1樓：牢蓉城毛格
這個一般是缺鈣的表現，可能是你運動之後出現的，區域性肌肉的痙攣。
2樓：苑苒繁珹
主要原因有：
1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2)環境溫度突然改變。
3)情緒過度緊張。
4)水分和鹽分流失過多兄察，造成體內電解質不平衡。
5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳談敬抽筋。
10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡羨侍茄覺時避免讓足板過度下垂。
5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
可以把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
時間不一。
有時候半夜睡覺腿突然會抽筋，這個是什麼原因導致的？
3樓：紫丁平飄來
在睡覺的時候，有一大部分的人都會出現腿突然抽筋的現象。而有一些孩子如果是發生這種情況的話，可能會特別的害怕，也會給孩乎仔子嚇哭。那麼有時候半夜睡覺腿突然抽筋，到底是因為什麼呢？
第乙個原因就是身體缺鈣就會引起半夜腿抽筋，身體缺鈣的話，那麼肌肉就無法正常的運作。大部分的青少年，以及孕婦會突然出現腿抽筋的現象。
出現抽筋的原因還有一部分的人，如果是身體過於疲勞的話，也是會出現這種情況，這種情況是非常常見的，並且我們應該平時要注意一些休息。現在我絕大部分的人都不會選擇去運動，也會長期的坐在凳子上，那麼自己就會出現腰間盤突出的現象，腰間盤突出也會導致腿抽筋。因為腰間盤突出這種情況在發生之後，我們的脊椎骨還有腰椎也是會出現變形的情況。
因此腿抽筋平時一定是要多注意運動，只有含羨多注意運動才能夠讓自己緩解這個現象。
解決抽筋的辦法還有一些老年人也會出現腿突然抽筋，就是因為老年人的骨質疏鬆。總而言之，在平時一定要多曬太陽，多吃鈣片。這樣的話也就能夠補鈣，並且少發生腿突然抽筋的情況了。
但如果是過於勞累的話，我們可以適當的休息休息，請請假出去玩一玩，這樣的話也是可以幫助自己緩解這個情況的。
找專門醫生來為自己解答但如果情況特別嚴重的話，還是建議大家去醫院進行檢查，這樣也能夠及時的發現自己到底，是因為什麼原因導致會出現此情況。如談頃拍果是因為疾病引起的話，就需要專業的醫生來幫助我們進行解答了。並且大部分身體出現一些異常的情況，都是身體在向我們進行求救。
4樓：每日話題心說
很有可能是身體半夜著涼造成的腿部抽筋，所以夜間一定要注意保暖。
5樓：懶得可愛的小李
應該是缺鈣導致的。遇到這種情況，一定要及時補充鈣元素，這樣才能夠避免這種狀況塵歷，羨滾而且能夠讓骨骼變得更加的堅硬。派派搜。
6樓：史蒂芬斯
這是因為晚上睡覺的時候沒有蓋好被子，身體受了涼，所以腿會抽筋。
睡到半夜腿突然抽筋是怎麼回事？咋辦
7樓：炫火專欄庫
這種情況，大部分跟腎虛、肝臟弱有關，還有少數是筋扭著了，經絡不通。
從長遠來看，建議練養生內功、睡功，把身體調養好，特別是要確保經絡暢通、腎強、肝氣旺。還有，每天睡覺前做一下疏通的體操、八段錦之類的，最好多按摩好足底（腳板），免得經絡不暢腿抽筋，最後，還要注意保暖、飲食清淡、節慾養生等等，不要有過多的性生活。
按摩腳底好養生。
希望我的能夠幫助得到你，不懂的可以加我關注或追問。
8樓：家和萬事
睡到半夜腿突然抽筋了，有可能是著涼了，也有可能是缺鈣。睡覺的時候把容易抽筋的腿穿個襪子就能很好的緩解這個問題，我就是這樣做的。
9樓：王翠芳
晚上睡覺半夜腿抽筋，這是身體缺鈣的症狀，你要補鈣，吃蝦皮，喝奶，或者吃鈣片補鈣，就不會有腿抽筋的症狀。
10樓：錢幣收藏
睡到半夜突然腿抽筋一般是著涼了，只要我們注意腿部保暖，一般都會沒事的，當然了腿抽筋還是很難受的，我們可以站到地面上，稍微活動一下，等好點了再用手揉揉，減輕一下痛苦，等好了以後再睡覺。
11樓：在石神臺滑沙的董卓
睡到半夜腿突然抽筋，有可能是缺鈣導致的。鈣質流失過多，易產生腿部抽筋或疼痛等症狀。
12樓：學習者
每到半夜腳突然抽筋，這個很明顯就是缺鈣的乙個表現，這個很正常的，基本上每個人都會的，你要是缺鈣的話應該吃一點蓋片，然後再多曬一些太陽。
13樓：網友
如果是經常這樣，你應該去醫院看看。
如果是偶爾，那麼可能是白天累到了，或者缺鈣。
14樓：十五的天空
有可能缺鈣，也有可能是著涼了，可以補充一下鈣，也要注意保暖。
半夜突然腿抽筋 （很痛）什麼原因？
15樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
檸檬愛美。
16樓：隔間望月
一般是缺鈣引起的。多吃含鈣量高的牛奶、豆製品、新鮮綠葉蔬菜、魚嚇等。
17樓：張慶圓
儘早去看看，按揉緩解一下。
睡夢中小腿突然抽筋怎麼回事，夜間腿抽筋怎麼回事
皮生貢媚 抽筋又叫 肌肉痙攣 是指肌肉突然不自主地用力收縮，導致肌肉僵硬及劇烈疼痛的現象，最常見於大小腿及腳趾部位，手臂等也時有發生。由於抽筋時疼痛十分劇烈，很多時候在痙攣舒緩過後，肌肉還會持續疼痛很久。很多人會在睡夢中小腿突然抽筋，感到疼痛，突然驚醒。有專家認為可能與睡覺時的姿勢有關，睡覺時腳掌朝...
腳抽筋是怎麼回事，經常抽筋是怎麼回事？
造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病，...
抽筋是怎麼回事，腿總是抽筋是怎麼回事？
抽筋大多是缺鈣 受涼 區域性神經血管受壓引起.要是腿拙筋可以 一 穿舒服的鞋子 二 拉鬆被褥 三 伸展肌肉 四 大量飲水。可能是緊張吧，我以前一踢大場我就暈乎，平時半場或者什麼的都沒事。後來我發現了，是我太渴望踢大場了，對自己的期望比較大，希望能自己能有好的表現，結果上去了就緊張，動作變形，腦子也比...