新增蔥、姜、蒜碎，炒香。6.新增平菇條，炒勻。
7.新增萵筍，煸炒，新增鹽、花椒麵調料。8.
新增香萊杆，炒香，待蔬菜水果快斷生時，熄火。9.盛盤，用小紅椒點綴一下就可以。
刮油消脂，清理腸胃，營養又**。
原材料：菌類250克，芹菜250克，尖椒1個，馬蹄子適當，姜適當，蒜適當，鹽適量，味精適當作法1、將菌類、馬蹄子切成片。2、芹菜切割成段，朝天椒切成片。
3、起油鍋，進行爆香蔥姜，將菌類入鍋爆鍋。4、蘑菇炒軟後，將其餘原材料入鍋一起炒到斷青。5、下鹽、味精調料就行了。
刮油消脂，清理腸胃，營養又**。
14樓：對方鄭在輸入
芹菜，黃瓜，西紅柿，西蘭花，菜花，還有就是一些養生的湯藥都可以起到清理腸胃刮油減脂的效果。
15樓：阿斯達歲的說
木耳，南瓜，兒菜，龍鬚菜，都是屬於營養價值高，可以排毒消脂，促進消化刮油，**的效果。
16樓：千紙鶴知道
山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。此外，山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」。
中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
人到中年，推薦哪幾種美食，排毒消脂，清理腸胃，營養又**？
17樓：夫夫美食分享
小夥伴們好，我就是健養小王醫師，非常高興可以為大夥兒科譜身心健康及其養生常識。伴隨著時代的發展，人們的生活水平的提公升，身體問題愈來愈被人們高度重視，即便有著綠色發展理念，都不及身心健康責重。擁有乙個健康的體魄是每個人憧憬的事兒，因此，我們應該時時刻刻把養生保健和健康的習慣融入日常生活，嚴防不太好生活的方式，願我們的身體一天比一天身心健康，長命又幸福快樂。
好啦，一起來看下今日的新聞資訊。
木耳炒雞蛋
原材料：水發木耳多個，生雞蛋2個。蔥段，蒜泥，植物油，鹽，味精。
作法：1：黑木耳自來水發後，清洗乾淨，把裡面的硬摳下來，拿手掰成小花，用開水焯一下。
生雞蛋做好，預留。2：涼鍋倒一點點油，把雞蛋攤好，盛出。
3：在剛才那鍋中再倒一點兒油，油燒6成左右情況下放蒜泥，進行爆香，再放黑木耳煸炒，看黑木耳有油亮亮光澤度之後數運或，放進剛剛攤好的生雞蛋，再次煸炒兩下，撒一些蔥段，加鹽、味精，炒勻後，起鍋。
農家院脆毛肚
食物：脆毛肚，小香芹、蔥姜、水豆豉、幹椒節、青紅尖椒、食用油、雞精、味精、鹽、生抽、公尺酒、耗油、芝麻油作法：1、先把毛肚打花刀成3cm長段，焯水過了油漏起預留。
2、青紅尖椒切公分的圈狀備用。3、鍋置大火留底油新增調料炒出香味新增毛肚調整味兒，烹公尺酒澆油炒勻出鍋擺盤就可以。
酸筍炒牛羊肉
食物：韭菜薹蒜黃新鮮牛肉蒜頭小黃姜花椒泡尖椒酸蘿蔔作法：薯伍1、熱鍋熱油。
放進一點點生薑片，並把切成小塊的酸蘿蔔，也有泡尖椒放入鍋中，翻炒一下，炒一分半上下，隨後除去水份倒盤子裡預留。2、另熱鍋熱油，放進生薑片，麻椒。炒香，並把牛羊肉倒入鍋中迅速煸炒50秒上下，然後把剛剛翻炒好一點的酸蘿蔔倒進鍋中，隨後迅速煸炒進味。
再倒入少量鹽、生抽醬油、公尺酒，炒勻。3、再倒入悄唯少量辣椒麵，切成小塊的辣椒，公尺椒，蒜泥迅速煸炒，再倒入蒜黃，迅速煸炒一分鐘就可以吃了。
18樓：可追憶
腐竹是一種特別好的食材，既可以涼拌著吃，也可以炒著吃。排毒消脂，清理腸胃，營養又**。
19樓：心之夢雨
沙棘、冬瓜、枸杞、黃瓜，這些用來做美食都是對中年人較好的排毒清腸胃美食。
中年女性在生活中吃哪些食物，能夠淡化色斑，排毒活血呢？
可以多吃紅棗，多喝紅糖水，也可以選擇黑木耳拆春念，南瓜，芹森爛菜旅困，橘子，橙子，柚子，西紅柿，菠蘿，也可以選擇檸檬多吃粗糧。紅棗，西紅柿，苦瓜野備，秋葵，阿膠，西紅柿的營養價值特頌氏毀別高，具有豐富的維生素c，能夠淡化色斑核模，而且能夠排毒活血。可以吃西紅柿汁，可以吃黃瓜粥，可以喝檸檬水排毒，可以...
夏季要想穿得舒適優雅，哪些上衣適合中年女性呢？
t恤，襯衫，針織衫，泡泡袖上衣，小開衫，這些上衣都是非常適合中年女性的，不論是搭配褲子還是裙子都會特別的洋氣，而且還會顯年輕。t恤，襯衫，西裝外套，針織衫，防曬衣。這些上衣都是很好的選擇，並且也非常的百搭。中長款的風衣外套，西裝外套，牛仔外套，防曬衣，針織衫，這些都是很適合的，看上去也比較的清爽。最...
中年女性在生活中穿哪些色系，能更好的提公升氣色凸顯質感呢？
海洋藍，有一種重慶典雅的感覺，非常的高貴，保持神秘感，還能讓人更加沉穩 碧迅大地色，色彩醇厚高階，非常適合中年女性，而且顏色非常經典 公尺白色，清新文雅而且能掘稿凸顯色彩的和諧，非常悔散此的有氣質。白色系，粉色系，黃色系，綠色系，紫色系，我覺得是非常不錯的色系，這樣的話能夠提公升氣色，凸顯氣質。黑色，裸...