女性生理衛生知識
1樓：匿名使用者
女性生理衛生健康1.生理期期間拼命不要洗頭：洗完頭確定要急忙吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
女性生理衛生健康2.生理期期間要關注保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
女性生理衛生健康3.忌喝冷飲：這已經是很起源常識了，千萬不要虧心，不要拿自身的華麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法快意排放，留在身體裡對身體廣泛有害。
試試看以下飲料，能夠讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其與其會經痛，能夠喝點玫瑰花茶）。
女性生理衛生健康4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食能夠救援汙血代謝。
女性生理衛生健康5.拒絕睏乏：足夠告假很首要，過分辛勞會導致經期延長或是失血過多。
女性生理衛生健康6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很天生地情緒就會毛糙，但是也不要放任自身亂發脾氣，因為發脾氣會對勞駕經期，也很傷肝臟喔。
女性生理衛生健康7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較鋪開，共識地也較為輕易蒙受杖蝕染，所以洗澡優良採淋浴。
女性生理衛生健康8.生理期宜食：生理期剛來幾天能夠多吃點麻油豬肝，救援廢血排放。
後幾天能夠吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，能夠考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知曉），能夠讓身體髒血執行排乾淨。
身體裡髒血若不排放乾淨，常年累積很輕易設立子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不輕易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不輕易得肝病。
女性生理衛生健康9.生理期後的療養：吃四物湯囉！
在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有後果，否則就白補了。四物湯煮時能夠放點排骨或雞肉，優良加點公尺酒。
女性生理衛生健康10.臉部乾涸勞作要做好：生理期間因為毛孔比較鋪開，很輕易長痘痘，臉部乾涸勞作要做好，生理期間洗頭因為設立血液迴圈毛糙，也輕易長痘與粉刺。
2樓：baby雨落橫山
不能幹重活，不能碰涼水，最好不要洗頭。
關於女生健康常識
3樓：匿名使用者
一，女人不能讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷慧螞女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點汪碧弊不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
困族更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
二，女人要激素。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做乙個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，乙個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
q：特殊時期的痛。
戰鬥的**，就是老薑。
可能很多人都試過在痛的時候喝薑湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，並且不會像益母草那樣多喝有***。
一定要老薑，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），儘量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。
可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡薑茶喝。要喝滾燙的薑茶才有效。
如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。
4樓：匿名使用者
你好 1、 在牛奶和豆漿之間，選擇後者；
2、 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌；
3、 如果身體不感到飢渴，每天只需飲用4杯水；
4、 無論什麼原因，都別抽菸；
5、 多喝酸奶；
6、 在食譜裡新增雜糧和蔬菜；
7、 飲綠茶勝過紅茶；世旅。
8、 重視早餐多過晚餐；
9、 控制鹽的用量；
10、 起床後先涮牙再喝水；
11、 經常嚼口香糖；
12、 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘；
13、 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕；
14、 每週至少吃一次魚；
15、 遠離搜漏凳可樂等碳酸飲料；搜薯。
16、 不喝久煮的火鍋湯；
17、 沒有果汁牛奶這回事，他們是天生的冤家；
18、 飯錢吃水果勝過飯後；
19、 睡前可以來一杯紅葡萄酒；
20、 喝咖啡可以引起女性骨質疏鬆。
關於女生的健康？
5樓：網友
你把問題說詳細點啊，具體想關注哪些方面。
女孩子的擔憂，女孩子的擔憂
和我的情況差不多 我也很怕他欺騙我的感情 一直找不到安全感 他說他也喜歡我 但是感覺他一點也不在意我似的 很冷淡 我在想 如果他愛我 應該會變得很熱情 怎麼會冷淡著對自己喜歡的人呢 說他不喜歡我 又會為我很一些事情 說他喜歡我 又總是讓我難過 給我的感覺我們只是普通朋友似的 正好是在異地 我很苦惱 ...
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