1樓：世潔漢黛
高血糖人群飲食要點：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、忌廉蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易公升高；4）每天的烹調油不能超過25克；5）多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）雹知吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克公尺；8）血糖不穩定的情況下不能高肆檔喝酒水飲料。
高血脂人群飲食要點：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調油為20克左右，儘量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；3）適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
高尿酸人群飲食要點：1）多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要**，因為這兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過戚亂100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等；3）蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿蔔等；4）可適量食用菌藻類食物；4）堅決禁用各種酒類。
三高人群適合吃鯽魚和鯉魚。
2樓：巴其英閔羅
可以的，儘量煲湯，口味清淡即可。祝開心，健康。
三高能吃魚子嗎
3樓：養生達人花花
1、三高能吃魚子嗎。
2、三高指的是什麼。
三高是指高血壓、高血糖和高血脂。
它們是現代社會所派生出來的富貴病，可能單獨存在，也可能相互關聯。如：糖尿病人很容易同盯轎時患上高血壓或高血脂，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓公升高。
所以，出現這三種疾患中的任何一種，後期都易形成了三高。
3、三高的危害有哪些。
高血壓：高血壓病的患者早期主要症狀表現包括了耳鳴、心悸、頭痛、頭暈、眼花、記憶力減退、注意力不集中、疲漏和乏無力手腳麻木、易煩躁等症狀。嚴重高血壓的患者多會導致腦、心、腎等重要的器官受損，甚至還會因為動脈硬化腦出血引起偏返則盯癱、失語等後遺症。
高血糖：高血糖症起的最大的危害就是糖尿病。而糖尿病在臨床當中**起來難度很大，是一種終身性、慢性進行性疾病，對人體健康會造成很大的危害。
需要注意的就是此病可引起全身多器官受損，從而出現多種併發症。
高血脂：如果血脂過多的患者會表現為血稠，導致動脈粥樣硬化，並且還會堵塞血管，增高血壓，嚴重時可導致血流中斷。而病變部位在心臟的患者就會發生冠心病，發生在腦部的患者可出現腦中風，如果血脂在眼底血管堵塞，可引起視力下降、失明，其次，還可引起的疾病有腎功能衰竭、肢體壞死、潰爛、膽結石、胰腺炎、老年痴呆等。
1、高血壓。
是保持心情舒暢，避免大喜大悲。
生活要有規律。做到勞逸結合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小時的活動時間。
合理飲食，避免肥胖。嚴格控制食鹽的用量，每天以4～6克為宜。多食用含鈣較高的食物。
2、糖尿病：
少吃高熱量的食物。
保持一定的運動量。
做好自我心理調節。
3、高血脂。
是合理調節飲食結構，限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物。
改善生活方式：
**，肥胖就是脂肪過剩。
戒菸。菸草中的尼古丁、一氧化碳可引發和加重動脈硬化的發生及發展。
控制飲酒。酒熱量高，多喝加重肥胖。
進行有氧運動(慢跑等)。
注意：患有慢性腸炎的患者不宜多食苦瓜，食用時宜急火快炒，不宜長時間的燉煮。
注意：消化道不太好的老年人不宜多食用芹菜。
4、玉公尺降膽固醇。
三高可以吃魚嗎
4樓：李學姐
1、三高的人是可以吃魚的，一般的魚都可以，相對於豬肉、牛羊肉等，魚含有的脂肪更低，蛋白的質量更高，有利於人體的吸收。所以，魚是可以吃的。
2、主要是控制高血脂、高糖的攝入，避免加重病情。魚，像冷水魚、三文魚，都是可以的，一般的鯽魚、鯉魚也沒有什麼問題，要控制到乙個量上，因為含的蛋白成分還是比較高的，攝入過多的蛋白也會影響到人體的代謝。所以，三高的人群是可以吃魚的，總的就是低鹽、低脂、糖尿病飲食，這樣才是最佳合理的。
5樓：網友
可以吃。魚肉可以作為補充蛋白質的首選。魚肉中含有的脂肪和膽固醇量比較低，不會影響血脂和血糖的代謝。
三文魚含有豐富的脂肪酸，可以增強人體血管彈性降低體內含有的甘油三酯，對病情是有幫助的，非常適合於三高人群日常補充蛋白質。
6樓：眼鏡東郭先生
你問三高可以吃魚嗎？魚可以吃，豬肉少吃。
7樓：巫開
你好，可以吃，有些對三高和自身健康還有調理作用，
三高能吃海鮮嗎
娛粒粒 三高人群最好少吃或不要吃海鮮類食物，海產品含有大量的膽固醇，可以升高膽固醇，還是多吃蔬菜水果好。三高症 是指高血壓 高血糖 糖尿病 和高脂血症。它們是現代社會所派生出來的 富貴病 可能單獨存在，也可能相互關聯。如 糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂症，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因...
三高能否吃黑豆，三高人黑豆漿可以喝嗎？
黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣 磷 鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素b1 b2 b12等人體所需的各種營養素。黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻高於黃豆，是僅次於黃豆的豆類。黑豆可煮 可炒 可做豆腐 生豆芽，也可製成黑豆粉食用。常...
三高人群能吃知了猴嗎，高血脂高膽固醇能吃知了猴嗎
寶寶有多大了，如果太小的話，還是別吃了，小心卡到。如果小孩夜間哭鬧，可以把殼磨成粉當藥吃。如果稍大點，三四歲了，吃點也沒什麼，營養成分以蛋白質為主。對寶寶很有好處。 尿酸高宜吃海產品物內臟等等 炸知猴田螺少吃 1 眾所周知，血脂要是高了，能引起一系列的心腦血管疾病。大家降血脂，無不是奔著防止心腦血管...