1樓：史桐悅
眾所周知，隨著年齡的變化，人的體力也會發生變化。據醫學研究顯示：乙個人的體力年齡有時可以和實際年齡相差10年甚至20年。
1)敏捷性：在地上劃乙個30釐公尺見方的圖形，兩足併攏，前後左右跳躍。看一分鐘能跳幾次，150次為中等，跳的次數越多說明越敏捷。
2)平衡性：閉上雙眼，抬起乙隻腳，離地面約20釐公尺。測定單足站立的時間，30秒為及格，時間越長說明平衡性越好。
3)柔韌性：屈體觸地，手讓鬥指能觸到地為及格，手腕能觸地為優秀。
4)耐久力：深吸一口氣，然後屏氣，看能堅持幾分鐘。半分鐘為及格。堅持時間越長說明肺活量越大。
5)爆發力：爆發力是由速度和力量決定的。強壯的人，爆發力並不一定大。下蹲後運用下肢彈跳向上躍起，然後下蹲為1次。25秒鐘內能做15次為及格，25次為優秀坦宴磨。
6)腹肌力：腹部脂肪越多，腹肌越無力。仰臥靠腹肌收縮能坐起者為及格，雙手扳頭坐起者為優秀。
最後，綜合以上六項指標，如果祥銷四項指標都在中等以上水平的男性，說明體力年齡比實際年齡年輕10歲，有三項不及格者說明體力年齡比實際年齡衰老10歲。當然以上只是粗略說明，準確結論必須通過體力指數換算來評估。另外，武漢正威正威中醫門診提心廣大的男性朋友在測試的時候一定要根據自己的實際情況，切勿勉強，以免造成身體損傷。
2樓：熙熙
在一些古代書籍中就有一些描述體 力的文字，如晉張華《博物志》卷五：「初小困，十數日後，體力壯健，不復 思食。」明吳承恩《賀楊封君七十障 詞》：
神明益茂，體力逾困正康。」乙個人的體力年齡可以和實際年齡散虧相 差0年甚至20年測驗體力年齡是通過以 下6個方面來綜合評定的。平衡性：
閉上雙眼，抬起乙隻腿， 離地面20釐公尺，測定單足站立的時間。汪掘悔 30秒為及格，站立時間越長，說明平衡 性越好。敏捷性：
兩足併攏，前後左右跳躍， 看一分鐘能跳幾次，跳的次數越多說明越 敏捷，50次為中等。柔韌性：雙腿並直，屈體觸地，手指 能觸地為及格，手腕觸地為優秀。
3樓：聽風起啊
第一，平衡性檢測。閉上雙眼，抬起1只腳離地面20釐公尺，測定單足站立的時間。能站立30秒鐘者為及格。站立時間越長，說明你的平衡性越好，即小腦的功能未帶世坦衰退。
第二，敏捷性檢測。在地上畫1個邊長30釐公尺的正方形，兩足併攏前後左右跳躍，返舉統計每分鐘能跳幾次。跳的次數越多說明越敏捷，能跳150次者為中等，200次以上者為優秀。
第三，柔韌性檢測。屈體直腿向前彎腰觸地，手指能觸及地面蠢桐者為及格，手腕能觸及地面者為優秀。
第四，耐久力檢測。深吸一口氣，屏住氣，能堅持半分鐘者為及格。堅持的時間越長，說明肺活量越大，體況越好。
如何測試身體年齡？
4樓：練瑜伽官方
身體真實年齡如何測試？
5樓：小知04634頭譜
測試。一、心臟迴圈系統。
脈搏是我們迴圈系統健康的指示燈。靜止休息時脈搏越低，說明我們的心臟越健康。在飯後散步結束後，安靜地坐下休息10分鐘，然後在手腕上測量一下脈搏。
結果：脈搏跳動60次生物年齡20歲； 脈搏跳動65次生物年齡30歲； 脈搏跳動70次生物年齡40歲； 脈搏跳動75次生物年齡50歲； 脈搏跳動80次生物年齡60歲。
sos:醫學研究證明，每星期只需要一次耐力的運動，就能明顯抑制住心血管系統的衰老程序。
測試。二、反應力。
測試反應力，需要助手，還需要小道具，就是一根直尺，它至少要30釐公尺。讓他站在你面前，你輕輕拿住直尺一端，讓他做好準備抓住你鬆手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，並測量這個位置距離另一端的距離。
結果：反應距離8釐公尺生物年齡20歲； 反應距離15釐公尺生物年齡30歲； 反應距離20釐公尺生物年齡40歲； 反應距離25釐公尺生物年齡50歲； 反應距離30釐公尺生物年齡60歲； 沒抓住生物年齡70歲。
sos:提高身體的反應力，只有通過運動。很多運動都能鍛鍊反應力，羽毛球、壁球和桌球都是最佳選擇。
測試三：平衡感。
順著馬路走、熘旱冰或者雙手離把騎自行車，這些看起來簡單的小動作都是測量平衡感的好方法。從理論上說，人到70歲都是可以走鋼絲的。現在測試一下平衡能力到底有多高？
測試時候你要幫他看錶，記下他身體保持平衡的時間。現在測試計算時間開始，你讓他單腿站立，緊閉雙目，抬起另乙隻腿的膝蓋，雙臂平放，以幫助身體保持平衡。當他失去平衡，另乙隻腳著地的時候，測試就結束。
結果： 單腳站立的時間60或60秒以上生物年齡20歲； 單腳站立的時間40-59秒生物年齡30歲； 單腳站立的時間30-39秒生物年齡40歲； 單腳站立的時間25-29秒生物年齡50歲； 單腳站立的時間少於25秒生物年齡60歲或以上。
sos:經常進行訓練的方法多種多樣：最簡單的就是在馬路沿上行走，或者單腿支撐平衡練習：單腿站立，另乙隻腳往後面伸展，而上身儘量往前。
手機測年齡準確率高嗎，如何測真實年齡
完全不，那隻個娛樂 噱頭啦，親，別信那，呵呵，手機再怎麼智慧型，也麼有我們人類 發達可靠啊。那是個娛樂軟體，沒事了娛樂一下可以，當真太可怕了。這個就是乙個軟體，測試年齡的話還是不準確的，因為沒那麼神奇！準！只要輸入出生年月，馬上就能測出實際年齡，真的好神奇！這東西只是娛樂性，準確率不高的。這勘定不準啊...
行測如何提高，怎樣提高行測成績
怎樣提高行測成績 沒有什麼快速通道，只有我自己總結兩點比較高效的學習方法。1 學會最實用的技巧，是快速拿高分的關鍵。學行測的技巧需要用阿甘上岸說。老師講的技巧都是實用性非常強的，每個模組的細分小題都有各種技巧。講的技巧實戰性都特別強，比如之前我每次寫資料分析的時候，至少得用1分鐘，用阿甘講的百化分 ...
行測如何計分？公考行測怎樣計分？
你好，一般而言行測科目分值統計有兩種 1.一個是看參加此次考試考生的整體成績，按照部分加權得分。所以較難的部分你答對了分值就高。2.另外一種是按照不同部分給定具體的分值，平均每個小題分上下，一般是語言文字類要比數字計算類的分值相對高一點。這個是出於公務員職業特點來考慮，平時工作中文字理解要多於計算的...