1樓：小華兒
為什麼中國人早飯很少喝飲料或者果汁我覺得肯定是認為不健康，這是老祖宗總結下來的。
從健康角度談，早上起來喝水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡等碳酸飲料，它們空世猜一般都含檸檬酸，在代謝中會加速 鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。 而另一些飲料具有利尿作用，清晨喝不但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而易造 體內缺水。
從營養角度來說，喝果汁遠不如吃水果，即使是鮮榨果汁也是如此。果汁相對於水果，膳食纖維成分被去除，也損失鬥型了一些維生素，但糖含量一點也沒返祥減少。更重要的是，果汁幾乎不提供飽腹感，很容易導致攝入過量的糖分。
果汁中的糖比水果中的糖更容易被身體吸收，更容易帶來血糖峰值。世界衛生組織將果汁中的糖分也定義為「遊離糖」，一天攝入上限為 50g（最好 25g 以下）。很多果汁糖含量都大於 10%，比起可樂等碳酸飲料有過之而無不及。
喝果汁確實可以補充一些維生素 c 和一些礦物質，但對比起來，多吃點水果蔬菜顯然是更靠譜的方式。
那早晨喝什麼比較好？一般在早晨空腹，可以喝一杯溫水，能夠具有清洗腸道的作用，喝完溫水後，可以喝紅豆薏公尺茶，具有去除體內溼氣，清熱解毒，**等作用。也可以喝檸檬水，能夠有美容養顏，美白等功效。
或者可以喝牛奶等一些營養物質。在喝這些飲料之前，一定要喝一杯溫開水，對身體會有很大的幫助，在平時可以多吃一些蔬菜水果或者是其他清淡易消化的食物。
切忌不要喝的東西：早上起床不適合喝：久置的開水，淡鹽水，自來水，飲料，早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
2樓：楊mmm冪
其實原因很簡單，因為果汁是涼的，甚至是冷藏的；而且不能加熱。
中國人早餐只喝常溫或熱飲。
中國人早餐喝飲品是很平常的，比如豆漿、牛奶、粥都是司空見慣。
所以早餐起來喝點什麼估計是人類共性，畢竟睡了一晚沒喝水，身體處於輕微脫水狀態，早餐補充液體是非常有必要的。
所以要問中國人為啥早上不習慣喝果汁，其實只有乙個原因，就是果汁是飲料中唯一「必須涼著喝」的。
國外早餐的果汁，是冷藏或者勾兌的冷飲。
國外帶果汁的早餐，有種是非常經典的「歐陸早餐」(continental breakfast)，它有分高配和低配兩種版本。其中高配常見於星級酒店或者早餐店：
酒店通常是自助餐，早餐店則是乙個**，但是飲料也不是隻有冷的果汁，而是可以跟咖啡互相選擇。
這種果汁一般是「冷藏鮮果汁」（chilled juice)，高階的會給鮮榨，稍差點會給nfc，再差的會給到巴氏消毒保質期在10天左右的果汁，最差的也要給到長保質期的100%純果汁。
酒店自助早餐的果汁，好的都得冷藏這是比較高配的歐陸早餐，果汁並不是唯一的飲品，咖啡和茶也很常見除了第乙個鮮榨，和最後乙個因為高溫滅菌可以常溫儲存。
其他最常見的兩款都需要冷藏儲存，所以這種早餐飲品直接喝冰指陵果汁，我相信中國人沒幾個能接受；而且會媽見打。
冰箱裡也經常囤圖中超市裡這種1-2公升的鮮果汁（冷榨居多），然而早餐我依然沒有任何動力去喝——一罐冰果汁下肚，誰喝誰知道。
其實不光是果汁中國人喝得少，連早餐吃涼的水果都被很多人所忌憚，認為對胃不好。這與中國人常年「喝溫水」吃「溫食」的習慣關係非常大。
同理，很多人早餐不吃酸奶也是這個原因。已經不少人會把酸奶提前放「唯型戚常溫」才喝，只是這樣酸奶中的活菌會死得差不多了。
不信如果有種熱著喝（至少得常溫）的水果飲品，我們中國人一樣不會拒絕的。這就租昌是為啥香蕉牛奶、木瓜牛奶這種果味乳飲其實也很受大家歡迎。
總結：中國人早餐不喝果汁與「溫度」關係最大。
外國人的果汁高配是冷藏的冰飲，低配是濃縮還原的果飲，都不建議早餐喝。
早餐不喝果汁，等於是拒絕遊離糖，是我們中國人優良的「戒糖」傳統，建議保持（白粥也不建議）。
水果最好的吃法是嚼著吃，而不是喝下去。
為什麼中國人的早飯，幾乎不喝飲料/果汁？
3樓：小山村情懷
中國人早晨基本上吃的都是包子、油條、油餅、煎餅果子、豆漿、麵條、粥、豆腐腦、茶葉蛋等等。大家幾乎不喝飲料和果汁，首先是因為飲食習慣不一樣。其次，這種低溫的早飯很可能會導致拉肚子。
另外，早晨的低溫飲料會讓營養不能很好地吸收。
我們中國人吃早餐，基本上都是麵條、包子、豆漿、油條、粥之類的，整體來說都是熱的，或者是油炸的，不存在冷的或者涼的。之所以會出現這種現象，我認為有以下這幾個原因。
首先是因為飲食習慣不一樣。自古以來，我們已經習慣了早上喝粥或者喝豆漿，是包子吃油條多好，這些相對都比較清淡，也沒有那麼甜，即便是一些稍微重口味的，也是麵條之類的早餐，很少有人會去選擇飲料或者是果汁這種特別甜的。我覺得最大的乙個原因就是因為大家習慣了這樣的飲食結構。
其次，這種低溫的早飯很可能會導致拉肚子。實際上，中國人的腸胃並不是像大家想象的那麼好。大家更喜歡一些熱一點的早餐，這樣腸胃暖暖的，會更舒服。
如果說喝飲料或者是果汁的話，基本上都是低溫的，因為加熱之後就會破壞營養，大家的腸胃喝這種低溫的就會拉肚子。特別是一些腸胃不好的人，大早上就喝飲料和果汁，基本上一天都在跑廁所。
另外，早晨的低溫飲料會讓營養不能很好地吸收。早晨，我們剛起床，人體溫度相對來說比較低，而且血流也不暢，很多人都會先喝一杯溫水，沒聽過別人說喝一杯涼水的。同時，喝溫水的目的也是為了讓血流更順暢，在血流不暢的情況下，營養是很難吸收的。
因此，大家會選擇熱的早餐，因為低溫早餐不利於營養吸收。
以上就是在中國，沒有人選擇果汁和飲料的原因。
4樓：暮靜雨
這個跟飲食習慣有關係吧，我們中國人早餐更傾向於喝粥，豆漿，牛奶等，加熱的更常見吧。但是飲料和果汁一般都是常溫或者冷飲，外國人更喜歡喝冷飲，很少喝熱水吧。飲料和果汁也不建議多喝，市面上賣的一般都加了很多新增劑和糖，新修訂的2022年的中國居民膳食指南顯示，成年人一天糖的攝入量不超過50g，最好低於25g，一般一瓶飲料就攝入夠一天的糖分，甚至超標，所以不建議多喝，當然有些零卡糖的飲料是相對健康的，可以有選擇性的喝零卡糖的飲料。
果汁也損失了大部分的膳食纖維，還是直接吃水果比較好。
5樓：文玉熙
中國人的早飯被粥和豆漿佔據了。
中國人早餐吃什麼？為什麼很少見飲料和果汁的存在？
6樓：網友
飲食習慣和飲食文化決定了。 在我的朋友和同事中，我從來沒有見過早上喝的飲料或果汁。 牛奶方面，很多中國人都有乳糖鍵凳不耐的歲州問題，空腹喝牛奶會拉肚子稿雀旅。
果汁比較甜，空腹喝會影響食慾。 早上起來，體溫還比較低，血液流動不暢，營養不能很好地吸收，所以還是喝熱騰騰的早餐比較好。 這些都是加熱的，吃完會感覺很舒服，可以讓人體儘快進入狀態。
7樓：在那夜裡
中國人早餐一般會吃油條，包消源子，豆腐腦，小公尺粥，刀削麵，熱乾麵。這和我國飲食習慣有很大的關係。很多人覺羨橋棚得飲兄則料和果汁裡邊的新增劑非常多，對身體不是特別的好。
8樓：阿斯達歲的說
中國人一般情況下早上會吃一些豆漿，花捲，牛奶，麵包，雞蛋等等；猛改因為對於中國來說，他們早上是喜歡喝白開水的，並毀蘆不是想枝餘判喝果汁和飲料。
為什麼中國人的早飯，幾乎不喝飲料？
9樓：出眾但不出局
1. 首先中國以前貧困落後，不可能喝上有新增劑的瓶裝飲料，所以以前人們早餐的飲品往往都是新旦局鮮製作的。
2. 中國傳統的早餐飲品是豆漿，而不是果汁。因為以前的人們認為水果榨汁是一件很奢侈的事情，而大豆本來就定價較低且是十分普及的農作物，因此豆漿的製作和食用更加親民。
3. 中國的餘滑傳統飲食理念裡，一日三餐都要吃熱食，並且早起喝冷飲是傷胃的。果汁飲料加熱後會有澀味和甜膩感覺，並不好喝，豆漿牛奶卻不會有這種問題。
現在人們生活質量提高了，越來越多的人開始注重飲食的健康，牛奶和蔬菜汁也逐漸開始走上餐桌，中國人的飲食構成將會更模毀讓加多元化和健康化。
10樓：網友
你好，原因有很多，最主要是大部分中國人都認為飲料不利於健康，是食品垃圾。
因為中國人講究熱食，喝水都要喝熱水，飲料一般都放在冰凍櫃裡，所以早飯不提倡旁埋伏喝飲料；
一些人認為一大早喝飲料會鬧肚子，尤其是冰凍過的飲料；
一些人認為喝了飲料，早飯就吃運攜不下了；
一些人認為飲料不健康，早飯是人一天之中最早且重要的能量**，早飯吸收飲料不利於健康，尤其是飲料一般被認為多糖，碳酸飲料不利於身體健康；
一些人認為早上是清理腸胃的最佳時刻，喝水才能夠清理腸胃；
有其他東西代替解液缺渴，比如豆漿、粥、茶之類的。
為什麼中國人的早飯，幾乎不喝飲料？
11樓：網友
首先我說我們中國人早飯不喝飲料，可能核橋有失偏頗了，這就要看對於飲料的定義了。因為我們中國人吃早飯有豆漿，有早茶，有牛奶等銀粗等，這些也是可以算是液體飲料的。那麼如果拋開這些中國傳統的「液體飲料」，從狹義的飲料概念來講，我們中國人確實早飯是不喝果汁或者飲料的，至於為什麼，那麼就說來話長了。
1、中國早餐文化有幾千年的歷史，而果汁或飲料歷史還很短，難以撼動中國人的飲食習慣我們中國的歷史源遠流長，中國人的早餐文化一樣也是源遠流長。比如，豆漿的歷史可以追溯到漢朝，廣東的早茶的歷史可以追溯到清代，河南的胡辣湯的歷史可以追溯到宋代。我們中國人早就習慣了在吃早飯時喝這些，也喜歡喝這些，果汁或飲料根本就沒有機會。
不然你看為什麼酒店裡早餐都有果汁，但是大部分人並不會去選擇。2、中國人的早飯本來就講究有幹有溼清潤順滑，一點都不幹，並不需要再額外喝其它的液體中國人吃早飯講究有幹有溼，無論是南方還是北方都是如此。乾糧可以抵飽，而湯水豆漿等則可以很好的緩解清晨的食慾不振 ，也很好地保護了脆弱的腸胃。
在南方，早餐經常是包子，面，或者粥這些東西，本身就是液體或者相對溼潤的食物。而在北方，早餐如果是饃之類的比較乾的乾糧，也會配豆汁，豆漿和大碗茶之類。這樣的早餐搭配下，已經沒有必要再去喝果汁或飲料了。
3、中國人早上習慣也喜歡喝熱的，熱的確實對身體好早晨人體溫度還比較低，血流不暢，不能使營養得到很好的吸收，這個時候早餐喝熱的會更好，大多都會選擇粥、豆漿、胡辣湯、早茶等，喝完後會讓身體很舒服，也能更好地吸收。而果汁很遺憾，一般來說都是冷的，早上喝冷的真的不如喝熱鋒氏鎮的對身體好，所以不被選擇也是情理之中。4、中國家庭裡配備榨汁機的很少，家裡放飲料的也很少，條件本身就不太具備一般早上的時候，賣果汁的那些店還沒開門呢，所以早飯想去外面買果汁就別想了。
而中國家庭家裡普遍是不配備榨汁機的，因為大多數人覺得這樣還不如吃現成水果呢，沒必要。所以總的來說，本身的條件就不具備，又何談喝呢！至於飲料，也是同理，大多數家庭家裡可能會放幾箱牛奶，但是放飲料的真的很不常見。
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